Fokusklasse – Selbstwert stärken

Selbstwert

Der Markt ist seit Jahren überflutet von Tipps, Literatur und Coaching Angeboten, die das Selbstwertgefühl stärken sollen. Nicht von der Hand zu weisen ist, dass ein gesundes, stabiles Selbstwertgefühl einen positiven Einfluss auf die psychische Gesundheit hat. Es geht mit einer höheren Belastbarkeit bei Stress einher und verbessert somit das allgemeine Wohlbefinden. Aber: Sich mehr schätzen wollen, sich akzeptieren müssen, sich vertrauen können, in sein bestes Potential wachsen – all das kann zu einer vollgestopften, verkopften to do Liste anwachsen, die Stress erzeugt und eher kontraproduktiv ist.

Die Fokusklasse ist eine Einladung, dir zu erlauben, dir selbst neugierig, geduldig und gelassen zu begegnen, um wegzulassen, was du nicht bist und anzunehmen, was du bist.

Begegne einem komplexen, psychologischen Thema, in einer lauten Welt, mit Stille und ganzheitlicher Versenkung: Yoga ist eine Praxis der Selbstbewusstheit. Genieße das! Nutze das! Ganz simpel, ganz schlicht, ganz klar! Sei es dir wert!

Die Fokusklasse beginnt mit einer zugeschnittenen, geführten Meditation, die dir erleichtert, die Tür zu deiner persönlichen Verabredung zu öffnen. Die anschließende Praxis widmet sich den verschiedenen Ebenen des Selbstwertgefühls. Ein achtsames Warm up führt dich langsam in einen kraftvollen Flow, der dir erlaubt, richtig tief aus und durchzuatmen.

Eine Yin Sequenz für dein Selbstwertgefühl rundet deine körperliche Praxis ab. Am Ende der Fokusklasse kannst du eine geführte, energetische Mediation genießen.