YOGA-WOCHENENDE MIT ANDREA MENDE UND DANIELA BLÄSING
IM KORNSPEICHER MAURITZ

12. – 14. OKTOBER 2018

Das Yogawochenende im Kornspeicher Mauritz bietet eine wunderbare Gelegenheit eine Pause zu schaffen, in die Yogapraxis einzutauchen und wieder mehr bei sich anzukommen.

Findet mit dynamisch-kraftvollen und regenerativen Yogastunden in wunderschöner Umgebung Erholung und Entspannung. Stress abbauen, geistig und körperlich auftanken und so den Blick wieder frei fürs Wesentliche bekommen.

Die Vinyasa Flow Einheiten einer Yogastunde beinhalten immer die 4 Elemente Erde, Wasser, Feuer und Luft. Diese repräsentieren die wesentlichen Bestandteile einer Yogastunde. Die Elemente ergänzen sich gegenseitig und erzeugen in ihrem Zusammenspiel ein wohltuendes Gefühl von Harmonie und Balance.

In jeder der Yogastunden steht ein anderer Aspekt im Vordergrund, ohne jedoch die anderen Bestandteile zu vernachlässigen:

Erde: In dieser Yogaeinheit finden wir Stabilität und Erdung für Körper, Geist und Seele; wir lernen uns zu vertrauen und sicher aus- und aufzurichten.

Wasser: Hier erleben wir die Harmonie unserer Bewegung, entwickeln die Geschmeidigkeit einer Welle und spüren unsere Intuition.

Feuer: Wir erzeugen Hitze, finden unsere Körperspannung, erleben Intensität und bringen unsere Lebensenergie ins Fließen.

Luft: In dieser Yogastunde richten wir den Blick nach innen, werden leicht und durchlässig für den Atem, um die Verbindung zum Leben zu spüren.

ABLAUFPLAN


FREITAG, 12. OKTOBER

  • Individuelle Anreise ab 15 Uhr; Tee & kleiner Snack – erstes Kennenlernen
  • 17-18:30 Uhr Element Erde – Stabilität: ruhiges und kraftvolles Vinyasa Flow Yoga
  • Ab 19 Uhr Abendessen


SAMSTAG, 13. OKTOBER

  • Ab 7:30 Uhr Tee, Früchte und Nüsse
  • 8-8:30 Uhr Meditation (optional)
  • 8:30-10 Uhr Element Wasser – Beweglichkeit: weiches und fließendes Vinyasa Flow Yoga
  • Ab 10:30 Uhr Frühstück/Brunch
  • FREIZEIT
  • Ab 13:30 Uhr Lunch
  • Nachmittags Tee & süßer Snack
  • 17-18:30 Uhr Element Feuer – Kraft: feuriges und entgiftendes Vinyasa Flow Yoga
  • Ab 19 Uhr Abendessen


SONNTAG, 14. OKTOBER

  • Ab 7:30 Uhr Tee, Früchte und Nüsse
  • 8-8:30 Uhr Meditation (optional)
  • 8:30-10 Uhr Element Luft – Gelassenheit: meditatives Vinyasa Flow Yoga
  • Ab 10:30 Uhr Frühstück/Brunch & Individuelle Abreise

Jeden Morgen gibt es ab 7:30 Uhr Tee, Früchte und Nüsse vor der Meditation.

Die Praxis findet im lichtdurchfluteten, loftartigen Raum mit Blick auf den Garten statt. Hilfsmittel, wie Decken, Blöcke und Gurte gibt es vor Ort. Bitte bringt eure eigene Yogamatte mit. Falls jemand keine Yogamatte hat, können wir gerne für die Zeit eine zur Verfügung stellen. Dies bitte bei der Anmeldung angeben.

Die Yogaeinheiten sind für Yogaanfänger mit Vorkenntnissen und für erfahrende Yogis geeignet. Zwischen den Yogaeinheiten bleibt genug Zeit für ausgedehnte Spaziergänge am Bodden und Ausflüge in die Umgebung oder einfach nur zum Entspannen.

ANMELDUNG & INFOS YOGA-RETREAT:


4 Yogaeinheiten „4 Elemente“
2 Übernachtungen inkl. ayurvedische Tagesvollverpflegung (kleiner Snack vor der Yogaeinheit, Frühstück/Brunch, Mittagessen, Nachmittags-Snack und Abendessen - alles vegetarisch)

PREIS: DZ 390 / EZ 460* Early Bird bis 31. August 2018 - danach DZ 420 /EZ 490*
* Preis pro Person – Kursgebühr incl. Unterkunftskosten/Tagesvollverpflegung
Teilnehmerzahl: mind. 12 Teilnehmer bis max. 20 Teilnehmer

UNTERKUNFT & VERPFLEGUNG:


Eindrücke zu den Wohnungen/Zimmern und die dazugehörigen Grundrisse findet ihr auf der Homepage des Kornspeichers Mauritz unter: http://www.kornspeicher-mauritz.de/
Für uns sind die Wohnungen 01 und 03 reserviert.

Gegen Entgelt sind vorhanden: Bettwäsche: 10 € pro Garnitur / Handtücher: 7 € pro Set; oder selbst mitbringen.

Das ayurvedische Essen ist bio und vegetarisch und wird frisch von Lara (Ayurveda-Therapeutin) zubereitet. Die Tagesvollverpflegung (Frühstück/Brunch, Mittagessen, Tee & Snack und Abendessen) ist im Retreat-Preis inkludiert.

Auf Wunsch kann bei Lara eine 30-minütige „Schnupper“-Abhyanga-Massage für 25,00 € gebucht werden.

Fr., 12.10. | 20-21.30 Uhr | 2 Termine
Sa., 13.10. | 11.30-13 Uhr | 2 Termine
Sa., 13.10. | 20-21.30 Uhr | 2 Termine

FIRST COME, FIRST SERVE!

Anfahrt: Für die Anfahrt zum Kornspeicher Mauritz schaut bitte unter folgendem Link: http://www.kornspeicher-mauritz.de/Content/ANFAHRT.html

Anmeldungen, Fragen oder Wünsche gerne per Email oder Telefon:

ANDREA MENDE
zertifizierte 500+ Yogalehrerin (Spirit Yoga/Yoga Alliance) / Yogatherapeutin (Orthopädische Yogatherapie nach der Spiraldynamik®; Svastha Yogatherapie)
E-Mail: mende_andrea@freenet.de
Phone: 0177 30 68 396

DANIELA BLÄSING
Zertifizierte 500+ Yogalehrerin (Spirit Yoga/Yoga Alliance) / Yogatherapeutin (Svastha Yogatherapie)
E-Mail: danielablaesing@gmx.de
Phone: 0163 600 70 81

Wir freuen uns auf eine wundervolle Zeit mit euch!
Andrea & Daniela

 

Mauritz

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