Fokusklasse

Die Kunst des Chaturanga

Datum: 07.06.2020 | 13:45 bis 16:15 Uhr
Ort: Spirit Yoga Studio Charlottenburg
Mit: Lisa Stopik

Chaturanga Dandasana, ĂŒbersetzt die Stockhaltung, ist primĂ€r fĂŒr seine hohe Kraft-Anforderung und die entsprechende Förderung unserer inneren und Ă€ußeren StabilitĂ€t bekannt. Doch was uns bei dieser Asana tatsĂ€chlich begegnet ist in Form und Technik so viel komplexer, als es auf den ersten Blick den Anschein macht.

In dieser Fokusklasse wird Chaturanga Dandasana in all seinen Varianten geĂŒbt – wir bauen es auseinander und wieder zusammen. Anschließend binden wir die Asana in den Flow ein und entdecken gemeinsam, wie neben Kraft und StabilitĂ€t auch MobilitĂ€t, Atem, individuelle Anatomie und Biomechanik bei der AusĂŒbung eine große Rolle spielen.

Finde deine persönliche Form in dieser großartigen Asana und lerne Chaturanga Dandasana so in deine Praxis einzubinden, dass es dir, deinem Körper und deiner auf dich zugeschnittenen Praxis dient.

Datum: 07.06.2020 | 13:45 bis 16:15 Uhr
Ort: Spirit Yoga Studio Charlottenburg
Mit: Lisa Stopik

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