Expedition Asana – Eine Reise durch die Kräfte und Beziehungen unseres Körpers

THEMEN DER WORKSHOP-REIHE

Schulter, Arme, Handgelenke – 18. Juni 2023 – Online & West – 13.45 – 16.15 Uhr

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In dieser Workshop-Reihe erforschen wir in Theorie und Praxis, wie wir bewusst und achtsam in unsere individuelle Asana-Form finden und innerhalb der eigenen Form unsere Selbstwahrnehmung verbessern können.
Indem wir verstehen lernen, wie wir die inneren und äußeren Kräfte auf uns wirken lassen können und dieses Wissen nutzen, Asana zu verstehen, werden neue Details sichtbar, die uns vielleicht auch etwas Neues in uns selbst erkennen lassen.
Wir betrachten die anatomischen und biomechanischen Besonderheiten der gewählten Schwerpunktregionen des Körpers und ergründen das Zusammenspiel der Muskelketten und Gelenke. Zudem beobachten wir, wie unser Nervensystem jede unserer Bewegungen steuert und die detaillierten und sich wiederholenden Bewegungen genutzt werden können, um individueller und effektiver zu steuern, was wir auf der Matte tun.
Jeder Workshop beginnt mit einem Theorieteil, auf den eine ausführliche Praxis folgt. Im Anschluss bleibt noch Raum für Fragen.
Alle Workshops können unabhängig voneinander oder als Reihe gebucht werden.

Preis: 49 Euro pro Workshop

Die Veranstaltung kann  im Rahmen der 200+ – Std. Ausbildung als Workshop angerechnet werden.