Yoga Basics Workshop

Für Anfänger und Wiedereinsteiger.

Möchtest Du Yoga von Grund auf erlernen oder Deine bisherigen Erfahrungen auf ein stärkeres Fundament stellen? Dann bist Du in diesem 2,5-stündigen Basics-Workshop genau richtig.

Unter der achtsamen und präzisen Anleitung von Susanne lernst Du die wichtigsten Übungsgruppen des Yoga kennen – Schritt für Schritt werden grundlegende Haltungen und Bewegungsabläufe für Dich spür- und erfahrbar. Ob erster Kontakt zum Yoga oder Verfeinerung Deiner Kenntnisse – dieser Workshop ermöglicht Dir ein tiefes Eintauchen in die zentralen Prinzipien von Sonnengrüßen, stehenden Haltungen, Drehungen, Rück- und Vorbeugen, Hüftöffnern und Balancen.

Du erfährst, wie Atem und Bewegung harmonisch miteinander verbunden werden, und erhältst einen ersten Einblick in die philosophische Haltung und den Geist des Yoga.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – Du bist herzlich willkommen!

Über die Lehrperson

Susanne Berg ist zertifizierte Yogalehrerin (YA, BDY, ZPP) und unterrichtet Vinyasa Yoga, Yin Yoga und Pilates in Berlin. Yoga bedeutet für sie Verbindung – von Atem und Bewegung, Körper und Geist, Kraft und Loslassen. In der Balance zwischen diesen Polen entsteht Raum für innere Ruhe, Klarheit und frische Energie. Ihr Stil ist klar strukturiert, anatomisch fundiert, präzise mit einem feinfühligen Blick für individuelle Bedürfnisse.

Im Mittelpunkt ihres Unterrichts steht die pure Freude an der Bewegung – das Erlebnis, Körper und Geist mit einem Lächeln aufblühen zu lassen.