Die Spirit Day Spas –
Wellness in Berlin
Die Spirit Day Spas
Suchst du ein Day Spa mit Sauna und Massage-Angebot für Wellness in Berlin? Die ruhigen und schönen Spirit Spa Bereiche in unseren Yogastudios in Charlottenburg und Zehlendorf bieten die Möglichkeit zur ausgiebigen Entspannung von Körper, Geist und Seele. Die Trockensaunen, großzügige Ruheräume mit Duschen sowie Behandlungsräumen für Massage-Anwendungen laden ein, in der angenehmen Atmosphäre zur Ruhe zu kommen. Verbinde doch einen Saunagang mit dem Besuch einer Yogaklasse und runde so dein Spirit Spa-Erlebnis ab!
Der Saunabereich
Das Raumklima in der Trockensauna wird auf 80-90°C erwärmt. Die Luft ist trocken. Für Aufgüsse haben wir natürlich alles vor Ort. Spirit Yoga empfiehlt eine Aufenthaltsdauer von 10-15 Minuten pro Saunagang.
Die Temperatur in der Biosauna (nur im Spa Charlottenburg) ist mit 40-60 Grad Celsius angenehm warm, die Luftfeuchtigkeit liegt kontinuierlich bei 45-55 Prozent. Im Gegensatz zur klassischen Sauna gibt es keine Aufgüsse. Das mildere Klima schont den Kreislauf.
Das Massage-Angebot
Als Massagen bieten wir die klassische/ schwedische Massage, die traditionell japanische Shiatsu-Massage und die hawaiianische Lomi Lomi Nui Massage an. Speziell für Schwangere gibt es zudem die Pränatal-Massage und für die Zeit nach der Schwangerschaft die Postnatal-Massage.
Alle Massagen werden von ausgebildeten Massierenden durchgeführt. Die Dauer der Massage kann von dir bestimmt werden – 30, 60, 90 oder 120 Minuten.
Entspannung verschenken
Ein wunderbares Geschenk ist ein Gutschein für eine Auszeit. Für alle Massagen und Saunabesuche kannst Wertgutscheine kaufen, um sie zu verschenken. Ob zum Geburtstag, zu Festtagen oder als kleines Dankeschön an besonders liebe Menschen – Entspannung verschenken ist heutzutage purer Luxus!
Du kannst die Gutscheine für Wellness in Berlin persönlich im Spirit Yoga West am Frontdesk oder gleich hier online kaufen!
Preise und Öffnungszeiten
| Name | Preis | Shop |
|---|---|---|
| Massage 120min | 120 Euro | Buchen |
| Massage 90min | 99 Euro | Buchen |
| Massage 60min | 70 Euro | Buchen |
| Massage 30min | 40 Euro | |
| 10er Karte Massage 60min | 600 Euro | Kaufen |
| 5er Karte Massage 60min | 300 Euro | Kaufen |
| 10er Karte Sauna | 159 Euro | Kaufen |
| Wochenendkarte Sauna & Yoga | 49 Euro | Kaufen |
| Tageskarte Sauna | 19 Euro | Kaufen |
Wochenend-Special
Das Wochenendkarte Yoga & Sauna Unlimited ist gültig von Freitag 13:00 bis Sonntag 19:00 Uhr. Sauna und Spa befinden sich nur in den Studios Charlottenburg und Zehlendorf. Die Yogaklassen können in allen drei Studios besucht werden.
Frauentag
Jeden Freitag ist in unseren gesamten Spa-Bereichen Frauentag.
Terminabsage
Solltest du einen Termin absagen müssen, bitten wir dich, dies telefonisch und mindestens 24 Stunden vorher Bescheid zu sagen. Nach dieser Frist berechnen wir die Hälfte der Massagekosten als Stornogebühr. Bei Nichtabsage und Nichterscheinen stellen wir den vollen Preis in Rechnung. Das Angebot über 30 Minuten Massage gilt nur für die klassische Massage. Für eine Shiatsu-Massage denke bitte daran bequeme Kleidung mitzubringen.
Spirit Spa Charlottenburg
im Spirit Yoga Studio Charlottenburg
Goethestraße 2-3
10623 Berlin
Tel. 030 – 27 90 85 03
Öffnungszeiten:
Das Spa öffnet 30 min. nach Beginn des ersten Kurses im und schließt 30 min. bevor der letzte Kurs endet.
