Die Spirit Day Spas –
Wellness in Berlin
Die Spirit Day Spas
Bist du auf der Suche nach einer Wellness-Oase in Berlin mit Sauna und Massage-Angebot? Die ruhigen und schönen Spirit Spa Bereiche in unseren Yogastudios in Charlottenburg und Zehlendorf bieten die Möglichkeit zur ausgiebigen Entspannung von Körper, Geist und Seele. Die Trockensaunen und die großzügigen Ruheräume laden dazu ein, in angenehmer Atmosphäre zur Ruhe zu kommen. Verbinde doch einen Saunagang mit dem Besuch einer Yogaklasse und runde so dein Wellness-Erlebnis ab! Auch Massagebegeisterte werden bei der großen Auswahl an verschiedenen Massagestilen unserer Massage-Teams fündig.
Der Saunabereich
Das Raumklima in der Trockensauna wird auf 80-90°C erwärmt. Die Luft ist trocken. Für Aufgüsse haben wir natürlich alles vor Ort. Spirit Yoga empfiehlt eine Aufenthaltsdauer von 10 bis 15 Minuten pro Saunagang.
Die Temperatur in der Biosauna (nur im Spa Charlottenburg) ist mit 40 bis 60 Grad Celsius angenehm warm, die Luftfeuchtigkeit liegt kontinuierlich bei 45-55 Prozent. Im Gegensatz zur klassischen Sauna gibt es keine Aufgüsse. Das mildere Klima schont den Kreislauf.
Das Massage-Angebot
Als Massagen bieten wir die klassische/ schwedische Massage, die traditionell japanische Shiatsu-Massage und die hawaiianische Lomi Lomi Nui Massage an. Speziell für Schwangere gibt es zudem die Pränatal-Massage und für die Zeit nach der Schwangerschaft die Postnatal-Massage.
Alle Massagen werden von ausgebildeten Massierenden durchgeführt. Die Dauer der Massage kann von dir bestimmt werden – 30, 60, 90 oder 120 Minuten.
Entspannung und Wellness verschenken
Ein Gutschein für eine Auszeit ist ein wunderbares Geschenk. Ob zum Geburtstag, zu Festtagen, als kleines Dankeschön an besonders liebe Menschen oder einfach so – Entspannung zu verschenken ist heutzutage purer Luxus!
Du kannst unsere Wellness-Gutscheine für Massagen und Saunabesuche persönlich in unseren Spirit Yoga Studios am Frontdesk oder gleich hier online kaufen!
Öffnungszeiten
Aus gegebenem Anlass passen wir unsere Öffnungszeiten bis zum 29. März 2020 an:
| Wochentag | Day Spa Charlottenburg | Day Spa Zehlendorf |
|---|---|---|
| Montag | 18:30 bis 21:00 Uhr | 17:30 bis 20:00 Uhr |
| Dienstag | 17:00 bis 21:00 Uhr | 19:30 bis 20:00 Uhr |
| Mittwoch | 09:30 bis 19:30 Uhr | 17:30 bis 21:00 Uhr |
| Donnerstag | 17:00 bis 21:00 Uhr | geschlossen |
| Freitag | 09:00 bis 13:30 Uhr | 08:30 bis 11:30 Uhr |
| Samstag | 10:00 bis 12:30 Uhr | 09:30 bis 13:00 Uhr |
| Sonntag | 10:00 bis 19:00 Uhr | 09:30 bis 13:00 Uhr |
Hinweise
Wir möchten wir Euch auf die folgenden Schutz- und Hygienemaßnahmen hinweisen:
- Um sich vor Ansteckungen zu schützen, sind das regelmäßige und gründliche Händewaschen sowie richtiges Husten und Niesen die wichtigsten und effektivsten Maßnahmen.
- Auch in der Sauna sollte Körperkontakt vermieden werden und mindestens 1m Abstand zueinander gehalten werden. Wir empfehlen in kleineren Gruppen zeitversetzt zu saunieren.
- Beim Saunieren ist unbedingt ein Handtuch unterzulegen. Wir begrüßen es besonders, wenn eigene Handtücher und Decken mitgebacht werden, und diese zum Schutz auch über die Liegen und Kissen gelegt werden.
- Wir bitten Euch, die Handdesinfektionsspender in den Eingangsbereichen zu nutzen und vor dem Saunieren und vor der Massage zu duschen.
- Bitte kommt nur dann in den Spa oder zur Massage, wenn ihr fit und gesund seid und euch in den letzten Wochen in keinem der bekannten Risikogebiete aufgehalten habt, da Krankheitssymptome nach einer Ansteckung bis zu 14 Tage später auftreten können.
- Massagestornierungen sind bis 24 Std. vor dem geplanten Termin kostenfrei möglich.
