Fokusklasse

Yoga für Frauen – Hormone in Balance

Datum: 29.03.2020 | 13:45 bis 16:15 Uhr
Ort: Spirit Yoga Studio Charlottenburg
Mit: Bettina Hartmann

Das Sprechen über den weiblichen Zyklus und die Macht der Hormone wird in Zeiten von Female Empowerment und erstarkendem Feminismus immer gesellschaftsfähiger. Dennoch gleicht der Einfluss von Hormonen auf das körperliche und psychische Wohlbefinden auch heute für viele Frauen selbst immer noch einem Mysterium.

Dass ein unausgeglichener Hormonhaushalt entscheidend auf uns einwirken kann, erlebt fast jede Frau regelmäßig oder in bestimmten Phasen ihres Lebens. Ist die Abstimmung unserer Hormone gestört, so empfinden wir ein Gefühl der Unausgewogenheit, Schwäche, Antriebsarmut und leichter Reizbarkeit – also einen Verlust des Wohlgefühls und der inneren Balance. Besonders deutlich wird der Einfluss eines unausgeglichenen Hormonhaushalts in den Wechseljahren und beim Prämenstruellen Syndrom, PMS.

Die Fokusklasse „Yoga für Frauen“ stellt in Theorie und Praxis eine natürliche und ganzheitliche Methode zur Hormonbalance vor. Es werden ausgewählte Übungen und Techniken der Hormonyoga-Therapie nach Dinah Rodrigues aufgezeigt, welche die natürliche Hormonproduktion anregen, den gesamten Organismus entgiften und vitalisieren. Indem wir diese Techniken mit einem sanften, harmonischen Spirit Yoga Flow, tiefgreifenden Haltungen und einer bewussten Atemlenkung kombinieren, werden Leichtigkeit, Lebendigkeit und neue Lebensqualität erfahrbar.

Die Fokusklasse eignet sich für Frauen in jeder Lebensphase, die die Balance ihrer Hormone stärken und Wohlbefinden, Vitalität und Lebensfreude steigern möchten. Ziel ist es, die Wahrnehmung für die Bedürfnisse unserer weiblichen Natur zu schärfen und zu lernen, wie wir Yoga dafür nutzen können, unsere selbstregulativen Kräfte zu stärken und in Einklang mit unserem weiblichen Rhythmus zu leben.

Datum: 29.03.2020 | 13:45 bis 16:15 Uhr
Ort: Spirit Yoga Studio Charlottenburg
Mit: Bettina Hartmann

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