Yoga und Trauer

Yoga bei Trauer und Verlust

Trauer ist nicht nur ein Gefühl. Sie erfasst den ganzen Menschen – den Körper, das Denken, das Empfinden und bis hinein in die Fragen, die uns im Innersten tragen. Sie zeigt sich als Verspannung und Erschöpfung, als flacher Atem, als das Gefühl, den Boden unter den Füßen verloren zu haben.

Genau dort setzt Yoga an, weil es all diese Ebenen zugleich berührt und stärkt. Das Seminar führt durch Asana, Atem und Meditation, durch Journaling und durch Rituale, die helfen, einen geliebten Menschen in sich zu bewahren – und gibt Impulse, die über die Praxis hinaus durch die Trauer tragen. Es steht allen offen, die einen Verlust tragen, ob Tod, Trennung oder ein anderer Abschied, der das Leben verändert hat. Yogaerfahrung ist nicht nötig. Vorab führt Patricia Thielemann mit jeder Teilnehmerin und jedem Teilnehmer ein kurzes Telefongespräch, um jeden Menschen im Seminar so begleiten zu können, wie es seiner Situation entspricht.

Im Mittelpunkt steht die Frage, wie sich behutsam lösen kann, was sich durch den Verlust festgesetzt hat. Nicht, um einen geliebten Menschen loszulassen. Sondern um den Schmerz nach und nach zu verwandeln. Was kostbar ist, darf im Herzen bleiben – während Halt, Kraft und Zuversicht wieder Raum bekommen.

Patricia Thielemann begleitet Menschen seit vielen Jahren als Yogalehrerin. Darüber hinaus hat sie bei der Evangelischen Kirche Berlin-Brandenburg-schlesische Oberlausitz (EKBO) eine Langzeitfortbildung zur Geistlichen Begleiterin absolviert und über mehrere Jahre für das Handelsblatt eine Kolumne zu mentaler Gesundheit geschrieben. Menschen gerade in Zeiten von Verlust und Veränderung zu stärken und ihnen einen tragfähigen Raum für ihren eigenen Weg zu geben, versteht sie als wesentlichen Teil ihrer Arbeit.

Die Telefongespräche können zwischen dem 7.–9.11. stattfinden. Zur Koordinierung schreibt bitte eine kurze Email an events@spirityoga.de mit dem Betreff „Yoga & Trauer – Termin“.