Fokusklasse

Pranayama, die Kunst der yogischen Atmung

Datum: 22.03.2020 | 13:30 bis 16:00 Uhr
Ort: Spirit Yoga Studio Mitte
Mit: Faye Smith

Im Vinyasa inspirierten Spirit Yoga Stil praktizieren wir ununterbrochen Pranayama und in den meisten Klassen wird durchgehend im „Ujjayi“ geatmet. Pranayama ist aber noch ein viel größeres Feld und es lohnt sich, hier ein bisschen tiefer einzutauchen.

Diese Fokusklasse soll sowohl dazu dienen, Techniken neu zu erlernen, als auch schon bekannte Atem-Techniken zu verfeinern. Viele Yoga Übende praktizieren Ujjayii oder Kapalabhati schon seit einer Weile, aber nicht allen sind die Feinheiten und eventuell auch die Risiken dabei bekannt. Aus diesem Grund werden in dieser Klasse einige grundlegende Techniken erklärt und erläutert.

Ein Teil des Workshops wird sich mit der fließenden Praxis beschäftigen, in der Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden. In einem weiteren geht es um die sitzende Praxis. Themen sind u.a. Ujjayi (Sama Vritti), Kapalabhati, Nadi Shodhana, Viloma Pranayama.

Die Fokusklasse ist fĂĽr Teilnehmende mit wenigen Vorkenntnissen sowie fĂĽr erfahrene Praktizierende geeignet. Grundlagen in der Asana Praxis (der physischen Yoga Praxis) solltet Ihr jedoch mitbringen.

Datum: 22.03.2020 | 13:30 bis 16:00 Uhr
Ort: Spirit Yoga Studio Mitte
Mit: Faye Smith

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