Spirit Yoga West

Mai 21 - Mai 22 2012

Bryan Kest* - Power Yoga

Diese Workshops finden im Spirit Yoga West, Goethestraße 2-3, in 10623 Berlin, statt.

WICHTIGER HINWEIS:
Alle Bryan Kest Workshops sind Teil der "red series" und damit ein Teil des "berlin yoga gathering". Die Preise der einzelnen Workshops finden sich in der untenstehenden Preistabelle.

*Die Workshops von Bryan Kest sind in englischer Sprache

Bryan Kest ist der Begründer des Power Yoga. Seine Praxis stärkt den gesamten Körper und wirkt sich positiv auf das gesamte Leben aus. Es geht nicht nur um physische Kraft, sondern vor allem auch um die mentale Widerstandskraft, denn es ist unser Geist, der den größten Einfluss auf unser Wohlbefinden hat.

Ein erst kürzlich erschienener Artikel über Bryan in der LA Weekly: http://www.laweekly.com/bestof/2008/award/best-yogi-for-all-349149/


Montag, 21. Mai von 18.30 – 21.30 Uhr
Power Yoga "Master Class"
Eine Power Yoga "Master Class", also eine typische Power Yogastunde, besteht aus einfachen, in sich stimmigen und kraftvollen Ananas, die in jeden Teil unseres Körpers vordringen und ihn mit neuer Vitalität füllen. Gleichzeitig kann sich unser Geist auf das Wesentliche, das Positive, das Kraftvolle konzentrieren. Dabei werden Stress und störende Gedanken ausgeschaltet. Diese Praxis ermutigt dazu, sich auf den Prozess einzulassen und nicht, sich auf das Endergebnis zu konzentrieren. Daher können ALLE level - von Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen - diesen Workshop genießen und von seinen Nutzen profitieren.  

Eine Power Yoga "Master Class" beinhaltet typischerweise:
Einführung über Inhalte und Ziele des Power Yoga (ca. 1 Std.)
eine zweistündige Yogapraxis und schließt mit einer kurzen Meditation


Dienstag, 22. Mai von 18.30 – 21.30 Uhr
Long Slow and Deep Class Description
Die “Long, Slow and Deep”-Klasse hat zwei ganz vordergründige Ziele: zunächst soll sie eine Alternative zu den zahlreichen, meist recht ähnlichen Vinyasa Flow Klassen, sein. Sie soll dem Yogapraktizierenden bewusst machen, dass es Wahlmöglichkeiten gibt, wenn man einmal eine nicht so kraftvolle und körperlich sehr aktive Praxis machen möchte. Auch in einer langsamen Klasse können die wohltuenden Nutzen des Yoga genossen werden.

Diese Praxis zeigt die besonderen Vorteile, einzelne Haltungen länger zu halten als gewöhnlich: sie offenbart das Gefühl, wenn den massiven, großen Bereichen im Körper (hintere Oberschenkelmuskel, Leisten, Hüftgelenken, Schultern etc.) mehr Zeit gegeben wird, loszulassen.

Das macht diese Praxis so außergewöhnlich. Sie ist relativ schwierig, obwohl man kaum den Boden verlässt. Die Herausforderung liegt eher auf mentaler Ebene. Gerade zu Beginn dieser Klasse, ist bei manchen der Impuls groß, davonlaufen zu wollen.

Doch gerade das Verharren, Geduld und tiefer Atem enthüllen ein wunderbares Gefühl nach dieser Klasse.

Preise und Rabattstaffel: 

WICHTIG: Die Workshops von Bryan Kest sind Bestandteil des "Berlin Yoga Gatherings" - es gibt tolle Rabattangebote für Kombibuchungen mit Workshops der anderen Gastlehrer des Berlin Yoga Gatherings!

z.B. gehören die Workshops von Bryan Kest zur red-series:

1 Workshop: 65,00 €

2 Workshops: 126,00 € 

Die Preise für mehrere oder alle Workshops aus der blue series entnehmt dieser Gesamttabelle und erhaltet ab 7 BYG-Workshops eine Goodie-Bag**:

 ** DIE GOODIE-BAG! Ab einer Buchung von 7 Workshops (blue series oder red series) aus dem gesamten Berlin Yoga Gathering erhaltet Ihr als Dankeschön eine Goodie-Bag mit tollen Produkten von der Naturpflegesereie AVEDA von SchönBerlin-Salon und Spa und eine 1-Monatsmitgliedschaft bei YogaEasy.de - dem Online-Yoga Studio.

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Über Bryan Kests Power Yoga
Bryan Kests Power Yoga stärkt den Körper und die mentale Widerstandskraft. Bryans Ansatz betont, dass es unsere geistige Verfassung ist, die den größten Einfluss auf unser körperliches Wohlbefinden hat.

Gesundheit und Zufriedenheit resultieren aus einem kräftigen, geschmeidigen Körper, vor allem jedoch aus einer ruhigen und friedvollen Geisteshaltung.

Studien belegen, dass die Mehrheit aller Krankheiten psychische Ursachen hat. Ein Schwerpunkt in einer ganzheitlichen Yogapraxis sind Meditation und geistige Übungen. Bryan stellt diese Aspekte in den Vordergrund seines Unterrichtsprogramms, mit dem Ziel, dass wir durch unsere Weisheit, und nicht von unserer Eitelkeit gelenkt werden.

Bryans Power Yoga Flow Klassen bestehen aus kraftvollen, in sich stimmigen und einfachen körperlichen Asanas, die in jeden noch so versteckten Winkel unseres Körpers vordringen, um ihn mit Vitalität zu erfüllen. Gleichzeitig kann sich unser Geist auf das wesentliche, positive und kraftvolle konzentrieren.

Insgesamt werden Eigenschaften wie Gelassenheit, Geduld, Güte, Dankbarkeit, Demut, und Akzeptanz gestärkt. Wohingegen z.B. Verwirrung, Unsicherheit und Schuldgefühle geschwächt werden.

Die körperliche Praxis ist eine ergiebige Quelle, um erwünschte Eigenschaften in uns zu stärken und uns von dem zu lösen, was im Leben hinderlich ist.

„Wenn Du wissen willst, wie ich das mache, musst Du vorbeikommen und es erleben, weil Worte nicht in der Lage sind, wiederzugeben, was in meiner fast 30 jährigen Erfahrung durch eigene Yogapraxis entstanden ist: Power Yoga (Bryan K.)!"

www.poweryoga.com