Spring Awakening 2018

Breitenteicher Mühle, 12.04. – 15.04.2018
mit Sybille Dieckert und Caroline Lindner-Endres

Wir sind umgezogen – bleiben aber in der Uckermark. Unser Spring Awakening Retreat findet vom 12.04.18 – 15.04.18 in der Breitenteicher Mühle statt. Die am Rande des Biosphärenreservats Schrofheide gelegene Mühle und bietet einen magischen Rahmen für Yoga und Meditation.

Dieses Retreat ist sehr vielseitig: Wir üben Bowspring Yoga, auch genannt 21st Century Yoga. Hierbei wird die natürliche Kurve der Wirbelsäule betont. Wir öffnen die Körpervorderseite und stärken die rückwärtige Muskelkette, um einen Ausgleich zu schaffen zu unserem meist im Sitzen stattfindenden Leben. Die üblichen Ausrichtungsprinzipien lassen wir hinter uns, Asanas lösen sich auf, haben keine finale Form. Wir orientieren uns an den Ausrichtungsprinzipien der Naturvölker und an der Tierwelt. Es wird gesprungen, gefedert und in der Dreidimensionalität des Körpers gearbeitet. Dabei helfen ausgefeilte Druck und Zugmechanismen

Außerdem fließen intensiv durch die Vinyasa Flow Praxis, um bei uns anzukommen. Wir nehmen uns Zeit für die Aspekte, die im Alltag oft zu kurz kommen: Atmen und meditieren intensiv und üben Restorative Yoga. In dieser Yogarichtung können wir unser bioenergetisches System neu einstellen. Es wirkt wie ein Reset- Knopf. Es geht darum loszulassen und das parasympathische Nervensystem zu aktivieren, um zu tiefer, innerer Ruhe zu finden. Das gelingt mithilfe von gezielten Atemübungen, Meditation und Yogahaltungen, die die Selbstheilungskräfte aktivieren, aber auch dem Schlaf des Yogi: Das Yoga Nidra. Durch eine bestimmte Entspannungstechnik befindet sich der Yogi/Yogini in einer Zwischenstufe von Schlaf und Wachsein, ähnlich dem Zustand der Hypnose. 

Während der Yogapraxis ist einer von uns nur für Euch da, um Euch die Haltungen intensiver spüren und erleben zu lassen oder bei Bowspring auch genauer zu zeigen. Kulianrisch kommen wir mit guter vegetarischer Bioküche voll auf unsere Kosten. 

Wann:12.04. – 15.04.2018

Wo: Seminarhaus Breitenteicher Mühle in Frauenhagen (90 Km nördlich von Berlin)

Kosten für das Yogaretreat:

3 Nächte mit Verpflegung pro Person im Doppelzimmer in Vollpension € 240 und im 3er Zimmer € 225

Kosten Yogaworkshop: € 270 für 6 Einheiten à 120 Minuten mit zwei Lehrern

Frühbucherrabatt: Für den Yogaworkshop bis 01.02.2018 € 240 statt € 270.

Buchung und Infos unter:

root2rise.de
sybille.dieckert@icloud.com 

oder
carolines-yoga.de
info@carolines-yoga.de  

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