Fokusklasse

Fokusklasse: Armbalancen

Datum: So, 24. Oktober 2021 | 13:45 bis 16:15 Uhr
Ort: Online via ZOOM und Studio Charlottenburg
Mit: Alexander Bundrock

Kraft, Balance, Beweglichkeit, Fokus – Ankommen im Hier und Jetzt. Willkommen in der Welt der Armbalancen!

Kaum eine andere Asana-Kategorie führt so viele Aspekte der Yogapraxis zusammen und gibt gleichzeitig Raum, spielerisch mit sich selbst in Kontakt zu treten.

In diesem Workshop werden wir gezielt und gut vorbereitet tiefer in die Armbalancen-Praxis einsteigen, uns mit diversen Krähen, Astavakrasana, Mayurasana und Titibasana auseinandersetzen und verschiedene Übergänge in und aus den Haltungen erkunden. Ziel ist es, euch neue Erfahrungen und Erkenntnisse zu ermöglichen.

Zu Beginn wird es eine kurze, theoretische Einführung und einige Worte zur Übungspraxis geben. Danach praktizieren wir gemeinsam eine vorbereitende Yogaklasse, um im Anschluss den Raum zum Üben und Austauschen zu öffnen. Das Ende der Praxis hält etwas Balsam für den Körper bereit. Als letztes wird es noch etwas Zeit für einen Erfahrungsaustausch geben.

Der Workshop ist für alle zugänglich und orientiert sich am Erfahrungslevel der Teilnehmenden. Es schadet aber nicht, wenn ihr Chaturanga beherrscht und schon einmal ein bisschen mit Armbalancen herumrumprobiert habt. Für Fortgeschrittene gibt es je nach Bedarf spannende Übergänge und Varianten zum Ausprobieren. Perfektion wird hier nicht erwartet! Ernsthaft verspieltes Praktizieren steht im Vordergrund.

 

*Die Klasse ist als Workshop für die 200+- Std. Ausbildung anrechenbar

 

Datum: So, 24. Oktober 2021 | 13:45 bis 16:15 Uhr
Ort: Online via ZOOM und Studio Charlottenburg
Mit: Alexander Bundrock

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