events & workshops

Sunday Intensive Prenatal Partnerworkshop

Sunday Intensive
Prenatal Partnerworkshop mit Patricia
Sonntag 08.August in Mitte 13:00-15:30 Uhr

In diesem Partner-Yoga Workshop für werdende Eltern werden besondere Yoga- und Atemübungen gelehrt, die für den Geburtsprozess dienlich sein können. Darüber hinaus gibt es viele Tipps auch für Väter im Hinblick auf Schwangerschaft, Geburt und die Zeit mit dem Neugeborenen. Yogavorkenntnisse sind nicht erforderlich. Dieser Workshop ist ein optimaler Weg sich gemeinsam auf die Geburt vorzubereiten.

Preis

26 € pro Person pro Workshop

Buchung über: events@spirityoga.de

Mark Whitwell - Yoga of Heart

Mark Whitwell - Yoga of Heart
10. - 11. August 2010 in Mitte

Mark Whitwell, geborener Neuseeländer, hat etwas Magisches an sich. Er hat sein Leben lang die Lehren von T. Krishnamacharya „the teacher of the teachers" direkt und persönlich erfahren. Krishnamacharya hatte, inzwischen selbst sehr berühmte Schüler:u. a. BKS Iyengar, K Pattabhi Jois, Indra Devi und TKV Desikachar.

Mark versteht es auf seine einzigartige Weise, die zeitlosen Prinzipien des Yoga mit Leidenschaft und Klarheit zu vermitteln. Yoga gibt nährende und heilende Lebenskraft. Yoga vom Herzen für das Herz - so lautet der Kerngedanke in seinem Buch  „Yoga of Heart"; endlich auch in deutscher Übersetzung beim Via Nova-Verlag.

Im Mittelpunkt seiner Yogalehre steht die Fragem wie Yoga an die individuellen Bedürfnisse des Einzelnen angepasst werden kann. Somit kann sich die heilende Wirkung auf Körper, Geist und Seele für jeden Menschen entfalten. Als Yogalehrer die eigene, persönliche Yogapraxis gefunden zu haben, bedeutet, die Fähigkeit entwickelt zu haben, diese Erfahrung an die Schüler weiterzugeben: Das richtige Yoga zu finden und zu unterrichten.

Dieses Yoga kann die Gesundheit, die Beziehungen verbessern, das Wohlsein und die Freude im Leben erhöhen. mehr zu diesem Aspekt des Yoga ist nachzulesen im Buch von Mark „Yoga of Heart - The Healing Power of Intimate Connection" (erschienen bei Lantern Books und im Via Nova Verlag in deutscher Übersetzung erhältlich).

Bei Spirit Yoga bietet Mark zwei verschiedene Workshops an; geeignet für alle Levels:

Dienstag 10.August 2010 18:30-21:00 Uhr
Die Prinzipien des Yoga nach Krishnamacharya "Der Lehrer unserer Lehrer"

Mittwoch 11.August 2010 18:30-21:00 Uhr
Asana, Pranayama, Meditation und Leben - ein nahtloser Prozess

Mark Whitwell auf YouTube

Preis

1 Workshop 39.-€

beide Workshops 70.- €

Mitglieder von Spirit Yoga erhalten 10% Rabatt auf die Workshops.

Anmeldung unter events@spirityoga.de oder 030 27 90 85 03

Sunday Intensive Hormonyoga

Sunday Intensive
Hormonbalance für Frauen
Einführung ins Hormonyoga mit Bettina Hartmann

Sonntag 22.August in West 13:00-15:30 Uhr

Hormonyoga ist eine natürliche Methode, die in der Phase der Wechseljahre das körperliche Wohlbefinden und seelische Ausgeglichenheit auf natürliche Weise unterstützen kann.

Durch das Absinken des Hormonspiegels kommt es in der Zeit der hormonellen Umstellung oft zu einer Unausgeglichenheit der Hormone, die sich in unangenehmen Begleiterscheinungen körperlicher, wie seelischer Art äußern kann.

Durch speziell abgestimmte vitalisierende Übungen, Atemtechniken und Energielenkung, können diese Symptome spürbar gelindert oder beseitigt werden.

Dieser Workshop gibt eine Einführung in die Übungen und Techniken der Hormon Yoga Therapie, die in den 90er Jahren von der Psychologin und Yogalehrerin Dina Rodriguez entwickelt wurden, um auf natürliche Weise die Hormonproduktion anzuregen und die Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Nicht nur in den Wechseljahren, sondern auch bei jüngeren Frauen mit PMS, Menstruationsbeschwerden oder Kinderwunsch hat sich die Hormon Yoga Therapie erfolgreich bewährt.

Wann kann Hormonyoga helfen?

Bei den typischen Beschwerden der Wechseljahre oder Problemen aufgrund einer hormonellen Unausgeglichenheit :

- PMS (Prämenstruelles Syndrom)

- Schlafstörungen

- Hitzewallungen

- Haarausfall

- Trockene Schleimhäute

- Reizbarkeit/ Stimmungsschwankungen/ depressive Verstimmungen

- Ängstlichkeit/ Niedergeschlagenheit/ Antriebslosigkeit

- Migräne

- Abnahme der Libido

- Gewichtszunahme

Dauerstress kann sich negativ auf den gesamten Organismus auswirken, der Hormonspiegel kann vorzeitig absinken und eine verfrühte Menopause einleiten oder die Beschwerden der Wechseljahre verstärken.

Hier bietet die Hormon Yoga Therapie wirksame Übungen, die das vegetative Nervensystem beruhigen und eine tiefe körperliche wie geistige Entspannung erfahren lassen, um so den Anforderungen des Alltags gelassener entgegentreten zu können.

Als wirkungsvolle Unterstützung dienen sanfte fließende Bewegungsabläufe , die den Fluss der Energie im ganzen Körper anregen. Das Loslassen auf einer tiefen Ebene wird gefördert, das Akzeptieren und Zulassen von Veränderungen wird über ein inniges Ankommen bei sich selbst und die Konzentration auf das was wirklich wichtig ist, möglich . Innere Zufriedenheit und Ruhe, Ausgeglichenheit und Lebensfreude werden von innen heraus erfahrbar und bringen den Hormonhaushalt ins Gleichgewicht.

Für wen ist Hormonyoga?

- Frauen vor den Wechseljahren, um dem Absinken des Hormonspiegels vorzubeugen

- junge Frauen mit verfrühter Menopause und unerfülltem Kinderwunsch

- junge Frauen mit hormonellen Störungen, PMS oder starken Menstruationsbeschwerden

- Frauen in den Wechseljahren, die auf eine künstliche Hormonersatztherapie verzichten oder sie absetzen wollen

- Frauen nach den Wechseljahren, um Vitalität, Beweglichkeit und Wohlbefinden zu steigern

In manchen Fällen wird vom Praktizieren der Hormonyogaübungen, speziell der Bhastrika Atmung und der Umkehrhaltungen abgeraten. Die Teilnehmerinnen werden deswegen gebeten eventuelle Kontraindikationen, die gegen das Praktizieren von Hormonyoga sprechen, in persönlichem Kontakt oder über den zugesandten Fragebogen vorab mit Bettina abzuklären.

Wann darf man Hormonyoga nicht ausüben?

- während der Schwangerschaft

- bei Brustkrebs (hormonell bedingt)

- bei akuter Endometriose

- bei großen Myomen

- bei akuten Entzündungen im Bauchraum

- bei starker Osteoporose

- bei akuten Herzkrankheiten, nach Herzoperationen

- bei nicht diagnostizierten Bauchschmerzen

- in den ersten drei Monaten nach einer Bauchoperation

Ebenfalls ist es nicht ratsam Bhastrika und Umkehrhaltungen während der Regel auszuführen, da unerwünschte Nebenwirkungen auftreten können. In diesem Fall solltet Ihr Eure Teilnahme am Workshop auf einen passenden Termin verschieben.

Bitte ca. 2 Stunden vor Beginn des Workshops nichts bzw. wenig essen und trinken.

