Ausbildung

Aufbau-Ausbildung: Restoratives Yoga und Meditation

Datum: Mit, 09. bis So,13. Dezember 2020
Ort: Spirit Yoga Studio Zehlendorf
Mit: Patricia Thielemann, Dr. Alexander Poraj, u.w.

Innerhalb der letzten Jahre sind psychische und körperliche Beschwerden durch erhöhten Stress und Belastungen in Alltag und Berufsleben erheblich gestiegen. Die Zeit für Entspannung und Selbstreflexion kommt nachweislich häufig zu kurz. In jüngster Zeit wird daher verstärkt erforscht, mit welchen Mitteln diesen Bedürfnissen entsprochen werden kann. Eine Vielzahl wissenschaftlicher Studien bestätigt die positiven Wirkungen von Yoga und Meditation.

Das Modul behandelt die körperlichen und psychischen Aspekte von Stress und Überlastung. Es werden entsprechende Bewältigungsstrategien sowie Präventionsmaßnahmen für ein Burnout aufgezeigt. Ziel ist, die Teilnehmenden darin zu schulen, diese Methoden auf das Spirit Yoga Restorative-Format zu übertragen und Übende darin zu unterstützen Stress zu reduzieren, Widerstandskraft aufzubauen und Resilienz zu stärken.

Datum: Mit, 09. bis So,13. Dezember 2020
Ort: Spirit Yoga Studio Zehlendorf
Mit: Patricia Thielemann, Dr. Alexander Poraj, u.w.

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