Fokusklasse

Die Kunst des Chaturanga

Datum: 07.06.2020 | 13:45 bis 16:15 Uhr
Ort: Spirit Yoga Studio Charlottenburg
Mit: Lisa Stopik

Chaturanga Dandasana, √ľbersetzt die Stockhaltung, ist prim√§r f√ľr seine hohe Kraft-Anforderung und die entsprechende F√∂rderung unserer inneren und √§u√üeren Stabilit√§t bekannt. Doch was uns bei dieser Asana tats√§chlich begegnet ist in Form und Technik so viel komplexer, als es auf den ersten Blick den Anschein macht.

In dieser Fokusklasse wird Chaturanga Dandasana in all seinen Varianten ge√ľbt ‚Äď wir bauen es auseinander und wieder zusammen. Anschlie√üend binden wir die Asana in den Flow ein und entdecken gemeinsam, wie neben Kraft und Stabilit√§t auch Mobilit√§t, Atem, individuelle Anatomie und Biomechanik bei der Aus√ľbung eine gro√üe Rolle spielen.

Finde deine persönliche Form in dieser großartigen Asana und lerne Chaturanga Dandasana so in deine Praxis einzubinden, dass es dir, deinem Körper und deiner auf dich zugeschnittenen Praxis dient.

Datum: 07.06.2020 | 13:45 bis 16:15 Uhr
Ort: Spirit Yoga Studio Charlottenburg
Mit: Lisa Stopik

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