Ausbildung

Yoga Personal Trainings gestalten

Datum: 3. bis 5. Juni 2020
Ort: Spirit Yoga Studio Zehlendorf
Mit: Andrea Mende und Daniela Bläsing

Ein Yoga-Personal Training unterscheidet sich sowohl im Aufbau als auch im Inhalt und der Unterrichtsdidaktik stark von einem Gruppenkurs. Hier kann effektiv und gezielt auf die Bedürfnisse einer individuellen Person eingegangen werden. Die Lehrer-Schüler Bindung als auch die Betreuung ist intensiver und erfordert ein Handling, welches zu 100% auf den Schüler ausgerichtet ist. Erlerne ein fundiertes Basiswissen, um mit deinem Handling die Privatschüler dort abzuholen, wo sie stehen. Du lernst, die richtige Methode für die individuelle Konstitution zu entwickeln und mit Yoga Entspannung oder Therapie, Kraft- oder Ausdauertraining anzubieten.

Welche Asanas für welches Trainingsziel? Wie lange dauert eine Einheit? Wie finde ich das richtige Beanspruchungsniveau für meinen Kunden? Welche Yoga-Assists/Hands on sind hilfreich, damit der Schüler die Yogaübungen mit mehr Bewusstsein für bestimmte Körperbereiche ausführen kann? Auf diese und weitere Fragen, wird es an diesem Wochenende Antworten geben. Darüber hinaus werden erste Stundensequenzen als Richtschnur für wichtige Trainingsziele erarbeitet und in der Praxis getestet.

Mit Abschluss des Wochenendseminars wirst du in der Lage sein, eine individuelle Anamnese für deine Schüler zu erstellen, Personal Yoga Stunden zu leiten, Trainingskonzepte zu erstellen, den Kunden individuell zu betreuen und dir einen eigenen Kundenstamm selbstständig aufzubauen und langfristig zu sichern.

Lehrinhalte:

  • Yoga Personal Training – Was ist das?
  • Anamnese und Zielfindung
  • Erkennen einzelner Bedürfnisse
  • Die erste Stunde – Yoga 1:1
  • Personal Training – Trainingsplanung
  • Zielformulierung und die praktische Umsetzung
  • Aufbau und Ablauf eines Personal Trainings
  • Individuelle Adjustmenttechniken (Ausrichtungsprinzipien)
  • Einsatz diverser Hilfsmittel wie z.B. Blöcke, Bolster, Decke, Gurt, Theraband, Pilatesball, Faszienrolle, Yoga-Wheel
  • Die besondere Entspannung/ Thai-Yoga-Massage Griffe
  • Tiefenentspannungsübungen/Einführung ins Yoga Nidra
  • Rund um das Yoga-Personal Training: Raumvorbereitung, Atmosphäre schaffen
  • Umgang mit Kunden
  • Spezielle Zielgruppen/Fallbeispiele aus der Praxis
  • Langfristige Zusammenarbeit
  • Akquise

Datum: 3. bis 5. Juni 2020
Ort: Spirit Yoga Studio Zehlendorf
Mit: Andrea Mende und Daniela Bläsing

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