Lin Min from China teaches at Spirit Yoga: Kriyoga

20. und 21. Mai im Spirit Mitte

About Kriyoga:
The word ‘Kri’ means ‘New Life.’ Kriyoga is a dynamic, effective Yoga System in this new age of yoga development in Asia. It is built on ‘RTS,’ – Rhythmic Training System combines ancient eastern wisdom with modern physical science giving you the utmost benefits to achieve and maintain total well-being. Every Kriyoga class incorporates RTS to deliver cardio training, resistance training and flexibility in accordance with your personality and interests. The result lifts the physical, emotional and spiritual dimensions of your life.

Kriyoga Sun (20 May 2017)

This is an introductory class to Kriyoga and is suitable for all levels of practitioners. It starts with kriyoga warm-up exercises followed by some traditional asanas that everyone can do. Creative variations are added to the traditional postures, while the yoga sequences flow with gentle, dynamic music. Through the practice, people will learn to move with grace, witness limits and boundaries, improve strength, balance and flexibility. This class helps to bring you an inner strength and peace.

Kriyoga Beyond (21 May 2017)
Р   while humanity stands at the edge of the solar system contemplating the ‘beyond:’ we seek to stretch beyond, to expand beyond limitations.

This refreshing, joyful and energizing class is not just to stretch your body but your mind beyond all limitations. Traditional asanas are practiced with a variety of options, so that people can fully explore their strength and balance. The rhythmic flow of the energy and your awareness will empower you to find inner peace and tranquility.

 

Preis:

35 Euro pro Workshop

Zeiten:

Samstag, 20. Mai von 19 - 20:30 Uhr

Sonntag, 21. Mai von 16 - 17:30 Uhr

Ort: Spirit Yoga Mitte, Rosenthalerstr. 36, 10117 Berlin, Tel: 030-2790 8503

Anmeldungen: online oder an den Frotdesks in den Studios


LOVE CONNECTS  - Yoga and Music mit Stine und DJ Mimi Love

29. April 2017 von 20-22 Uhr
Spirit Yoga WEST
 
Begebt euch in dieser zweistündigen, geführten Yogapraxis auf eine transformative Reise zu eurem innersten Wesenskern. Durch ein fein abgestimmtes, kreatives und fundiertes Sequencing – untermalt durch Mimis kraftvoll-feinfühligen Sound.

Wir suchen Liebe so oft außerhalb von uns selbst – doch häufig haben wir vielmehr  Barrieren errichtet und Wände um unser Herz herum gezogen, die es verschließen, so dass die Liebe uns gar nicht erreichen kann.
Diese Klasse zelebriert die Einsicht, dass Liebe ein Seinszustand ist und dass die Liebe ständig durch uns hindurchfließt, wenn wir es nur zulassen.

Stine und Mimi kreieren ein Zusammenspiel aus Bewegung und Musik als Rahmen, in dem Ekstase, Selbstreflexion und Transformation entstehen können.

Ein Abend, den ihr euch selbst widmet und dabei gleichzeitig mit der Spirit Yoga Community zelebriert!  

Stine ist inspiriert von Mimis Musik, die sie immer wieder in ihren Klassen spielt.
Und sehr dankbar, dass sie jetzt live mit ihr gemeinsam den „Love Connects“ Abend bei Spirit Yoga gestaltet.

DJ Mimi Love – renommierte und international anerkannte D-Jane. Sie ist bekannt für ihre melodischen, warmen und groovigen Beats. Eine Fusion von Emotion und Ethno – eine gelungene Kombination.

Look for Love – it’s everywhere! See with your heart.
 

Mitbringen: bequeme Yogakleidung und einen offenen Geist

Datum:
Samstag, 29. April 2017
20 – 22 Uhr

Ort:
Spirit Yoga West, Goethestr. 2-3, 10623 Berlin, Tel: 2790 8505

Preis:
26 Euro
 

Dieses Modul "Yoga-One-on-One: Ein Personal Training gestalten" ist als Wahlmodul Bestandteil der Spirit Yoga Aufbau Ausbildung - kann aber auch einzeln und separat gebucht werden.

Das Modul findet unter der Leitung von Daniela Bläsing und Andrea Mende vom 5. bis 7. Mai 2017 im Studio Zehlendorf statt.

