Ausbildung

Pranayama und Meditation

Datum: 25. bis 27. März 2022
Ort: Spirit Yoga Studio Zehlendorf online via ZOOM
Mit: Kerstin Schwindt und Dr. Britta Hölzel

Der Begriff Pranayama bezeichnet die bewusste Regulierung und Vertiefung der Atmung durch beständiges Üben und ist ein elementarer Bestandteil der Yoga Praxis. In diesem Pflichtmodul* werden die Qualität des Atems und die Lehre der Bandhas für die eigene Praxis und die Weitergabe im Yogaunterricht dargelegt. Darüber hinaus werden unterschiedliche Atemtechniken und -typen behandelt und ein fundiertes Wissen über die Verbindung zwischen medizinischen und physiologischen Erkenntnissen und Pranayama vermittelt. Indem wir die Kunst des Pranayama nicht zuletzt auch aus moderner Perspektive beleuchten und die yogische Atmung analytisch und klar in den Kontext unserer Zeit stellen, wird die Brücke hin zum Spirit Yoga geschlagen.

Ein weiterer Schwerpunkt des Moduls liegt auf der Meditation. Wesentliche Meditationstechniken werden mit ihren spezifischen Wirkungen behandelt und auf ihre Nutzung im Yogaunterricht betrachtet. Um uns der Meditation aus wissenschaftlicher Perspektive zu nähern, blicken auf die aktuelle Forschung und setzen uns mit neurobiologischen Erkenntnissen zur Wirkung von Meditation auseinander.

Das Modul findet live und online statt.

 

*Das Modul kann auch außerhalb der Aufbau-Ausbildung besucht werden und ist auf Anfrage als Workshop für die 200+- Std. Ausbildung anrechenbar.

Datum: 25. bis 27. März 2022
Ort: Spirit Yoga Studio Zehlendorf online via ZOOM
Mit: Kerstin Schwindt und Dr. Britta Hölzel

Sharing is caring!

Weitere Retreats oder zurück zur Übersicht

Exklusives Spirit Yoga Retreat auf Sylt im März 2020
Patricia Thielemann, Lisa Stopik und Jacqueline Draheim-Franke
Mit, 2. bis So, 6. März 2022
Spirit Yoga Retreat in Bad Brückenau mit Patricia Thielemann
Patricia Thielemann
30. Mai bis 2. Juni 2022
Schloss Elmau Spirit Yoga Retreat
Patricia Thielemann
So, 20. bis Fr, 25. November 2022