Bettina Hartmann hat nach ihrer erfolgreichen Ausbildung bei Spirit Yoga eine Zusatzausbildung bei Dinah Rodrigues zur zertifizierten Hormonyogatherapeutin absolviert.

In ihren Hormonyogaklassen kombiniert sie die dynamische Übungsreihe nach Dinah Rodrigues mit fließenden, regenerierenden Sequenzen im Spirit Yoga Stil zu einer wirkungsvollen Praxis.

Besonders in der Zeit der Umstellung und der hormonellen Unausgeglichenheit kann durch die Kombination aus den vitalisierenden Übungen und den meditativen, tief entspannenden Bewegungsabläufen die hormonelle Balance wieder hergestellt werden.

Preis

Preis: 26 € pro Person pro Workshop

Buchung über: events@spirityoga.de

Sunday Intensive Basic Intensives

Sunday Intensive
Basic Intensives mit Patricia
Sonntag 29. August in West 13:00-15:30 Uhr

Dieser Workshop ist nicht nur für Basic-Schüler geeignet, die das bereits Erlernte vertiefen bzw. wiederholen wollen, sondern auch für Level 1 und Level 2-Schüler, die ihre Praxis verbessern und intensivieren wollen. Insbesondere wenn der Yoga-Einstieg nicht über die Basics Reihe, sondern direkt in Level 1 erfolgte, hilft dieser Workshop das Verständnis für die einzelnen Haltungen und deren korrekte Ausrichtung zu vertiefen. Auch Neueinsteigern bietet dieser Workshop eine gute Möglichkeit sich einen ersten Überblick zu verschaffen.

In diesem Workshop werden die Grundlagen der Yoga-Praxis aus der Yoga Basics Reihe zusammengefasst. Es werden sowohl Atemtechniken, insbesondere der Ujjayi-Atem und dessen Anwendung während der Praxis, als auch die Grundhaltungen der verschiedenen Bereiche, wie z. B. Stehende Haltungen, Drehungen und Rückbeugen, geübt. Der Fokus des Workshops liegt bei der korrekten Ausführung der Übungen. Die Haltungen werden Schritt für Schritt erarbeitet, denn erst durch diese Präzision kann sich die vollständige Wirkung der Haltungen entfalten und der Körper ist sicher vor Verletzungen. Da in diesem Workshop nicht, wie sonst in den Vinyasa-Flow-Klassen, im Fluss praktiziert wird, gibt es jederzeit die Möglichkeit Fragen zu stellen.

Darüber hinaus werden mögliche Varianten für die jeweiligen Haltungen aufgezeigt und der sinnvolle Einsatz von Hilfsmitteln vermittelt. Dadurch kann sich jeder Einzelne, seinen körperlichen Möglichkeiten entsprechend, den verschiedenen Haltungen leichter annähern.

Um das Gelernte nicht nur auf körperlicher und geistiger Ebene mit nach Hause nehmen zu können, erhält jeder Workshop-Teilnehmer ein Hand-Out, auf dem während des Workshops jederzeit persönliche Notizen zu den einzelnen Haltungen ergänzt werden können.

Preis

Preis: 26 € pro Person pro Workshop

Buchung über: events@spirityoga.de

Spirit Yoga Weiterbildung für Yoga-Lehrer

Spirit Yoga Weiterbildung für Yoga-Lehrer

Vom 3. - 10. September 2010 bietet Patricia Thielemann ein Spirit Yoga-Lehrer Aufbautraining an. Dieses richtet sich an alle Yoga-Lehrer, die ihren Horizont erweitern, ihr Wissen vertiefen und ihre Praxis intensivieren wollen. Für Yoga-Lehrer, die ihre Ausbildung an einer anderen Yoga-Schule absolviert haben, bietet das Training die Möglichkeit, sich mit den Prinzipien des Spirit Yoga Stils auseinander zu setzen.

Patricia Thielemann vermittelt neueste Erkenntnisse, begleitet in Einzelarbeit individuelle Entwicklungsprozesse und befähigt jeden der Teilnehmer in ihrer Lehrtätigkeit den nächsten, großen Schritt zu wagen.

Dieses erste von mehreren Modulen dieser Art umfasst 60 Stunden, die sich auf Methodik und Technik sowie Theorie und Praxis konzentrieren. Darin eingeschlossen ist ebenfalls ein Modul (Dauer ca. 12 Stunden), das ein Spezialthema - Anatomie und Physiologie oder Philosophie - jeweils weiterführend und auf die Grundausbildung aufbauend behandelt.

Die Zielsetzungen dieses Programms:

1. Für alle Yoga-Lehrer, die eine so genannte 200+ Yoga Alliance Zertifizierung besitzen, können diese Weiterbildung stundenmäßig, als erstes Modul im Rahmen des 300+ Stunden Aufbaustudiums, für die Komplettierung einer 500+Stunden Ausbildung (fortgeschrittene Zertifizierungsstufe) anrechnen. *(siehe Hinweis am Ende des Textes)

2. Inhaltlich bietet es die Möglichkeit für externe Yoga-Lehrer, die Methodik, Technik und Praxis des speziellen Spirit Yoga Ansatzes kennenzulernen, um so innerhalb der Ausbildungswoche einen umfassenden Einblick in das Prinzip zu bekommen, was genau diesen Ansatz auszeichnet und den Lehrer sowie seine Lehrtätigkeit für sein Leben prägen.

Im Spirit Yoga unterrichtende Lehrer wird Patricia Thielemann in diesem ersten Modul des Aufbautrainings mittels neuester Erkenntnisse und individuellem Training zum fortgeschrittenen Yoga-Lehrer qualifizieren und sowohl vertiefen, was an Können bereits vorhanden ist, als auch weiter und noch feiner heraus modellieren, was essentiell den einzelnen Lehrer ausmacht - ihm helfen, das vorhandene Wissen wirklich zu nutzen und präsent zu halten. Die Anforderung ist hier zwar etwas höher, doch wird jeder, der im Yoga nachhaltige Kompetenz entwickeln und diese gefestigt und konstant nutzen möchte, es zu schätzen wissen, in diesem professionellen Rahmen agieren zu können.

3. Es soll einen Einblick vermitteln, ein eigenes Spirit Yoga Studio in einer anderen Stadt aufzubauen. Dabei sollte ein potentieller Lizenznehmer bereits über genügend Unterrichtserfahrung verfügen. Denkbar wäre auch, dass er oder sie ein bereits vorhandenes Yogastudio in Deutschland, Österreich oder der Schweiz führt und sich mit einem klaren Profil am Markt abgrenzen und behaupten möchte. Hierfür muss jedoch die 500+-Stunden Ausbildung voll abgeschlossen sein. Bei Interesse muss der Teilnehmer das gesamte 300+ Spirit Aufbautraining absolvieren. (siehe Hinweis unten)*

4. Es ermöglicht dem potentiellen Lizenznehmer und Patricia Thielemann sich im Hinblick auf ein eigenes Spirit Yoga Studio näher kennenzulernen und herauszufinden, ob eine derartige strategische Allianz für beide Seiten vorstellbar ist.

Dieses Modul kann ein Bestandteil des 300+Stunden Aufbau-Programms sein. Die Teilnahme an diesem einwöchigen Weiterbildungsmodul verpflichtet jedoch nicht, an dem gesamten Aufbaustudium teilzunehmen.

Wichtiger Hinweis:
Diese Weiterbildung wird im Rahmen der Neustrukturierung und Ausweitung der Spirit Yoga Lehrerausbildung angeboten. Die Stunden dieses Aufbautrainings können auf die kommende Spirit Yoga-Lehrerausbildung angerechnet werden.

Ab Januar 2011 wird die Spirit Yoga-Lehrerausbildung erweitert: zu der bisherigen Basisausbildung (der sog. 200+-Yoga Alliance Zertifizierung) wird ein Aufbauprogramm von 300+ angeboten, so dass die gesamte Ausbildung dann 500+ Stunden umfasst und somit voll anerkannt wird als fortgeschrittene Zertifizierungsstufe (advanced credential) und - eine zweijährige Ausbildungszeit vorausgesetzt - eine Registrierung beim BDY erlaubt.