Ein Yoga Personal Training unterscheidet sich sowohl im Aufbau als auch im Inhalt und der Unterrichtsdidaktik stark von einem Gruppenkurs. Hier kann effektiv und gezielt auf die Bedürfnisse einer individuellen Person eingegangen werden. Die Lehrer-Schüler Bindung als auch die Betreuung ist intensiver und erfordert ein Handling, welches zu 100% auf den Schüler ausgerichtet ist.

In diesem Fortbildungsseminar erhältst du das Handwerkszeug, um im klassischen Yoga Personal Training aktiv zu werden.


Weitere Details, Preise und Zeiten: HIER

Moonlight Yoga (Restoratives Yoga) und Meditation - Mit Mary McDermott, Bernd Bender und Patricia Thielemann

 

Dieses Modul ist sowohl im Rahmen der Spirit Yoga Aufbau Ausbildung als auch einzeln und separat buchbar.

Von Mi, 24. bis So, 28. Mai 2017 geht es im Studio Zehlendorf darum, wie man Methoden der Entspannung und Meditation unterrichtet.

Inhalte, Details und Preise: HIER

 

Spirit Yoga Zehlendorf, Martin-Buber-Str. 23, 14163 Berlin, Tel: 030-2790 8503

Bryan Kest - Power Yoga! ENJOY! Es ist immer ein besonderes Vergnügen eine original Power Yoga (please let Bryan know, if you know a better name ;))) Klasse mit Bryan zu machen ....

WEST STUDIO

Freitag, 2. Juni 2017 - von 18:30 - 21:30 Uhr

im Spirit Yoga West - ACHTUNG: eventuell Kursplanänderungen beachten!


Bryan Kest ist der Begründer des Power Yoga.

Seine Yogapraxis stärkt den gesamten Körper. Da in der Praxis der Atem eine wesentliche Rolle spielt, kann sich   die Praxis ebenfalls positiv auf die Psyche - und schließlich auf das gesame Leben - auswirken.

Bryan ist es sehr daran gelegen, dass die mentale Widerstandskraft gestärkt wird.

Denn aus den zahlreiche Studien zu diesem Thema geht hervor, dass unser Geist den größten Einfluss auf unser Wohlbefinden hat.

Freitag, 2. Juni von 18.30 – 21.30 Uhr
Power Yoga "Master Class"

Eine Power Yoga "Master Class" - also eine typische Power Yogastunde - besteht aus einfachen, in sich stimmigen, kraftvollen Asanas, die jeden Teil unseres Körpers berühren und ihn mit neuer Vitalität füllen.

Gleichzeitig kann sich unser Geist auf das Wesentliche, das Positive und Kraftvolle konzentrieren. Dabei werden Stress und störende Gedanken ausgeschaltet. Diese Praxis ermutigt dazu, sich auf den Prozess (des Yoga, des Lebens ...) einzulassen und sich nicht auf das Endergebnis zu konzentrieren.

Daher können ALLE Level - von Einsteiger bis Fortgeschrittener - diesen Workshop genießen und von seinen Nutzen profitieren.  

Eine Power Yoga "Master Class" beinhaltet:
> Einführung über Inhalte und Ziele des Power Yoga (ca. 1 Std.)
> eine zweistündige Yogapraxis und schließt mit einer kurzen Meditation

Über Bryan Kest  
Bryan Kest praktiziert seit 1979 Yoga und unterrichtet seit 1985. Er entwickelte seinen einzigartigen und charakteristischen Yogastil - das Original Power Yoga. Im Laufe der Jahre hat dieser Stil – ein fantastisches Workout für Körper, Geist und Seele - ihn zu einem sehr bekannten und beliebten Lehrer sowohl in den USA als auch weltweit gemacht.

Seine allgemeine Beliebtheit verträgt sich mit einer authentischen Verankerung in der alten Praxis des Yoga und einem langen Entwicklungsweg als Yogi (ein Yogapraktizierender).

Im Alter von 15 Jahren verließ Bryan seine Heimatstadt Detroit und ging mit seinem Vater, einem Arzt, nach Hawaii. Obwohl der Vater den Nutzen des Yoga erkannte und diese Erkenntnis seinem Sohn weitergeben wollte, empfand Bryan dieses Yoga zunächst lediglich als eine Reihe von merkwürdigen Verrenkungen.

Doch das änderte sich, als sein Vater ihn aufforderte, sich mit einer sehr körperlich orientierten Yogaart vertraut zu machen: dem Ashtanga Yoga.

Bald darauf beobachtete Bryan große Veränderungen an sich selbst, sowohl körperlicher als auch mentaler Art.

