meditation

NEU: MEDITATIONSKLASSE (im 4.Stock, Skyroom)

Eine Kooperation von Spirit Yoga und dem Forum für integrale Theorie und Praxis Berlin

Mittwochs, ab. 04. März 2009

20 - 21.15h

Im Mittelpunkt dieser Klasse stehen zwei Meditationseinheiten a 25 Minuten,

die von (kurzen) Körper-und Atemübungen aus dem Yoga begeitet werden,

als Hinführung zum Sitzen in der Stille. Die Grundübung ist die Ausrichtung

und Konzentration auf den Atem.

Wenn gewünscht, bieten wir von Zeit zu Zeit die Möglichkeit an, sich auszutauschen und eigene Beobachtungen und Fragen einzubringen. Ideen und Vorstellungen zu unterschliedlichen Meditationsmethoden können ebenfalls mit einfließen.

Für eine Teilnahme bedarf es keiner Voraussetzung. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Empfehlen möchten wir eine regelmässige Teilnahme, da ein Meditationsprozess sehr stark von Wiederholung lebt.

Kursverlauf:

20.00 – 20.20 Körper- und Atemübungen aus dem Yoga

20.20 – 20.45 Meditation

20.45 – 20.50 Pause/Gehen/Yoga

20.50 – 21.15 Meditation

Teilnahmegebühr: 10 Euro (Bitte vor Ort in bar bezahlen)

Kursort: Rosenhöfe, Aufgang G, 4. Stock (Skyroom)

Wir bitten darum, spätestens 5 Minunten vor Kursbeginn da zu sein.

Kursleitung: Matthias Ruff