Genaue Termine:
Freitag, 03.09. von 18:30 - 21:00 Uhr
Samstag 04.09. von 07:30 - 17:30 Uhr
Sonntag 05.09. von 07:30 - 16:30 Uhr
Montag 06.09. von 07:30 - 17:30 Uhr
Dienstag 07.09. von 07:30 - 17:00 Uhr
Mittwoch 08.09. von 07:30 - 17:30 Uhr
Donnerstag 09.09. von 07:30 - 17:30 Uhr
Freitag 10.09. von 07:30 - 17:00 Uhr

Preis

Preis: 950 EUR
Earlybird-Tarif bei Anmeldung bis zum 15. Juli 2010: 880 EUR

Sunday Intensive Basic Intensives

Sunday Intensive
Basic Intensive mit Simone
Sonntag 12.September (Mitte) 13:00-15:30 Uhr

Dieser Workshop ist nicht nur für Basic-Schüler geeignet, die das bereits Erlernte vertiefen bzw. wiederholen wollen, sondern auch für Level 1 und Level 2-Schüler, die ihre Praxis verbessern und intensivieren wollen. Insbesondere wenn der Yoga-Einstieg nicht über die Basics Reihe, sondern direkt in Level 1 erfolgte, hilft dieser Workshop das Verständnis für die einzelnen Haltungen und deren korrekte Ausrichtung zu vertiefen. Auch Neueinsteigern bietet dieser Workshop eine gute Möglichkeit sich einen ersten Überblick zu verschaffen.

In diesem Workshop werden die Grundlagen der Yoga-Praxis aus der Yoga Basics Reihe zusammengefasst. Es werden sowohl Atemtechniken, insbesondere der Ujjayi-Atem und dessen Anwendung während der Praxis, als auch die Grundhaltungen der verschiedenen Bereiche, wie z. B. Stehende Haltungen, Drehungen und Rückbeugen, geübt. Der Fokus des Workshops liegt bei der korrekten Ausführung der Übungen. Die Haltungen werden Schritt für Schritt erarbeitet, denn erst durch diese Präzision kann sich die vollständige Wirkung der Haltungen entfalten und der Körper ist sicher vor Verletzungen. Da in diesem Workshop nicht, wie sonst in den Vinyasa-Flow-Klassen, im Fluss praktiziert wird, gibt es jederzeit die Möglichkeit Fragen zu stellen.

Darüber hinaus werden mögliche Varianten für die jeweiligen Haltungen aufgezeigt und der sinnvolle Einsatz von Hilfsmitteln vermittelt. Dadurch kann sich jeder Einzelne, seinen körperlichen Möglichkeiten entsprechend, den verschiedenen Haltungen leichter annähern.

Um das Gelernte nicht nur auf körperlicher und geistiger Ebene mit nach Hause nehmen zu können, erhält jeder Workshop-Teilnehmer ein Hand-Out, auf dem während des Workshops jederzeit persönliche Notizen zu den einzelnen Haltungen ergänzt werden können.

Preis

26 € pro Person pro Workshop

Buchung über: events@spirityoga.de

Sunday Intensive Moving up from level 2 to level 3

Sunday Intensive
Moving up from level 2 to level 3 mit Stine Lethan
Sonntag 12. September 2010 in West 13:00-15:30 Uhr

„Feeling you need an asana tune- up?"

Um sich von Level 2 zu Level 3 zu steigern braucht man keine perfekte Asana- Praxis. Der Schlüssel liegt im Bewusstsein von Modifizierungen und Zuführung von Hilfsmitteln. In einer Level 3 Klasse werden die Asana Varianten komplexer und die jeweiligen Asanas länger gehalten. Lernt hier Brücken zu schlagen zwischen Level 2 und 3 und Ihr seid bereit für eine tiefere und facettenreichere Praxis.

Preis

Preis: 26 € pro Person pro Workshop

Buchung über: events@spirityoga.de

Lara Baumann - Quantum Methode® des Yoga

Die Praxis der Quantum Methode® des Yoga, wirkt regulierend auf die Körper-Geist-Konstitutionstypen, wie sie auch aus dem Ayurveda bekannt sind. Dies geschieht durch eine spezifische Auswahl der Haltungen und Atemübungen, die auf die Merkmale der drei Grundtypen (Doshas) Vata, Kapha und Pitta ausgerichtet sind.

Freitag 17.09.2010: 18:30 - 21:00 Uhr
Infinity Trees - Unendliche Bäume - Vata-regulierend
Der Baum ist die Verbindung zwischen Himmel und Erde, er spendet Leben und Vitalität. Der Baum hat in allen spirituellen Traditionen eine besondere Bedeutung. Durch seine kraftvolle Verwurzelung in der Erde und mit Ästen, die sich in Richtung Himmel strecken, vereinigt der Baum all die yogischen Prinzipien, die in dieser Quantum Yoga Sequenz kultiviert werden. Das Vata-Dosha ist mit dem Element Luft verbunden und verantwortlich für Bewegung. Wenn das Vata-Dosha im Ungleichgewicht ist, ist eine erdende und stärkende Praxis notwendig.

Die Zahl „8" ist das Symbol für die Unendlichkeit und die Praxis. „Unendliche Bäume" bestehen aus acht verschiedenen Baum Vinyasas (Übungsfolgen). Jede dieser acht Übungsfolgen wird eingeleitet durch eine Variation von Vrikshasana, der Baum-Haltung. Diese Balancehaltung zwingt den luftigen Vata-Typ mit der Mutter Erde in einer bejahenden Haltung in Verbindung zu treten, um wirklich das Spiel mit der Schwerkraft zu beherrschen. Eine besondere Aufmerksamkeit ruht auf den kraftvollen, stehenden Asanas, die den Körperschwerpunkt niedrig halten und auf Beckenstabilität fokussieren, indem Mula bandha aktiviert wird, der Wurzelenergieverschluss.

Umkehrhaltungen, insbesondere der nach unten schauende Baum oder Handstand, werden ebenfalls in diese Vinyasa Sequenzen eingeflochten und es wird mit verschiedenen Wegen experiment, um diese herausfordernden Positionen zu bewältigen - mit Dankbarkeit und Unterstützung des Atems. Stetiger und tiefer „Ujjaii-Atem" (Pranayama, „siegreicher Atmen") ist die Voraussetzung für eine erfolgreiche, fortgeschrittene und dynamische Praxis dieser Art.
Der Vata-Typ wird lernen, wie die Sehnsucht nach frei fließender, spielerischer Bewegung gestillt werden kann, während gleichzeitig die Sicherheit durch ein starkes Zentrum und muskuläre Grundspannung entsteht, mit dem Ziel, das System als Ganzes zu festigen.

Dieser Workshop endet mit einer Meditation, in der die Technik der Visualisierung angewendet wird.

In der Einleitung des Workshops werden sowohl die Grundprinzipien der Quantum Methode des Yoga, als auch die ayurvedischen Aspekte erläutert, um zu zeigen, wie das Verständnis eines ganzheitlichen Ansatzes die eigene Praxis erleichtern kann,

Lara unterstützt mit den Einnahmen der "Infinity Trees" Sequenz den Regenwald im Amazonas.

Samstag 18.09.2010: 10:00 - 12:30 Uhr
Leaping Salmon - Springender Lachs (Kapha Sequnez)
Diese sehr stimulierende und belebende Sequenz ist so aufgebaut, dass das Kapha-Dosha ausgeglichen wird. Der Kapha-Typ ist den Elementen Erde und Wasser zugeordnet.
Das Bild eines kraftvollen Lachses, der aus dem Wasser in die Luft springt, während er stromaufwärts schwimmt, ist äußerst inspirierend für eine Kapha-regulierende Praxis. Diese dreht sich hauptsächlich darum, die Freude und Begeisterung zu kultivieren, die mit möglichst dynamischer Bewegung einhergeht. Wie der Lachs, ein Fisch, der bis zu 6000 km lange Wanderungen zum Ozean unternimmt, nur um gleich wieder umzukehren, um im Heimatgewässer zu laichen, verfügen Kapha-Typen in der Regel über eine ausgeprägte Entschlossenheit und großes Durchhaltevermögen. Die Herausforderung ist, den Ball erst einmal ins Rollen zu bekommen und dieses hohe Tempo zu halten. Das wird erreicht, indem zu Beginn der Praxis sanfte Rückbeugen geübt werden, ihnen folgen herausfordernde Übungsfolgen in Form von verschiedenen Sonnengruß-Variationen.

