Fokusklasse

Fokusklasse: Rückbeugen

Datum: So, 09.012022 | 13:45 bis 16:15 Uhr
Ort: Online via ZOOM und Studio Charlottenburg
Mit: Ekaterina Levit

Was haben Kobra, heraufschauender Hund, Bogen, Schulterbrücke und Rad gemeinsam?

Bei all diesen Haltungen handelt es sich um sogenannte Rückbeugen, denen wir uns in dieser Fokusklasse mit Ekaterina Levit in Theorie und Praxis annähern.

Rückbeugen haben körperlich aber auch darüber hinaus viele positive Eigenschaften. Durch das physische Öffnen des Brustraums kann die Körpervorderseite gedehnt und der Atem vertieft werden. Dadurch können wir nicht nur Weite im gesamten Brustraum erfahren, sondern im übertragenen Sinne  auch das Herz „öffnen“,  weshalb diese Übungen Herzöffner genannt werden.

Rückbeugen stärken darüber hinaus unsere Körperrückseite und tragen dazu bei, Verspannungen in der Schulter- und Nackengegend zu lösen.

Auf energetischer Seite wirken Rückbeugen energetisierend und fördern die emotionale Offenheit. Sowohl auf mentaler, wie auf physischer Ebene erfordert es Mut sich zurückzulehnen – manchmal ins Ungewisse. Indem wir Rückbeugen praktizieren, üben wir uns auch darin, auf uns selbst zu vertrauen und und uns Ängsten zu stellen.

Fragst du dich manchmal, wie es wäre, sich mutig ins Unbekannte zu neigen? Was würde dein Herz wollen – und würdest du ihm folgen?

Öffne dein Herz für neue Erfahrungen!

Die Fokusklasse eignet sich für alle Level und kann sowohl als Einstieg als auch zur Vertiefung des Themas dienen.

 

*Die Klasse ist als Workshop für die 200+- Std. Ausbildung anrechenbar

 

Datum: So, 09.012022 | 13:45 bis 16:15 Uhr
Ort: Online via ZOOM und Studio Charlottenburg
Mit: Ekaterina Levit

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