Terminabsage
Solltest du einen Termin absagen müssen, bitten wir dich um eine telefonische Absage unter Tel. 030 – 27 90 85 04 mindestens 24 Stunden vorher. Nach dieser Frist berechnen wir die Hälfte der Massagekosten als Stornogebühr. Bei Nichtabsage und Nichterscheinen stellen wir den vollen Preis in Rechnung. Das Angebot über 30 Minuten Massage gilt nur für die klassische Massage.
Massagen für UrbanSportsClub L und XL Mitglieder
- 30 min Inklusiv-Massage(n) je nach Tarif kostenfrei über unsere Hotline buchbar.
- 30 min Inklusiv-Massage(n) um 30 min erweitern = 60 min. Massage für 45 Euro.
- 30 min Inklusiv-Massage(n) um 60 min erweitern = 90 min. Massage für 80 Euro.
Frauentag
Im Day Spa im Studio Charlottenburg immer mittwochs.
Im Day Spa im Studio Zehlendorf immer freitags.
Spirit Day Spa Charlottenburg
im Spirit Yoga Studio Charlottenburg
Goethestraße 2-3, 10623 Berlin
Tel. 030 – 27 90 85 03
Spa-Hotline 030 27 90 85 04
Spirit Day Spa Zehlendorf
im Spirit Yoga Studio Zehlendorf
Martin-Buber-Straße 23, 14163 Berlin
Tel. 030 – 27 90 85 03
Spa-Hotline 030 27 90 85 04
Massagen
Klassische/ Schwedische Massage
Durch die manuelle Beeinflussung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur sowie durch Dehnungs-, Zug- und Druckreiz, erstreckt sich die Wirkung der Massage von der behandelten Stelle des Körpers über den gesamten Organismus und das zentrale Nervensystem und sorgt so für Wohlbefinden und innere Ruhe.
30 | 60 | 90 Minuten
Traditionell japanische Shiatsu-Massage
Shiatsu ist eine in Japan entwickelte Form der Körpertherapie, die ihren Ursprung in der traditionellen fernöstlichen Gesundheitslehre nimmt. Das Ziel dieser Massage ist es, die Lebensenergie im Körper zur vollen Entfaltung zu bringen. Blockaden werden gelöst und Selbstheilungskräfte angeregt. Denke bei einer Shiatsu-Massage bitte daran, bequeme Kleidung mitzubringen.
60 | 90 Minuten
Hawaiianische Lomi Lomi Nui Massage
Einmalige rhythmische und fließende Berührungen mit Händen und Unterarmen machen diese Massage zu einem nicht endenden Fluss, durch den nicht nur der Körper, sondern auch die Seele berührt wird. Kraftvoll, sanft und abwechslungsreich geht die Lomi Lomi Nui Massage tief in Spannungen hinein und spendet so Geborgenheit und Lebensenergie.
90 Minuten
Pränatalmassage
In vielen Kulturen hat die Pränatalmassage eine lange Tradition und kann körperliche Beschwerden lindern. Die Massage findet in bequemer Seitenlage und auf dem Rücken statt. Sanfte und beruhigende Berührungen lindern Rücken-, Bein- und Schulterbeschwerden und lockern Muskelverspannungen. Dies verhilft zu mehr innerer Ruhe und kann die Bindung zwischen dir und deinem Kind vertiefen.
Eine Schwangerschaftsmassage ist erst ab der 12. Woche und bis unmittelbar vor der Geburt möglich. Ob eine Schwangerschaftsmassage geeignet ist, klären Interessentinnen am besten mit ihrem behandelnden Arzt oder Ärztin.
60 Minuten
Postnatalmassage
Bei der Postnatal Massage steht deine körperliche Regeneration im Vordergrund. Zusätzlich unterstützt sie dich dabei, emotional in deinem neuen Leben anzukommen. Durch die angenehme und behutsame Massage können Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich gelöst und die überdehnte Bauchdecke gestrafft werden. Indem der Muskeltones gestärkt wird erfährst du mehr Wohlbefinden.
60 Minuten
Buchung von Massagen über die Spa-Hotline: 030 – 27 90 85 04
FAQ
Bitte beachten
Unsere Massagen werden von einem erfahrenen Team ausgeführt und können zu einer verbesserten Gesundheit und allgemeinem Wohlbefinden beitragen. Massagen ersetzen keine medizinische Behandlungen und werden auf eigene Verantwortung unserer Gäste ausgeführt. Diese verpflichten sich dazu, unser Massage-Team vor Beginn der Massage über körperliche Erkrankungen, Symptome oder Beschwerden zu informieren.
Ankunft
Wir möchten dich bitten mindestens 10 Minuten vor deinem Termin bei uns einzutreffen, damit du entspannt dein Wellness-Erlebnis genießen kannst. Die Behandlungen beginnen und enden pünktlich, um den nachfolgenden Gästen keine Unannehmlichkeiten zu bereiten.