Positionen, in denen das Körpergewicht auf den Armen balanciert wird, erfordern großes Können und Konzentrationsvermögen. Hier werden Wege gezeigt und gelernt, bei maximaler Unterstützung durch kraftvollen „Ujaii Atem" und den Bandhas (Energieverschlüssen), in diese Positionen hinein und wieder hinaus zu kommen.

Mit Hilfe von einfachen Gesetzen der Physik, werden die Gesetze der Schwerkraft herausgefordert. Die Bodenübungsabfolge besteht aus Hüftöffnern und zu einem großen Teil aus Drehungen. Sie sind besonders wichtig, um einer Stagnation der Organfunktionen entgegenzuwirken, die manchmal bei einer starken Kapha-Ausprägung auftritt. Gemäß der Ayurvedischen Wissenschaft sind Bewegung und ein gut funktionierender Stoffwechsel die Schlüssel zur Gesundheit.

Ausgehend von den Qualitäten des Lachse können wir unsere Leichtigkeit (und im yogischen Sinne das „Sattva" in uns) stärken, in dem wir sehr bewusst den aktuellen Moment leben und tief atmen.

Wir können unsere Widerstände und Zweifel überwinden.

Die Übungen werden begleitet durch die sanfte, rhythmische Techno-Musik Compilations von den bekanntesten DJs aus Ibiza, Berlin und London.

Samstag 18.09.2010: 14:00 - 16:00 Uhr
Beauty - Schönheit - Pitta-regulierend
Die Schönheit liegt nicht im Perfekten, sie ist nicht vollkommen. Die Stärke zu haben, unseren Schwächen ins Gesicht zu sehen, ist wahrlich aufbauend und erhöht das Selbstvertrauen.

Der Pitta-Typ hat die Tendenz, sehr ziel- und leistungsorientiert zu sein. Im Einklang mit der Quantum Methode, die die Praxis unter Berücksichtigung gegenwärtiger Tendenzen zu optimieren versucht, sollte der Yoga-Übende seine Aufmerksamkeit nicht nur auf das korrekte Einnehmen der Haltungen richten, sondern auch auf fließende Übergänge und einen ausgeglichenen Kraftaufwand. Das ist jederzeit der beste Ansatz, wenn das Pitta-Dosha im Ungleichgewicht ist, denn er kultiviert die Fähigkeit, im Moment zu bleiben.

Die gleichbleibende Atmung, der stetig während der Vinyasas fließt, wobei der Atem führt und die Bewegung folgt, wird dem Yoga-Übenden zeigen, mehr mit sich in einem natürlichen Fluss zu sein, statt zu versuchen, die Ströme des Lebens nur durch den Willen zu lenken.

Die vorgestellte Variante der "Beauty Sequence" ist offen, voller organischer Bewegung, verspielt ohne Beschränkungen. Der Übende wird ermutigt zu erfahren, wie ein sanftes Lösen, eher als ein Drücken, ein Erlauben, eher als Erzwingen, zu besseren, verfeinerten Übergängen führt, insbesondere bei den Pitta-Yogis. Wenn sich diese aufwühlende Erkenntnis im Yogi manifestiert, wird sie dabei helfen, die eigene Praxis mit mehr Empfänglichkeit zu versehen und einfach mehr Spaß zu haben.

Oft wird überrascht festgestellt, dass Asanas, die bisher unmöglich erschienen, nun eingenommen werden können und letztlich gemeistert werden können. Beweglichkeit und innere Stärke sind keine Eigenschaften, die erzwungen werden können. Sie sind angeboren und können mit Liebe und Geduld wieder in ihrer natürlichen Leichtigkeit
hervorgebracht werden, wie es ihre Bestimmung ist.

Von Anfang liegt die Herausforderung der "Beauty-Sequence" darin, Asanas einzunehmen, die so früh nicht erwartet worden sind, nur um dann mehr Stille und Kontrolle zu erlauben innerhalb eines sehr breiten und freien Vinyasa. Die Positionen sind in einem unüblichen Ablauf miteinander verbunden, was von vornherein jede Tendenz von Härte oder einen unangemessenen Einsatz von purer Kraft unterbindet.

Die ultimative Herausforderung liegt hier in den sanften Bewegungen, in der gleichförmigen Atmung und dem Focus. Der ambitionierte "Heißsporn-Yogi" wird es genießen, die vielen trickreichen Asana-Variationen für sich zu entdecken, er wird sich an ungewohnte Unterlagen anpassen müssen und an Bewegungen, die über die Mattenebene hinausgehen. In einer anders ambitionierten "Asana-Mischung" werden ruhige und abkühlende Positionen durch Können und Hingabe schön miteinander verschmolzen.

Viele der Positionen in dieser Sequenz sind klassische Positionen aus dem Hatha Yoga Pradipika, dem "Licht auf Hatha Yoga" aus dem 15. Jahrhundert. Berühmt ist das System des Shat Karma Kriyas oder die "sechs reinigenden Übungen".

Obwohl die Sequenz nicht diesem alten Text wortwörtlich folgt (was auch nicht zu empfehlen ist), wird sie inspiriert durch den spartanischen, verzichtenden Geist, der diese heilige Schrift durchzieht.

Das Ergebnis ist eine Erfahrung aus purer Schönheit und kindlicher Freunde.

Die "Beauty-Sequence" wird von einer coolen Compilation aus frischen, fließendem Sound begleitet, der die Teilnehmer entspannt und regenert, eine sanfte Inspiration für Geduld und Aufmerksamkeit, besonders dann, wenn's hart wird.

Sonntag 19.09.2010: 10:00 - 12:30 Uhr
Quantum Master Sequence, "Capricious Shiva"
oder die QUANTUM MASTER SEQUENCE ist die Herausforderung der dynamischen Asana-Komposition, das das Vinyasa auf einen anderen Level bringt.

Während die Atmung und Bewegung ständig gesteigert werden, wird die Bewegung mit dem Atem, gehalten und vertieft, um so Vollständigkeit und Anmut zu erreichen.

Diese Sequence umfasst solide Grundlagenarbeit, tiefe Stretches, stärkende Übungen und fortgeschrittene Armbalancen.

Sie gipfelt in „Shiva Natarajasana", eine Haltung, die Shivas kosmischen Tanz der Transzendenz darstellt.

Diese Position beinhaltet alle essentiellen Qualitäten, die wir in dieser Workshop-Reihe kultivieren: ein offenes Herz, ein starkes Inneres, standhafte Entschlossenheit, einen starken und ausbalancierten Stand.

Wir nehmen wahr, was falsch und zehrend ist, lösen uns davon und kultivieren stattdessen Eigenschaften, die stäken und erleuchten.

Die Meister-Sequenz folgt den Gesetzen der Quantum-Gruppen und -Sequenzen, sie kann daher auch als Vorlage für andere Asana-Variationen eingesetzt werden.

Sie wird begleitet von sanfter elektronischer house music, die eine positive Stimmung macht und einen rhythmisches Tempo vorgibt.

Erfahrenen Teilnehmern wird die Möglichkeit gegeben, ihr Verständnis des Vinyasa Yoga zu erweitern, während sie eine kreatives System kennenlernen, dass sie zu einer unabhängigen, intelligenten und inspirierten Praxis führt.

