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Workshop

Yin Yoga Workshop “Stärkung des Immunsystems“

Yin Yoga Workshop “Stärkung des Immunsystems“

Wir laden euch herzlich zu unserem Yin Yoga Workshop im November 2024 ein! Inmitten der kühlen Herbsttage bieten wir euch eine wunderbare Gelegenheit, Körper und Geist zu stärken und zu harmonisieren. Unser Workshop richtet sich an alle, die
Yin Yoga kennenlernen oder ihre Praxis vertiefen möchten – egal ob Anfänger oder erfahrene Yogis, hier ist jeder willkommen.

Der November bringt nicht nur kälteres Wetter, sondern auch oft Stress und Hektik. Genau hier setzt dieser Yin Yoga Workshop an: Wir konzentrieren uns auf Haltungen, die besonders gut zur kalten Jahreszeit passen und das Immunsystem stärken.
Twists zur Entgiftung, Herz-und Schulteröffner und einfache Umkehrhaltungen zur Anregung des Lymphflusses.

Durch das längere Verweilen in den Positionen fördern wir die tiefe Dehnung des Bindegewebes und beruhigen das Nervensystem. Dies hilft, die innere Balance zu finden und die Widerstandskraft gegen Erkältungen und Stress zu erhöhen.

Was erwartet dich?

  • Immunsystem-Stärkung: Spezielle Yin Yoga Haltungen, die den Energiefluss in den
    Meridianen anregen, die besonders im Herbst und Winter wichtig sind, wie die
    Lungen- und Nieren-Meridiane.
  • Klassische Yin Yoga Positionen: Neben den auf die Jahreszeit abgestimmten
    Haltungen werden wir auch Yin Yoga Klassiker praktizieren. Diese unterstützen uns
    dabei, tiefe Entspannung und Flexibilität zu erreichen.
  • Atem- und Meditationsübungen: Ergänzend zu den Haltungen werden wir Atem-und Meditationsübungen durchführen, um den Geist zu beruhigen und die innere Ruhe zu fördern.

 

Egal, ob du Yin Yoga zum ersten Mal ausprobierst oder deine Praxis vertiefen möchtest, dieser Workshop bietet dir die perfekte Gelegenheit und lädt dich dazu ein, im Rhythmus mit der Jahreszeit mehr zu innerer Ruhe und Einkehr zu finden.

 

Dieser Workshop wird hybrid angeboten, sprich du kannst live im Spirit Yoga Studio Charlottenburg oder bequem online via Zoom teilnehmen.

 

Wir freuen uns auf dich!

Preis: 39 Euro

Datum: So, 17. November | 13.45 bis 16.15 Uhr
Ort: Studio Charlottenburg
Mit: Steffi Franck

Alle Preise inkl. 19% gesetzl. MwSt. Auf Early-Bird-Preise können keine Rabattgutscheine eingelöst werden.

10% Mitgliederrabatt sind auf diesen Workshop anwendbar.

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