Yoga-Retreat: „Deine Auszeit zum Auftanken –
Kraft für Körper, Geist und Seele“

Hast du Lust auf Sommer, unendliche Weite, wildes Meer, einen der schönsten Strände Europas, sportliches Yoga und ein urgemütliches Wohlfühl Hotel? Dann komm mit Jacqueline Draheim-Frank und Norman Körner in „Das Kubatzki“ Yogahotel in Sankt Peter Ording!
Es sind nur max. 13 Plätze verfügbar!

Zeitraum: 22. - 27. August 2017

Was haben wir zu bieten?

Zweimal täglich 90 min. Vinyasa Yoga aus der populären Spirit Yogaschule Berlin (An- und Abreisetag jeweils nur einmal 90 min.)!

Wir als Lehrerteam legen größten Wert auf eine anatomisch gesunde und sinnvoll ausgerichtete Yogapraxis. Von daher können auch gern Yoganeugierige, Yoganeulinge  und absolute Anfänger zu uns finden. Solange du Sport magst, bist du bei uns richtig. Wir werden differenziert unterrichten und gegebenenfalls alle Level integrieren.

Übergreifendes Ziel dieses Retreats ist es, euch in eure Kraft zu bringen bzw. euch  konstanter darin zu verankern – ein energievolles Auftanken im Innen und Außen. Ihr bekommt von uns eine abwechslungsreiche, nährende Yogapraxis, die euch dazu führen kann, Verspannungen und Kopfmüll loszulassen. Loszulassen heißt dabei nicht abzuhängen, sondern das richtige Maß an einer folgerichtigen Grundspannung zu finden, um kraftvoll, gelöst, aktiv und lebensfroh deinen persönlichen Weg zu finden, zu spüren und zu gehen.

Unsere Yogastunden sind geprägt durch den bekannten, modernen Spirit Vinyasa Flow – Atem und Bewegungen finden in einen meditativen Einklang zueinander.

Zudem werden auch Elemente des funktionalen Trainings integriert, die für eine gesunde Praxis nötig sind, die sich weiter entwickeln möchte. Die aktuelle Gesundheitsforschung weiß inzwischen, dass ausgewähltes funktionales Training, Förderung der Mobilität, variantenreiche, fließende Bewegungen, tiefer Atem, gemäßigtes Cardiotraining und Stressrelease die gesündesten Formen darstellen, um sich gut zu tun. Unser Stundenkonzept integriert die Bedürfnisse der modernen Gesellschaft.
Die Atmosphäre ist humorvoll, lebensfroh, natürlich und zuzüglich wirst du Momente erleben, wo du nur dir selbst zuhörst, dich in dir selbst verankern kannst.

Das besondere an diesem Retreat: 2 Lehrerpersönlichkeiten wechseln sich mit dem Unterrichten ab und stehen euch mit Rat und Tat zu Verfügung. In allen 90 min werden vier Hände achtsam deine Praxis vertiefen und dich am Anfang und am Ende der Stunde mit einer keinen Nacken-Kopfmassage verwöhnen. Das ist Wellness für Körper, Geist und Seele!

Kursgebühr pro Teilnehmer: 199 €

Yogaequipment ist im Hotel verfügbar!

Die Retreatteilnahme ist nur möglich bei gleichzeitiger Unterbringung im Seminarhotel, siehe Hotelpreise unten.

Voraussetzung für die Durchführung des Yogaretreats ist das Erreichen einer Mindestteilnehmerzahl von 10 Personen. Ihr werdet 6 Wochen vor Kursbeginn (per E-Mail) über das Stattfinden des Kurses informiert.

Unterkunft:

Unterbringung im Mini – kleines Einzelzimmer inklusive HP für das gesamte Retreat zu einem Preis ab 665,00 € für 1 Person

Unterbringung im Stereo als Einzelzimmer inklusive HP für das gesamte Retreat zu einem Preis ab 890,00 € für 1 Person

Unterbringung im Stereo als Doppelzimmer inklusive HP für das gesamte Retreat zu einem Preis ab 1080,00 € für 2 Personen

Unterbringung im Maxi als Doppelzimmer inklusive HP für das gesamte Retreat zu einem Preis ab 1205,00 € für 2 Personen

Unterbringung in einer kleinen Swiete als Doppelzimmer inklusive HP für das gesamte Retreat zu einem Preis ab 1455,00 € für 2 Personen

Unterbringung in einer kleinen Swiete als Dreibettzimmer inklusive HP für das gesamte Retreat zu einem Preis ab 1645,00 € für 3 Personen

Die Halbpension, bestehend aus Frühstück und Abendessen ist in die Preise mit eingerechnet. Das Abendessen (Vorspeise und Hauptspeise, eine Kombination aus ayurvedischer und internationaler Hausmannskost auf hohem Niveau), ist im Hauptgang immer wahlweise vegetarisch oder enthält eine Fisch- bzw. Fleischkomponente.

Kostenfrei ist die Nutzung unserer Sauna- und Ruhelounge, PKW- Stellplatz & WLAN. Wasser, Tee und Yoga-Equipment stehen den ganzen Tag zur Verfügung.

Die Zimmer sind am Anreisetag ab 15 Uhr bezugsfertig und stehen am Abreisetag bis 11 Uhr zur Verfügung.

Nach Buchung des Hotelzimmers - telefonisch oder per E-Mail (bitte nicht über das Online Buchungssystem) – könnt ihr euch bei uns für das eigentliche Retreat anmelden.

Hier die Kontaktdaten:

Yogahotel Das Kubatzki, St. Peter-Ording
Tel.:+49 (0) 4863 – 7040
info@das-kubatzki.de

Buchung und Infos unter:
norman.mobile@web.de oder mail@yiyoja.de 



ABLAUFPLAN:

1. Tag

17 Uhr: Ankommen in deiner Zeit zum Krafttanken - entspannter Spirit Vinyasa Flow mit Norman - Hands on Jacqueline

2. Tag

8 Uhr: Kraft für deine Beine, deine Wurzeln stärken mit Jacqueline- Hands on Norman

17 Uhr:  softer Flow mit Norman in die eigene Achtsamkeit tauchen - Hands on Jacqueline

3. Tag:   

8 Uhr: Kraftvolle Arme, anpacken und in die Handlung gehen mit Norman - Hands on Jacqueline

17 Uhr: Hüftöffner-Loslassen was sich zeigt, Platz für Neues schaffen mit Jacqueline -
              Hands on Norman

4. Tag: 

8 Uhr:  Corearbeit, raus aus der Komfortzone und der Kopflastigkeit mit Jacqueline - Hands on Norman

17 Uhr: Twist mit Norman, entgiften Innen wie Außen - Hands on Jacqueline

5. Tag: 

8 Uhr: Umkehrhaltungen, andere Perspektive einnehmen mit Norman - Hands on Jacqueline

17 Uhr: Vorbeugen, verankere dich mit dir selbst und tauche in deine Stille mit Jacqueline -
             Hands on Norman
6. Tag : 8 Uhr Abreise- Rückbeugen, Energiekick für die Autofahrt