Ausbildung

Restorative Yoga und Meditation

Datum: 3. bis 7. November 2021
Ort: Spirit Yoga Studio Zehlendorf und via Zoom
Mit: Patricia Thielemann u.w.

In den letzten Jahren haben psychische und körperliche Beschwerden durch Stress und wachsende Belastungen in Alltag und Berufsleben erheblich zugenommen. Die Zeit für Entspannung und Selbstreflexion kommt häufig zu kurz. Daher wird seit einiger Zeit verstärkt erforscht, mit welchen Mitteln diesen Bedürfnissen entsprochen werden kann. Eine Vielzahl wissenschaftlicher Studien bestätigt die positiven Wirkungen von Yoga und Meditation.

Gemeinsam mit Experten und Expertinnen in den Bereichen Somatic Yoga (Mary McDermott), Yoga und das Nervensystem ( Inga Bolien), Yin Yoga (Karen Dirks) und Meditation (Bernd Bender) behandelt Patricia Thielemann in diesem Pflichtmodul der Aufbau-Ausbildung* körperliche und psychische Aspekte von Stress und Überlastung und zeigt  entsprechende Bewältigungsstrategien sowie Präventionsmaßnahmen auf. Die Teilnehmenden lernen u.a., diese Methoden auf das Spirit Yoga Restorative-Format zu übertragen, damit sie Übende darin unterstützen können, Stress zu reduzieren, Widerstandskraft aufzubauen und Resilienz zu stärken.

 

*Das Modul kann auch außerhalb der Aufbau-Ausbildung besucht werden und ist auf Anfrage als Workshop für die 200+- Std. Ausbildung anrechenbar.

Datum: 3. bis 7. November 2021
Ort: Spirit Yoga Studio Zehlendorf und via Zoom
Mit: Patricia Thielemann u.w.

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