Homepage von Lara Baumann

Preis

Preise:

1 WS = 35,00 EUR
2 WS = 66,00 EUR
3 WS = 96,00 EUR
4 WS = 120,00 EUR

Mirabai Ceiba

Mirabai Ceiba live in concert
Samstag 25.September 2010 20 Uhr in West

Text und Foto folgen.

http://www.mirabaiceiba.com

Preis

Vorverkauf 20.- €
Abendkasse 21.- €

Der Verkauf der Tickets erfolgt im Studio West.

Sunday Intensive Postnatal Yoga ohne Baby

Sunday Intensive
Postnatal Yoga ohne Baby mit Astrid
Sonntag 26. September in Mitte 13:00-15:30 Uhr

Yogaworkshop zur Rückbildung und Zentrierung

Dieser 2,5 stündige Workshop ist speziell für junge Mütter gedacht, die gerne ohne Baby in Sachen Rückbildung, Beckbodenaufbau und tiefe Bauchmuskulatur etwas für sich tun wollen. Auch Mütter deren Kinder schon krabbeln oder laufen sind hier herzlich willkommen.

Während der Schwangerschaft hat das Baby die Körpermitte eingenommen. Der Körper hat sich geweitet und geöffnet. Aus diesem Grund ist es nach der Geburt umso wichtiger, die eigene Mitte und Zentrierung im Körper wieder zu finden.

Das Programm ist zum einen speziell darauf ausgerichtet, Verspannungen im Schulterbereich und unteren Rücken loszuwerden, zum anderen geht es darum, Kräfte zu sammeln und in den Körper hinein zu spüren. Insbesondere werden der Beckenboden und die Bachmuskeln achtsam wieder aufgebaut und gekräftigt. Einfache Atemübungen helfen, in den Körper hinein zu spüren, innere Ruhe zu erlangen und wahrzunehmen, was Körper,Geist und Seele brauchen.

Yoga kann uns helfen, extreme Herausforderungen, wozu auch das Mutterdasein gehört, zu bewältigen. Ich selbst konnte das durch die Geburt meiner mittlerweile fünfjährigen Tochter erfahren.

Preis

26 € pro Person pro Workshop

Buchung über: events@spirityoga.de

Brian Campbell - Forrest Yoga Workshops

Brian Campbell 

Forrest Yoga Workshops

Do, 30. Sept. - So, 03. Oktober 2010 im Spirit Mitte

Brian Campbell unterrichtet Forrest Yoga und ist Körpertherapeut. er unterrichtet funktionale Anatomie und Physiologie  in Kalifornien. Brian unterstützt und begleitet Schüler und Lehrer im Prozess ihrer Selbstheilung. www.bodyworkyoga.com und www.forrestyoga.com

Yoga Workshops from Thursday-Sunday Sept. 28th to Oct. 3rd

1. Open Your Heart

Learn the magic of heart-opening asanas. Turn on your core and awaken energy and support from your lower body. This awakening will give your heart the wisdom and counsel of your primary chakras. This helps your heart become more resilient and flexible as you navigate the emotional ups and downs in your life.  Learn to release shielding from around your heart so it can feel every life experience with fresh perspective.

2. Grounding and the Freedom to Fly

This Forrest Yoga workshop addresses the needs of our neck, shoulders, and hips. Learn to awaken the Upper and Lower Body Core.  This is a feeling of strength and energy that is moved from your core out through your legs and arms. We will work from toe to head and learn how to remain connected to our lines of Core energy as we explore hand balances, neck releases, and hip-openers.

3. Celebrate Your Practice

Ignite the fires of Passion and Pleasure with Forrest yoga. Learn to connect to your energy, while you delight in your strength. This workshop is about embracing a sense of compassion for your Body and Spirit and inspiring magic for your practice. Learn to make your practice exhilarating with pleasure as you release struggle and judgement from your practice.

4. Embodying Your Spirit

Let your Spirit come out to play! Your body, breath, and yoga mat are the playground. This workshop is about learning to hear and feel the voice of your Spirit. It is about finding out what nourishes your Spirit and what are its needs.  We will explore what it feels like when our Spirit is embodied and when it is being degraded. This workshop teaches you how to honor and create your body and mind into a place your Spirit feels at home. 

Bodywork, Yoga and Understanding Pain & Pleasure  Tuesday and Wednesday Sept. 28-29

This interactive workshop combines hands-on Bodywork, Forrest Yoga, and functional anatomy discussion. Each day begins with 90 minutes of yoga focused to stretch, strengthen, and release the body’s major structural muscles. Yoga is followed by a Functional anatomy lecture discussing structural muscles, common pain syndromes, and how to touch these muscles using Bodywork and Yoga.  There will be demonstrations of hands-on technique followed by hands-on work with partners.

This course rapidly builds your body awareness. You will be learning thru direct experience of our subject: You, your Breath, your Body, and all of the major structural muscles that shape and define your form, posture, and energy.

Day One—Upper Body- Neck, Shoulders, Upper Back, & Abdomen

Day Two---Lower Body--- Low Back, Sacrum, Hips, & Legs

Preis

Preise werden in Kürze bekanntgegeben

Spirit Yoga Retreat mit Patricia Thielemann

Vom 07. - 10. Oktober 2010 begleitet von Simone Kaspar

Für den Herbst 2010 hat sich Spirit Yoga etwas ganz Besonderes, exklusiv für Euch ausgedacht.

Wir bringen Euch ins traditionelle Seebad Heiligendamm, zu einem der schönsten und exklusivsten Spa-Bereiche Deutschlands. 

Erlebt vier Tage lang wohliges Entspannen in paradiesischer Umgebung direkt am Meer und taucht darüber hinaus in eine intensive, körperlich-seelische Erfahrung ein.

Patricia Thielemann (Gründerin von Spirit Yoga) hat für diese exklusive Reise ein besonderes Programm zusammen gestellt. Neben den gezielt auf einander abgestimmten, besonders tiefgreifenden Spirit Yoga Klassen, wird es jeden Morgen eine Meditations- und Pranayama Praxis geben (die Yogapraxis ist für alle Level geeignet). Danach wird sich dem Selbststudium gewidmet. Am Nachmittag besteht die Möglichkeit noch einmal, etwas sanfter Yoga zu praktizieren, Zeit im atemberaubenden Spa zu verbringen, am Meer spazieren zu gehen oder eines der hochklassigen, kulturellen Angebote zu nutzen. In der Zeit nach dem Abendessen geht es weiter, den Geheimnissen des Yoga auf die Spur zu kommen: die Teilnehmer gewinnen einen Einblick in die Geschichte und Philosophie des Yoga, erarbeiten unter Anleitung ihre eigene individuelle Übungspraxis und noch vieles mehr.

Außerdem besteht die Möglichkeit, zusätzlich eine Privatstunde mit Patricia Thielemann oder Simone Kaspar zu buchen.
Dieses Yoga Retreat ist ein einmaliges Erlebnis. Ihr werdet nicht nur tiefere Erkenntnisse Eures Selbst erlangen, sondern Methoden erlernen, mit deren Hilfe ihr jederzeit und überall das wunderbare Gefühl, welches durch Yoga vermittelt wird, wieder in euch aufleben lassen könnt. Die ernsthafte und gleichermaßen geschützte Reise lässt außerdem genügend Raum für individuelle Bedürfnisse. So könnt ihr selbst entscheiden, an welchen der Kurse ihr teilnehmen möchtet, ob ihr lieber allein oder mit Freunden zu Abend esst und wie ihr die Zeit zwischen den Kursen verbringt. Spirit Yoga steht nicht umsonst für Klarheit und Freigeistigkeit. Es ist uns eine Herzensangelegenheit, Euch glücklich und zufrieden zu sehen.

Unterstützt und begleitet wird Patricia Thielemann auf dieser Reise von Simone Kaspar. Simone Kaspar hat 2006 Ihre Spirit YogaLehrerausbildung abgeschlossen und ist seitdem sehr erfolgreich als Yogalehrerin tätig. Ihr umfangreiches Wissen und ihre gewinnende Art überzeugen jeden Yoga Übenden. Simone inspiriert ihre Schüler, zu jeder Zeit auf ihren Körper zu hören, dadurch ihr Yoga zu finden und die tiefgreifende Wirkung des Yoga in den Alltag einfließen zu lassen.