Reservierungs-Hotline für Massagen:
030 – 27 90 85 04
Spirit Spa Zehlendorf
im Spirit Yoga Studio Zehlendorf
Martin-Buber-Straße 23
14163 Berlin
Tel. 030 – 27 90 85 03
Öffnungszeiten:
Das Spa öffnet 30 min. nach Beginn des ersten Kurses im und schließt 30 min. bevor der letzte Kurs endet.
Reservierungs-Hotline für Massagen:
030 – 27 90 85 04
Massagen
Klassische/ Schwedische Massage
Durch die manuelle Beeinflussung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur sowie durch Dehnungs-, Zug- und Druckreiz erstreckt sich die Wirkung der Massage von der behandelten Stelle des Körpers über den gesamten Organismus und das zentrale Nervensystem und sorgt für Wohlbefinden und innere Ruhe.
30 | 60 | 90 | 120 Minuten
Traditionell japanische Shiatsu-Massage
Shiatsu ist eine in Japan entwickelte Form der Körpertherapie, die ihren Ursprung in der traditionellen fernöstlichen Gesundheitslehre nimmt. Das Ziel dieser Massage ist es, die Lebensenergie im Körper zur vollen Entfaltung zu bringen. Blockaden werden gelöst und Selbstheilungskräfte angeregt. Für eine Shiatsu-Massage denke bitte daran, bequeme Kleidung mitzubringen.
60 | 90 | 120 Minuten
Hawaiianische Lomi Lomi Nui Massage
Einmalige rhythmische und fließende Berührungen mit Händen und Unterarmen machen diese Massage zu einem nicht endender Fluss, der nicht nur den Körper, sondern auch die Seele berührt. Sie schenkt dir Geborgenheit und Lebensenergie; geht auch tief in Spannungen – kraftvoll, sanft und abwechslungsreich, wie die Wellen des Meeres.
90 | 120 Minuten
Pränatalmassage
In vielen Kulturen überall in der Welt hat die Pränatalmassage eine lange Tradition und kann Ihre körperlichen Beschwerden linder. So kannst du die schönsten Seiten der Schwangerschaft genießen. Sie findet in bequemer Seitenlage und auf dem Rücken statt. Diese sanfte und beruhigende Massage lindert die Rücken-, Beine- und Schulterbeschwerden und lockert Muskelverspannungen. Sie führt dich zu innerer Ruhe und vertieft die Bindung zwischen dir und deinem Kind. Eine Schwangerschaftsmassage ist erst ab der 12. Woche und bis unmittelbar vor der Geburt möglich. Ob eine Schwangerschaftsmassage geeignet ist, klären Interessentinnen am besten mit ihrem behandelnden Arzt/ Ärztin.
60 Minuten
Postnatalmassage
Bei der Postnatal Massage steht deine körperliche Regeneration im Vordergrund und als zusätzliche Wohltat unterstützt sie dich emotional in deinem neuen Leben anzukommen. Die angenehme und behutsame Massage trägt dazu bei, Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich zu lösen und die überdehnte Bauchdecke zu straffen. Sie stärkt den Muskeltones und führt dich zum Wohlbefinden und zur Harmonie. Eine Massage enthält neben der Massage selbst, einen Bademantel, ein Handtuch, eine Tageskarte für die Sauna. Außerdem werden Wasser und Früchte gereicht.
60 Minuten
FAQ
Bitte beachten
Unsere Massagen werden von einem erfahrenen Team ausgeführt und können zu einer verbesserten Gesundheit und allgemeinem Wohlbefinden beitragen. Massagen ersetzen keine medizinische Behandlungen und werden auf eigene Verantwortung unserer Gäste ausgeführt (Diese verpflichten sich dazu, unser Massage-Team vor Beginn der Massage über körperliche Erkrankungen, Symptome oder Beschwerden zu informieren).
Ankunft
Wir möchten dich bitten, mindestens 10 Minuten vor deinem Termin bei uns einzutreffen, damit du entspannt dein Wellness-Erlebnis genießen kannst. Die Behandlungen beginnen und enden pünktlich, um den nachfolgenden Gästen keine Unannehmlichkeiten zu bereiten.
Medizinische Vorsichtsmaßnahmen
Bitte informiere uns vorab, wenn du unter Bluthochdruck, Herzkrankheiten, anderen körperlichen Beschwerden oder Erkrankungen leidest oder eine Schwangerschaft vorliegt, damit wir dir geeignete Anwendungen empfehlen können. Konsultiere vor dem Spa-Besuch bitte ggf. deinen Arzt.
