West

Mai 25 - Mai 27 2012

Ana Forrest* - Forrest Yoga

Diese Workshops finden im Spirit Yoga West, Goethestraße 2-3, in 10623 Berlin, statt.

*Die Workshops von Ana Forrest sind in englischer Sprache - Aber die DEUTSCHE AUSGABE ihres Buches erscheint im Mai! Mit einem Vorwort von Patricia Thielemann. Das Buch heißt: Ana T. Forrest – Die Yoga Kriegerin – Power für Körper und Seele mit Forrest Yoga ® Allegria Verlag, 19,99 €

Der Schwerpunkt der Forrest Yoga Workshops liegt auf einer kraftvollen Asana-Praxis. Durch Forrest Yoga verbindest du dein innerstes Selbst mit deinem Körper und gewinnst an Stärke und Konzentration.

Der tiefe Atem sowie die herausfordernde Sequenzen in einem gut erwärmten Übungsraum, schwemmen Giftstoffe aus deinem Körper – du fühlst sich im wahrsten Sinne des Wortes gereinigt.

Die Asanas werden relativ lange gehalten, das hilft dem Körper, mehr Sauerstoff aufzunehmen und damit eine Art Verjüngungsprozess in Gang zu setzen.

Die Forrest Yoga Workshops sind für alle Level geeignet. Als Einsteiger wirst du vor allem lernen, tief zu atmen und mehr Verbindung zu deinem Körper aufzunehmen. Mit fortschreitender Praxis wirst du immer sicherer in den einzelnen Haltungen und kannst sie individuell deinem Körper anpassen, insbesondere wenn bei dir körperliche oder emotionale Verletzungen bestehen.

Begleite Ana Forrest auf der wunderbaren Reise zur eigenen Kraft – alle Workshops sind einzeln buchbar. Sie sind jedoch als Reihe zu empfehlen.

Freitag, 25. Mai von 19.00 – 21.30 Uhr
FORREST YOGA INTENSIVE   -   DIESER WORKSHOP IST AUSGEBUCHT!

Eine kraftvolle, lebendige und tiefe Praxis gibt dir eine ganz neue Qualität des Gefühls, etwas geschafft, erreicht zu haben, durch die starke Sequenz von Asanas (für Mittelstufe & Fortgeschrittene). Jede Zelle deines Körpers wird energetisiert. Lerne während der gesamten Praxis bewusst und ganz präsent zu bleiben. Dieser Workshop wird in dir ein Gefühl von „gereinigt“, „erfrischt“ und „lebendig sein“ hinterlassen.

Samstag, 26. Mai von 10.00 – 12.30 Uhr
Der therapeutische Nutzen von Rückbeugen
Erlebe den therapeutischen Nutzen einer Forrest Yoga Rückbeugen-Klasse. Sie schafft grundlegende und befreiende Veränderungen durch intelligente „Hands-on“-Korrekturen am Körper. So wird fühlbar, wie die Abfolge einer Klasse den Körper sowohl aufwärmt, als auch wieder „herunterfährt“, um für Rückbeugen bereit zu sein. Dieser Workshop hinterläßt in dir ein völlig neues Körpergefühl.

Samstag, 26. Mai von 14.30 – 17.30 Uhr - DIESER WORKSHOP IST AUSGEBUCHT!
Reise zum inneren Kern des Selbst (Journey to the core) -
Begib dich auf eine körperliche und mentale Reise tief in den innersten Kein deines Seins. Hier wird über den tiefen Atem und die Asana-Praxis ein erhöhtes Bewusstsein und größere Aufmerksamkeit geschaffen. Erlebe das Gefühl einer fantastischen Lebendigkeit und trete in das unglaubliche Mysterium deines innersten Selbst.

Sonntag, 27. Mai von 10.00 – 12.30 Uhr
Bezähme den Schmerz (Tame The Pain)
Viele von uns werdenvon chronischen Schmerzen und Verletzungen gequält. Schmerz ist ein verzweifelter Ruf nach Hilfe. Entdecke was hilft, deine Schmerzen zu lindern, den Kreislauf von Verletzungen zu durchbrechen und Heilung zu erleichtern. Lerne, frisches Blut, Sauerstoff und starke Energie zu den schmerzenden Körperbereichen zu senden, um angestaute Giftstoffe auszuschwitzen, Spannungen zu lösen und so den Schmerz zu lindern. Lerne, dein Yoga mit Aufmerksamkeit und Fürsorge zu praktizieren und so den schmerzenden Bereichen zu helfen, anstatt sie zu isolieren. Zu lernen, wie man sich selbst von Schmerzen befreit, ist ein unglaublich ermutigendes, stärkendes Geschenk an dich selbst.