ANMELDUNG

Preis

Preis:

499,00 EUR pro Person im Doppelzimmer
640,00 EUR pro Person im Einzelzimmer

Sunday Intensive Bewusstheit durch Bewegung Workshop

Sunday Intensive
Bewusstheit durch Bewegung Workshop
mit Shannon Sullivan
Sonntag 10.Oktober (West) und 14.November (Mitte)
jeweils 13:00-15:30 Uhr

"Leben und Bewegung sind praktisch dasselbe" - Dr. Moshé Feldenkrais

Was ist "Bewusstheit durch Bewegung"?

Bewusstheit durch Bewegung (Feldenkrais-Methode) ist ein bewegungsbasierter Prozess des Lernens, der durch regelmäßige Anwendung zu weitreichenden Veränderungen des körperlichen, mentalen und emotionalen Wohlbefindens führt. Bewusstheit durch Bewegung nutzt Erkenntnisse der Physik, der Neurologie und der menschlichen Entwicklungslehre; wir werden befähigt, uns anders zu bewegen und im weiteren Sinne "handeln".

Für wen ist Bewusstheit durch Bewegung geeignet?

TänzerInnen, SchauspielerInnen und SportlerInnen nutzen die Methode, um ihr Leistungsniveau zu erhöhen. Bewusstheit durch Bewegung wird auch therapeutisch angewendet, um Schmerzen und Verletzungen aufzulösen bzw. vorzubeugen. "Ganz normale" Menschen nutzen Feldenkrais, um ihre körperliche, geistige und emotionale Vitalität zu verbessern.

Wie funktioniert die Methode?

Bewusstheit durch Bewegung-Lektionen bestehen aus strukturierten Bewegungserkundungen, verbal angeleitet von der Lehrerin/ dem Lehrer. Die Lektionen sind so konstruiert, dass sie direkt mit dem Nervensystem arbeiten. Sie helfen Ihnen, ineffiziente oder schmerzhafte Bewegungsmuster und Gewohnheiten aus- bzw. umzusortieren. Das Neugelernte wird durch die regelmäßige Anwendung der Methode integriert und bedarf bald keiner bewussten Aufmerksamkeit mehr, es aufrechtzuerhalten. Korrektes und effektives Bewegen fühlt sich leicht und genüsslich an, nicht steif und anstrengend.

Was können Sie von diesem Workshop erwarten?

Der einfachste Weg zu verstehen, was Bewusstheit durch Bewegung ist und wie es funtioniert, ist es auszuprobieren. In diesem Workshop probieren Sie einige Lektionen, beobachten, ob Sie Veränderungen wahrnehmen und können Fragen stellen. Wenn Ihre Erfahrung im Workshop Ihre Neugier weckt, werden Sie weitermachen wollen.

Unterrichtssprachen: Deutsch und Englisch

Preis

Preis: 26 € pro Person pro Workshop

Buchung über: events@spirityoga.de

Chakren - Spiegel der Seele mit Dr. Patrick Broome

Chakren - Spiegel der Seele mit Dr. Patrick Broome
Vom 15. - 17. Oktober - ein 10-stündiges Workshop-Programm für alle Yogainteressierten

śuddham eti yadā sarvaṃ nāḍī-cakraṃ malākulam
tadaiva jāyate yogī prāṇa-saṃgrahaṇe kṣamaḥ -HYP II.5

Wenn alle Nadis und Chakras gereinigt sind, dann ist der Yogi fähig Prana zu halten.

Das yogische Chakra-Model eignet sich hervorragend zur bewussten Arbeit am persönlichen Wachstum. Die energetische Ladung der Chakren vermittelt so etwas wie die Summe unserer unbewussten Verletzungen als Botschaft zur Außenwelt. Und das kann zum Bumerang werden. Jede energetische Schwingung, die von uns ausgeht zieht ganz bestimmte Energien an. Es kommt zu Wiederholungen gerade jener Situationen, die wir hinter uns lassen wollten. Dabei wirken tief sitzende, unerlöste Erfahrungen wie ein Magnet auf die entsprechende psychologische Polarität in der Umwelt. Die Umwelt wird zum Spiegel jener Teile unserer Persönlichkeit, die wir aus dem Bewusstsein heraus projiziert haben.

Doch es gibt Abhilfe: Das Chakra-System ist ein Modell, das uns dabei hilft zu verstehen, wo wir uns im Sinne der Wahrnehmung anderer und uns selbst befinden. Jedes Chakra ist eine Türöffnung zu einer bestimmten Stufe der Realität. Sie sind Türen der Wahrnehmung. Realität existiert entsprechend unserer Wahrnehmung. Für die Praxis von Hatha Yoga, das drauf ausgerichtet ist, die feinstofflichen Nervenkanäle, die Nadis zu reinigen, um Prana im zentralen Kanal, Shushumna, fließen zu lassen, müssen wir direkt unsere ungelösten Karmas ansprechen. Um eine Handlung aufzulösen, müssen wir zu deren Ursprung zurück.

Freitag, 15.10.2010

19:00-21:00 Uhr: Jivamukti Masterclass: Karma Tuning (bzw. Chakra Reinigung)

Für die Praxis von Hatha Yoga, das drauf ausgerichtet ist, die feinstofflichen Nervenkanäle, die Nadis, zu reinigen, um Prana im zentralen Kanal, Shushumna, fließen zu lassen, müssen wir direkt unsere ungelösten Karmas ansprechen. Um eine Handlung aufzulösen, müssen wir zu deren Ursprung zurück. Die Reinigung der Chakren konzentriert sich darauf, unsere vergangenen Beziehungen und unsere Wahrnehmung der Realität zu klären. Zum Glück ist es nicht nötig jede Person die du jemals gekannt hast aufzusuchen, um eventuelle Unstimmigkeiten zu klären. Das wäre ebenso unmöglich wie unnötig, da schließlich alle diese vergangenen Beziehungen jetzt in deinem Körper stecken. Sie leben in deinem Körper, nicht nur als Erinnerungen in deinem Kopf, sondern auch als Abdrücke in den Zellen und im Bindegewebe des physischen Körpers. Sie leben in deinen Hüftgelenken, den Kniesehen, deiner Milz, deinen Stimmbändern, deinen Ohren, und sie leben darin wie du dein Essen verdaust.

Inmitten deiner Asana-Praxis tauchen diese karmischen Abbildungen auf, wenn auch nicht unbedingt als Vision eines alten Freundes oder einer alten Freundin. Sie manifestieren sich subtiler, als ein Schmerz in den Hüften oder in einem Schnappen nach Luft. Wenn du merkst, dass du konstant feststeckst oder Schwierigkeiten mit deiner Praxis hast, dann kann dir einen Hinweis geben in welchem Chakra du feststeckst oder wo Blockaden sind. Wenn du Schwierigkeiten in den stehenden Haltungen hast oder dabei, in Balancehaltungen stabil zu sein, kann das auf Probleme mit deiner Mutter und deinem Vater, deinem Job oder deiner Beziehung zu Geld hinweisen. Schmerzende oder feste Hüften können auf ungeklärte Probleme mit vergangenen sexuellen Partnern zurückgeführt werden. Chronische Schmerzen im Nacken stammen vielleicht von einer abwertenden Haltung dir selbst gegenüber, sie beziehen sich auf dein Selbstwertgefühl und deine Begabungen.

Asanas wurden konzipiert, um die aufkommenden karmischen Abbildungen verfolgen zu können. Das was wir (laut oder innerlich) sagen, trägt dazu bei, ob wir diese Karmas lösen können, oder ob sie uns weiterhin festbinden. Mantras oder bestimmte Klangvibrationen werden einzelnen Chakren zugeordnet, um die karmische Reinigung zu unterstützen. Das Universum ist aus Klang gemacht. Mantras arbeiten auf einem sehr subtilen Niveau unseres Körpers und erbringen tiefgreifende Ergebnisse. Die Methode, Asanas mit Mantren zu verbinden, ist eine sehr wirksame Medizin. Wenn ein Mantra aufrichtig gesprochen wird, hat es die Kraft, den physischen Körper und den Astralkörper zu heilen.