Aufenthalt
Um unseren Gästen eine erholsame Atmosphäre zu bieten, reduzieren. Nutze deine Zeit im Spirit Spa zur kompletten Erholung. Bitte schalte dein Mobiltelefon aus. Möchtest du vor deiner Behandlung den Saunabereich nutzen, empfehlen wir dir eine Ruhepause von ca. 15 Minuten einzuplanen, um deinen Kreislauf zu schonen.
Männliche oder weibliche Mitarbeitende
Bei der Terminvereinbarung kannst du gerne entscheiden, ob du lieber von einer Mitarbeiterin oder einem Mitarbeiter behandelt werden möchtest. Unser Spa-Team ist umfassend geschult – wir respektieren selbstverständlich deine Privatsphäre und sorgen zu jedem Zeitpunkt für deinen Komfort.
Handtücher
Die Sauna ist eine textilfreie Zone. Lege deshalb aus Hygienegründen immer ein Handtuch auf die Saunabank – auch unter die Füße. Für eine Shiatsu-Massage denke bitte daran bequeme Kleidung mitzubringen.
Nach deiner Anwendung
Es ist sehr wichtig, dass du nach der Anwendung reichlich Wasser trinken. Wenn deine Zeit es zulässt, dann gönnen dir anschließend eine Ruhepause in unserem Ruhebereich, damit die Anwendung ihre volle Wirkung entfalten kann.
Reservierungen
Bitte buche deine Behandlungstermine so früh wie möglich entweder telefonisch unter 030 – 27 90 85 04. E-Mail-Anfragen unter SPA@SPIRITYOGA.DE gelten erst nach unserer schriftlichen Bestätigung als verbindlich reserviert.
Stornierung
Bitte nimm zur Kenntnis, dass du deine Wellnesstermine bis 24 Stunden vor Beginn kostenfrei stornieren oder umbuchen kannst. Sollte diese Frist nicht eingehalten werden, müssen wir leider eine Gebühr von 100% der Behandlungspreise erheben. Bei einem verspäteten Eintreffen wird die Behandlungszeit eventuell verkürzt werden.
Gutscheine
Überrasche deine Lieben mit dem perfekten Geschenk zum Geburtstag, zu Weihnachten, zum Jubiläum oder einem anderen besonderen Anlass – oder einfach so, um zu zeigen, wie sehr sie dir am Herzen liegen.
Sauna Einmaleins
Wie läuft ein Saunagang ab?
Wenn du die Sauna betrittst, suche dir eine Bank aus, auf der du sitzen möchtest. Je höher die Bank, desto wärmer. Die Sauna ist eine textilfreie Zone. Setze dich auf dein Sauna-Handtuch – auch mit den Füßen. Du kannst während des Saunagangs jederzeit die Bank nach unten oder oben wechseln oder bei Bedarf die Sauna verlassen.
Wie lange dauert ein Saunagang?
Wir empfehlen bis zu drei Saunagänge mit jeweils ca. 15 min Dauer. Du findest Sanduhren in beiden Saunen, um die Zeit zu messen.
Was macht man nach einem Saunagang?
Nach dem Verlassen der Sauna nimm erst einmal ein paar tiefe Atemzüge, um Sauerstoff zu tanken. Bei Bedarf gehe an die frische Luft. Kühle deinen Körper dann bei einer kalten Dusche ab. Danach folgt eine 15-30 minütige Ruhephase, die du gerne im Spirit Spa Ruhebereich verbringst. Du kannst auch Wechselfußbäder nehmen oder einfach nur entspannen.
Viel trinken!
Trinke während und zwischen den Saunagängen nach Bedarf. Um den Flüssigkeitshaushalt wieder auszugleichen, trinke nach deinem Aufenthalt im Spirit Spa 1-2 Liter Wasser oder ein anderes Getränk ohne Alkohol.
Weniger ist mehr!
Vor allem wenn du zum ersten Mal saunierst, ist weniger mehr. Der Kreislauf braucht meist einige Anläufe, um sich an die Temperaturen zu gewöhnen. Bei den ersten Anzeichen von Unwohlsein verlasse einfach die Sauna und lege sich auf eine Liege im Ruhebereich. Du kannst im Laufe der Zeit die Dauer der einzelnen Saunagänge steigern, damit die entspannende und entschlackende Wirkung gewährleistet bleibt.
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