Sonntag, 27. Mai von 14.30 – 17.30 Uhr
Umkehrhaltungen und Armbalancen
Angst muss dich nicht lähmen! In diesem Workshop wirst du durch Atem und Asanas diejenigen Bereiche deines Körpers ansprechen, ermutigen und unterstützen, die durch Angst eingeschränkt sind. Dieser neue Ansatz mit unseren angstbesetzten Bereichen umzugehen, zeigt sofortige Wirkung. Wenn du deine angstvollen Bereiche mit Aufmerksamkeit und Mitgefühl behandelst, erlaubst du dir das „wundervolle“ Zurück in dein Leben.

Sonntag, 27. Mai von 17.45 – 18.45 Uhr
Lesung und Signierstunde: „Fierce Medicine“  
Eine spannende Neuigkeit! Ana wird aus ihrem Buch „Fierce Medicine“ vorlesen und für eure Fragen zur Verfügung stehen. In ihrem Buch “Fierce Medicine” teilt Ana Erkenntnisse aus ihren eigenen Lebenserfahrungen, macht komplexe Gedanken praktisch und einfach zugänglich. Von “stalking fear” über “walking free of pain” und über die Kunst des “truth speaking,” Ana bietet einfache Methoden und Haltungen an, Lebendigkeit in jede Zelle des Körpers bringen und die Verbindung zum Spirit stärken.

Die Deutsche Ausgabe ihres Buches wird rechtzeitig zu den Workshops erscheinden und in den Spirit Yoga Studios zu kaufen sein. An diesem Tag wird Ana dein Buch mit einer persönlichen Widmung signieren. Sei bei diesem besonderen Ereignis dabei!

Das Buchheißt: Ana T. Forrest – Die Yoga Kriegerin – Power für Körper und Seele mit Forrest Yoga ® Allegria Verlag, 19,99 €.
Mehr Informationen über Ana Forrest: www.forrestyoga.com

Meldet euch noch heute an! Ana Forrest ist Teil des berlin-yoga-gathering.
Tickets mit tollen Rabatten bei Kombibuchungen mit den anderen Lehren unter
https://clients.mindbodyonline.com/ASP/home.asp?studioid=734

Bitte mitbringen:
• zwei Matten (oder eine Decke, die als Rolle dienen kann)
• Gurt und Block  

Aktueller Artikel über Ana Forrest in der neuen KGS: ARTIKEL - Die Yoga - Kriegerin
Ihre Lebenserfahrungen bilden die Grundlage für Forrest Yoga - ein ... Spirit Yoga, weitere Info und Anm. auf www.spirityoga.de oder über events@spirityoga. de ...
www.kgsberlin.de/aktuell/artikel/eintrag/art76392.html?...

Preise und Rabattstaffel: 

Die Workshops von Ana Forrest sind Bestandteil des "Berlin Yoga Gatherings" - es gibt tolle Rabattangebote für Kombibuchungen mit Workshops der anderen Gastlehrer des Berlin Yoga Gatherings!

z.B. gehören die Workshops von Ana Forrest zur red-series:

1 Workshop: 65,00 €

2 Workshops: 126,00 €

3 Workshops: 183,00 €

4 Workshops: 228,00 €

5 Workshops: 275,00 €

Die Preise für mehrere oder alle Workshops aus der blue series entnehmt dieser Gesamttabelle und erhaltet ab 7 BYG-Workshops eine Goodie-Bag**:

  ** DIE GOODIE-BAG! Ab einer Buchung von 7 Workshops aus dem Berlin Yoga Gathering erhaltet Ihr als Dankeschön eine Goodie-Bag mit tollen Produkten von der Naturpflegesereie AVEDA von SchönBerlin-Salon und Spa und eine 1-Monatsmitgliedschaft bei YogaEasy.de - dem Online-Yoga Studio. Wer das gesamte Programm bucht, erhält eine extended version mit Extraüberraschung und der Halbjahresmitgliedschaft bei YogaEasy.de

Workshops buchen

Über Ana Forrest
Ana Forrest ist eine Pionierin auf den Gebieten Yoga und Heilung. Ihre Lebenserfahrungen bilden die Grundlage für Forrest Yoga - ein individueller Yoga-Ansatz mit großem Verständnis des menschlichen Körpers und Geistes, ausgerichtet auf unsere heutigen körperlichen und emotionalen Herausforderungen.

Im Laufe ihrer über 35 Jahre währenden Lehrerfahrung hat sich Ana Forrest von körperlichen und seelischen Restriktionen befreit, um für sich den Weg „der Kriegerin für Wahrhaftigkeit und Leidenschaft" zu beschreiten. Ana ist geweihte Praktikerin in schamanischer Heilkunde, sie studierte Akupressur, Naturheilkunde, eine Reihe von Kampfsporttechniken sowie Psychotherapie und Entwicklungspsychologie. Kürzlich ist ihr Buch „Fierce Medicine" (HarperOne) erschienen.

www.forrestyoga.com

WICHTIG: Die Workshops von Ana Forrest sind Bestandteil des "Berlin-Yoga-Gathering" - es gibt tolle Rabattangebote für Kombibuchungen mit Workshops der anderen Gastlehrer des Berlin Yoga Gatherings. Mehr dazu ganz bald!