Samstag, 16.10.2010

09:30-10:30 Uhr: Meditation: geleitete Chakren-Trance von Dr. Günther Bayer "Vertrauen"

10:30-11:00 Uhr: Tee-/Kaffeepause

11:00-12:30 Uhr: Praxis: Jivamukti Yoga: Manifestation (Stimulation von Muladhara & Svadisthana Chakra)

12:30-14:00 Uhr: Mittagspause

14:00-15:30 Uhr: Vorlesung/Theorie: Chakren - Spiegel der Seele

Sonntag, den 17.10.2010

09:30-10:30 Uhr: Meditation: geleitete Chakren-Trance von Dr. Günther Bayer "Herzheilung"

10:30-11:00 Uhr: Tee-/Kaffeepause

11:00-12:30 Uhr: Praxis: Jivamukti Yoga: Transformation (Stimulation von Manipura, Anahata & Ajna Chakra)

12:30-14:00 Uhr: Mittagspause

14:00-15:30 Uhr: Vorlesung/Theorie: Chakren - Spiegel der Seele

Meditation: geleitete Chakren-Trance von Dr. Günther Bayer

Die therapeutische Wirkung der geleiteten Trance von Dr. Günther Bayer geht über bloße Tiefenentspannung hinaus. Eingestreute Botschaften umgehen den Verstand und kommunizieren direkt mit dem Unterbewussten. Verborgene Potentiale werden freigesetzt, Polaritäten miteinander versöhnt und integriert.

Mehr Infos: www.dehypno.de

Preis

Freitag, 15.10., von 19:00 - 21:00 Uhr: 30 EUR
Samstag, 16.10., von 9:30 - 15:30 Uhr: 65 EUR
Sonntag, 17.10., von 9:30 - 15:30 Uhr: 65 EUR
Vollständiger Workshop: 150 EUR

Fortbildung für Yogalehrer - Schwangerschaftsyoga/ Postnatal Yoga in Berlin

Fortbildung für Yogalehrer - Schwangerschaftsyoga/ Postnatal Yoga in Berlin

vom 22. bis 29. Oktober 2010 in Berlin:
Mit Patricia Thielemann (Spirit Yoga Berlin) & Dorothea Tegethoff (Hebamme)

Diese praxisorientierte, einwöchige Pre- und Postnatal-Yogalehrer Fortbildung richtet sich an Yogalehrer/-innen, sowie an Hebammen, die über ein fundiertes Yoga-Basiswissen verfügen.

Patricia Thielemann, Gründerin von Spirit Yoga und ausgebildete Schwangerschaftsyogalehrerin, vermittelt in dieser intensiven Zusatzausbildung
alles Wissenswerte zum Thema Yoga in der Schwangerschaft sowie der Zeit während und nach der Geburt. Das fachspezifisches Basis Wissen wird von Dorothea Tegethoff unterrichtet.

Diese Zusatzausbildung beinhaltet folgende Themen: physiologische, energetische und emotionale Gesichtspunkte in der Schwangerschaft, während der Geburt, des Wochenbettes, sowie bis zu sechs Monaten nach der Geburt.

Inhalte sind:

• Sichere, effektive Haltungen und Übungssequenzen,
• Pranayama,
• Meditation,
• Visualisation,
• Stimmtraining,
• Entspannung,
• Modifizierungen und individuelle Yoga therapeutische Anwendungen bei schwangerschaftsbegleitenden Beschwerden,
• Yogaklassen-Aufbau bei verschiedenen Trimestern und unterschiedlicher Yogavorerfahrung,
• Yoga für Paare zur Geburtsvorbereitung,
• Die natürliche Geburt - wie Yoga unterstützend sein kann
• Yoga mit dem Neugeborenen.

Es besteht die Möglichkeit, das erlernte Wissen in Form des Assistierens direkt in die Praxis umzusetzten.

Fortbildungsort & Zeiten:
Berlin, die genauen Zeiten werden noch bekanntgegeben.

Teilnahmegebühr: 950,-- €, Der Betrag muss vor Beginn der Ausbildung vollständig bezahlt sein.
Empfängerin: Patricia Thielemann-Kapell
Kontonummer: 63628449
BLZ 100 500 00, Berliner Sparkasse.
Die Anmeldung ist abgeschlossen, wenn Du eine Anzahlung von mindestens 250,- Euro überwiesen und das Anmeldeformular an uns geschickt hast. Bei erfolgreicher Anmeldung senden wir eine Bestätigung per Mail.
Um euch für die Pre- und Postnatal Yogalehrerfortbildung anzumelden, öffnet bitte den folgenden Link und füllt das Anmeldeformular aus. Den ausgefüllten Bogen schickt bitte per Fax an (030) 437 27 006 oder als E-Mail-Anhang an tt@spirityoga.de. Ihr könnt es auch postalisch an die folgende Adresse schicken: Spirit Yoga West; Goethestr. 2-3; 10623 Berlin

Biografien:

Patricia Thielemann gründete im August 2004 das erfolgreiche Spirit Yoga Center in Berlin. Ihre sehr beliebte Art, Yoga zu unterrichten, hat sie - neben Ihrer Begeisterung für Yoga -  zahlreichen hervorragenden Ausbildungen zu verdanken: Forrest Yoga Teacher Training und Advanced Forrest Yoga Teacher Training in Los Angeles, weitere Lehrerausbildung im Center for Yoga in L.A., im Seattle Holistic Center (Colette Crawford), im BabyOm (Laura Staton), im Birthlight (Francoise-Barbira Freeman), im Life Centre (Uma Dinsmore-Tuli) und im Jivamukti Yoga Center in NY.
Darüber hinaus hospitierte sie bei Dr. G.B. Sharma, Kavailyadhama Yoga Center in Bombay. Die langjährige Berufserfahrung sammelte Patricia Thielemann vor allem in Los Angeles. Sie unterrichtete dort an verschiedenen, renommierten Yoga Schulen. Das von Patricia Thielemann ins Leben gerufene Spirit Pre- und Postnatal Yoga Programm wird an vielen bekannten Yogaschulen Deutschlands unterrichtet. Seit einigen
Jahren leitet sie die Spirit Yoga Lehrausbildung, sowie Weiterbildungen für Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga.
2005 produzierte sie die erste deutsche Schwangerschaftsyoga DVD „Yoga für werdende Mütter." 2009 ist ihre DVD „Postanatal Yoga (Rückbildungsyoga)" erschienen. Beide DVDs werden von Universal Music präsentiert. Patricia Thielemann ist als freie Autorin tätig.
Sie ist verheiratet und hat 2 kleine Kinder.

Dorothea Tegethoff ist seit 1986 Hebamme.
Seitdem hat sie in verschiedenen Kliniken und als freiberufliche Hebamme Schwangere, Gebärende und Wöchnerinnen betreut. In Geburtsvorbereitungskursen, bei der Schwangerenvorsorge, bei Geburten, in der Wochenbettbetreuung und Stillberatung begleitete sie zahlreiche Familien. Ihr Hauptanliegen bei der Arbeit mit (werdenden) Müttern ist es, die Frauen und die Familien in ihrer eigenen Kompetenz bei der Bewältigung der neuen Lebenssituation zu stärken.
Sie ist verheiratet und hat drei Kinder, von denen sie viel für ihren Beruf als Hebamme gelernt hat. Mit ihrer Familie lebt sie in einem Vorort von Berlin.
Dorothea Tegethoff ist Lehrerin für Hebammen und Diplom-Pädagogin. Nachdem sie mehrere Jahre in der Krankenpflege- und Hebammenausbildung beschäftigt war, arbeitet sie zurzeit als wissenschaftliche Mitarbeiterin in einem Forschungsprojekt zum Thema „Repräsentationen der Geburt in Familien" am Institut für Allgemeine Pädagogik der Freien Universität Berlin.