Medizinische Vorsichtsmaßnahmen
Bitte informiere uns vorab, wenn du unter Bluthochdruck, Herzkrankheiten, anderen körperlichen Beschwerden oder Erkrankungen leidest oder eine Schwangerschaft vorliegt, damit wir dir geeignete Anwendungen empfehlen können. Konsultiere vor dem Spa-Besuch bitte ggf. deinen Arzt.
Aufenthalt
Um allen Gästen eine erholsame Atmosphäre zu bieten, bitten dich dein Mobiltelefon auszuschalten. Möchtest du vor deiner Behandlung den Saunabereich nutzen, empfehlen wir dir eine Ruhepause von ca. 15 Minuten einzuplanen, um deinen Kreislauf zu schonen.
Männliche oder weibliche Mitarbeitende
Bei der Terminvereinbarung kannst du gerne entscheiden, ob du lieber von einer Mitarbeiterin oder einem Mitarbeiter behandelt werden möchtest. Unser Spa-Team ist umfassend geschult – wir respektieren selbstverständlich deine Privatsphäre und sorgen zu jedem Zeitpunkt für deinen Komfort.
Handtücher
Die Sauna ist eine textilfreie Zone. Lege deshalb aus Hygienegründen immer ein Handtuch auf die Saunabank – auch unter die Füße.
Nach deiner Anwendung
Es ist sehr wichtig, nach der Anwendung reichlich Wasser zu trinken. Wenn deine Zeit es zulässt, dann gönne dir anschließend eine Ruhepause in unserem Ruhebereich, damit die Anwendung ihre volle Wirkung entfalten kann.
Reservierungen
Bitte buche deine Behandlungstermine so früh wie möglich entweder telefonisch unter 030 – 27 90 85 04 oder per E-Mail unter SPA@SPIRITYOGA.DE. E-Mail Anfragen gelten erst nach unserer schriftlichen Bestätigung als verbindlich reserviert.
Stornierung
Bitte nimm zur Kenntnis, dass du deine Wellnesstermine bis 24 Stunden vor Beginn kostenfrei stornieren oder umbuchen kannst. Sollte diese Frist nicht eingehalten werden, müssen wir leider eine Gebühr von 100% des jeweiligen Behandlungspreises erheben. Bei einem verspäteten Eintreffen wird die Behandlungszeit eventuell verkürzt werden.
Gutscheine
Überrasche deine Lieben mit dem perfekten Geschenk zum Geburtstag, zu Weihnachten, zum Jubiläum oder einem anderen besonderen Anlass – oder einfach so, um zu zeigen, wie sehr sie dir am Herzen liegen.
Sauna Einmaleins
Wie läuft ein Saunagang ab?
Wenn du die Sauna betrittst, suche dir eine Bank aus, auf der du sitzen möchtest. Je höher die Bank, desto wärmer. Die Sauna ist eine textilfreie Zone. Setze dich auf dein Sauna-Handtuch – auch mit den Füßen. Du kannst während des Saunagangs jederzeit die Bank nach unten oder oben wechseln oder bei Bedarf die Sauna verlassen.
Wie lange dauert ein Saunagang?
Wir empfehlen bis zu drei Saunagänge mit jeweils ca. 15 min Dauer. Du findest Sanduhren in beiden Saunen, um die Zeit zu messen.
Was mache ich nach einem Saunagang?
Nach dem Verlassen der Sauna nimm erst einmal ein paar tiefe Atemzüge, um Sauerstoff zu tanken. Bei Bedarf gehe an die frische Luft. Kühle deinen Körper dann bei einer kalten Dusche ab. Danach folgt eine 15 bis 30 minütige Ruhephase, die du gerne im Spirit Spa Ruhebereich verbringst. Du kannst auch Wechselfußbäder nehmen oder einfach nur entspannen.
Viel trinken!
Trinke bei Bedarf während und zwischen den Saunagängen. Um den Flüssigkeitshaushalt wieder auszugleichen, trinke nach deinem Aufenthalt im Spirit Spa ein bis zwei Liter Wasser oder ein anderes Getränk ohne Alkohol.
Weniger ist mehr!
Vor allem wenn du zum ersten Mal saunierst, ist weniger mehr. Der Kreislauf braucht meist einige Anläufe, um sich an die Temperaturen zu gewöhnen. Bei den ersten Anzeichen von Unwohlsein verlasse einfach die Sauna und lege sich auf eine Liege im Ruhebereich. Du kannst im Laufe der Zeit die Dauer der einzelnen Saunagänge steigern, damit die entspannende und entschlackende Wirkung gewährleistet bleibt.
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