ANMELDEFORMULAR

Preis
Teilnahmegebühr: 950,-- €, Der Betrag muss vor Beginn der Ausbildung vollständig bezahlt sein.
Earlybird-Tarif bei Anmeldung bis zum 01. August 2010: 880 EUR

Empfängerin: Patricia Thielemann-Kapell
Kontonummer: 63628449
BLZ 100 500 00, Berliner Sparkasse.

Die Anmeldung ist abgeschlossen, wenn Du eine Anzahlung von mindestens 250,- Euro überwiesen und das Anmeldeformular an uns geschickt hast. Bei erfolgreicher Anmeldung senden wir eine Bestätigung per Mail.

Um euch für die Pre- und Postnatal Yogalehrerfortbildung anzumelden, ladet euch das Anmeldeformular herunter. Den ausgefüllten Bogen schickt bitte per Fax an (030) 437 27 006 oder als E-Mail-Anhang an tt@spirityoga.de. Ihr könnt es auch postalisch an die folgende Adresse schicken: Spirit Yoga West; Goethestr. 2-3; 10623 Berlin

Preis

YogaSutra

R. Sriram - Das YogaSutra - modern interpretiert mit Asana- und Atempraxis
Samstag 30.Oktober 2010 und Sonntag 31-Oktober 2010 in Mitte

Die Workshops von Sriram beginnen mit einer stark auf den Atem konzentrierten Vinyasa Yoga Praxis (ca. 45 Min.), gefolgt von einer Pranayama Session, deren Dauer ebenfalls 45 Minuten beträgt.

Im Anschluss vermittelt Sriram auf seine einzigartige Weise die Inhalte und Bedeutung der Yogasutren des großen indischen Gelehrten Patañjali. Dabei fokussieren sich die Workshops am 30.10. auf die ersten zwei Kapitel der Yogasutra. Am folgenden Tag werden diese Themen vertieft.
Yogaphilosophie in moderner Sprache, die therapeutische Anwendung der Yogatechniken und der Yogaphilosophie bilden hier die Schwerpunkte. Die Yogatechniken können uns helfen, unseren Körper und Atem besser wahrzunehmen. Auf Körperebene kann das zu einer größeren inneren Harmonie und verbesserter Koordination führen, während es auf geistiger Ebene gleichzeitig stressreduzierend und konzentrationsfördernd wirkt.

Über Sriram
R. Sriram, aus Chennai, Indien ist seit den 70er Jahren Schüler von Sri T.K.V. Desikachar, Sohn und längster Schüler von Meister Sri T. Krishnamacharya. Sriram nahm auch an Gruppenunterricht in Philosophie bei Sri T. Krishnamacharya teil und unterrichtete 6 Jahre am Krishnamacharya Yoga Mandiram, Chennai. Seit 1987 lebt Sriram mit seiner Frau Anjali, einer indischen Tänzerin, und deren Sohn in Deutschland, wo er im Einzelunterricht, in Workshops und in fortlaufenden Weiterbildungsseminaren Wissen und Erfahrung weitergibt. Er hat 3 Bücher geschrieben, ist Mitautor von 2 weiteren Büchern, und brachte mehrere Audio CDs mit vedischen Mantras mit Sri T.K.V. Desikachar heraus. Außerdem hat er eine CD mit von ihm gechanteten Yogasutren produziert.

Zeiten:
Sa 30.10.10 / 09:30 - 12:30 Uhr: Vinyasa Yoga, Pranayama, YogaSutra, Kap.1
Sa 30.10.10 / 14:00 - 16:30 Uhr: Vinyasa Yoga, Pranayama, YogaSutra, Kap.2
So 31.10.10 / 09:30 - 12:30 Uhr: Vinyasa Yoga, Pranayama, YogaSutra Kap.1 Vertiefung
So 31.10.10 / 14:00 - 16:30 Uhr: Vinyasa Yoga, Pranayama, YogaSutra Kap.2 Vertiefung

Preis

Preise werden in Kürze bekannt gegeben.

Steve Emmerman & Talya Ring - Forrest Yoga

MOVING BEYOND - Forrest Yoga mit Steve & Talya

Wie würde sich ein Leben anfühlen, in dem man sich nicht durch negative Glaubenssätze, wie "Ich kann das nicht" oder "Ich sollte nicht..." selbst blockieren würde? Wie wäre es, über diese selbst gesetzten Begrenzungen hinaus zu gehen und die Verbindung zur wahren, inneren Größe herzustellen?
Nicht nur, dass genau das unser Geburtsrecht ist, es ist vielmehr eine Verpflichtung uns selbst gegenüber - auch wenn es sich zugleich um die herausforderndste Aufgabe handelt, der man sich jemals stellen musste.

1. Freitag Abend: (Asana Praxis + Meditation)
Moving Beyond Physical Limitations - Seine wahre körperliche Stärke und Widerstandskraft zu entdecken, ist eine sehr aufregende Erfahrung. Während unser Geist uns fortwährend belügt, spricht unser Körper permanent die Wahrheit. Dieser Workshop hilft, sich wieder mit dem Körper zu verbinden und seiner Weisheit zu vertrauen - der Körper wird zum kraftvollen Partner und Steuermann.
2. Samstag Morgen: (Asana Praxis + Selbstreflektion)
Moving Beyond Emotional Censorship - Eine gesunde Seele zu haben, heißt, das gesamte Spektrum der Gefühle leben zu können. Wenn wir uns selbst dieses Recht versagen, bleiben unausgesprochene Gefühle in unserem Körper gefangen. Dort binden sie wertvolle Energie und sorgen für inneres Chaos. Es ist wichtig, alle Gefühle in ihrer gesamten Bandbreite anzunehmen, denn nur so wird es möglich zurückgehaltene Energie aus dem Körper zu befreien, die Enge hinter sich zu lassen.
3. Samstag afternoon: (Asana Praxis +Selbstreflexion)
Connecting to Power - Der Schlüssel zu unserer wahren Kraft liegt darin, sich über die Angst und negativen Bewertungen zu erheben. In diesem Workshop liegt der Schwerpunkt auf der Entdeckung des inneren Kompasses, der uns zeigt, was wirklich gut tut und es dann auch tatsächlich zu tun. Es erfordert wahren Mut, mit alten Mustern zu brechen und sich selbst die Erlaubnis zu erteilen, die eigene Größe zu erreichen. Aho!
4. Sonntag Morgen: (Asana Praxis + Zeremonie)
Connecting to Spirit - Den Tanz des Lebens tanzen wir niemals allein, wir sind immer eingebunden in den Tanz mit der universellen Energie. Für jede Wendung, die unser Leben nimmt oder für jede Wahl die wir treffen, gilt, dass wir uns entweder zu unserer höchsten Intention hin- oder uns von ihr abwenden. Die universelle Energie wird uns dabei helfen, bei unserem Thema zu bleiben uns dorthin leiten, damit wir unsere Bestimmung erfüllen, den Grund unseres Daseins auf der Erde entdecken. Lerne zu zuhören, zu fühlen und der Verbindung zum Universum zu vertrauen. Lerne, deine eigene Wahrheit zu leben, und erwecke während dieses Prozesses dein authentisches Selbst.
5. Sun afternoon: (asana + ceremony)
The Healing Power of Touch
Hands-on - körperliche Ausrichtung der Asanas (Hilfestellungen) - für Lehrer und Praktizierende
2 Stunden Asana Praxis mit Schwerpunkt körperlicher Hilfestellungen
Yoga-Lehrer lernen die Hilfestellungen sicher und effektiv einzusetzen, um so dem Unterricht noch mehr Nachdruck und Wirkung zu verleihen.
Praktizierende gewinnen Erkenntnisse über Haltungen und ein Verständnis dafür, wie man tiefer und gefahrlos in die Positionen hineingeht.

Preis

Ort: Spirit Yoga Mitte

Zeiten und Preise werden in Kürze bekannt gegeben.