Yoga wurde schnell zu seiner Leidenschaft, eine, die ihn für ein Jahr nach Indien führen sollte, um dort bei einem der größten Yoga-Meister auf dieser Welt zu studieren: Pattabhi Jois. Seitdem ist er seinen Yogaweg immer weiter gegangen.

Bryan gründete zwei Yogastudios in Santa Monica, Californien und unterrichtet dort. Außerdem leitet er Workshops und Retreats auf der ganzen Welt; bietet ein intensives teacher training Programm an und wird präsentiert in seiner eigenen Warner Brothers Video Reihe von 1985 und neueren Video und Audio-CD Reihen.

Sein jüngstes Projekt ist die Website www.PowerYogaonDemand.com. Dieses online Werkzeug präsentiert Videos von Bryans laufenden Klassen in Santa Monica, die dadurch Yoga-Studenten auf der ganzen Welt zur Verfügung stehen. Für weitere Informationen, Artikel von Bryan und mehr Informationen über Power Yoga besucht www.PowerYoga.com.

Anmeldungen: Spirit Yoga Online Shop oder am Front Desk in allen Spirit Studios

Ort: Spirit Yoga West

Preis: 1 WS: 75,- €

 

 

 







Spirit Yoga Morning Intensives "4-Elemente-Special"

5.- 9. Juni (Mo-Fr) im Studio Mitte (großer Raum)

8:00 - 10.30 Uhr - 2 Stunden Praxis, 1/2 Stunde Meditation

Jeden Morgen eine der vier inspirierenden Elementeklassen von Spirit Yoga: 

Ein Prgramm, dass intensiv, fließend, meditativ und klar die Elemente Feuer, Wasser, Erde und Luft repräsentiert. Es sind die wesentlichen Bestandteile einer Spirit Yogastunde. Die Elemente ergänzen sich gegenseitig und erzeugen in ihrem Zusammenspiel wohltuende Harmonie und Balance.

 

Montag, 5. Juni - Patricia Thielemann

Das Special beginnt mit einer in sich abgerundeten Klasse, die alle Elemente vereint.

Dienstag, 6. Juni- Stine Lethan

Wasser: harmonische Bewegungen, die geschmeidig, gleich Wellenbeweungen fließend in einandergreifen und unsere Intuition stimulieren.

Mittwoch, 7. Juni - Joachim Koch

Erde: Hier stärkt die Praxis Stabilität, wirkt erdend auf Körper, Geist und Seele. Diese Praxis hilft durch die sichere Aus- und Aufrichtung, dass wir uns selbst mehr vertrauen.

Donnerstag, 8. Juni - Patricia Thielemann

Luft: Mit dieser Praxis geht der Blick nach Innen und ein verstärktes spüren der eigenen Lebendigkeit über den Fokus auf den Atem. Eine Praxis, die unser Gefühl für Leichtigkeit fördert. 

Freitag, 9. Juni - Valentin Alex

Feuer: Hitze erzeugende, kraftvolle Sequencen, die unsere volle Körperspannung fordern und fördern. Intensität erleben und die Lebensenergie ins Fließen bringen sind die Effekte dieser Praxis.


Geeignet für alle fortgeschrittene Yoga Praktizerende

Preis: 38,00 € pro Session; Gesamtpaket: 170,00 €

 

 



Bessere Brücken zwischen Tradition und Moderne im Yoga bauen 

mit Phillip Lemke

16. - 18. Juni 2017

Woher kommt unser Modernes Körperhaltungsbezogenes Yoga des 20. Und 21. Jahrhunderts? Was passierte mit dem Yoga in diesem kulturellen Transfer vom Fernen Osten in den Westen? Was haben wir gewonnen und verloren?

Diese Fragen möchte ich mit Euch erläutern.
Als Yogalehrer ist es sinnvoll die geschichtlichen und philosophischen Hintergründe gut zu kennen. Mir liegt dieses Thema sehr am Herzen. Ich recherchiere es schon seit Jahren und schreibe gerade ein Buch darüber.

Um diese Neuerungen im Yoga zu veranschaulichen und greifbar zu machen, werden wir uns praktisch den Bandhas zuwenden, die sowohl im traditionellen Hatha Yoga als auch im Modernen Yoga eine wichtige Rolle spielen.

Die für Prāṇāyāma konzipierten traditionellen Bandhas des Hatha Yoga sind sehr anders als die strukturellen Bandhas im neuzeitlichen Āsana-Fluss. Diese Erkenntnis hat meine gesamte Praxis grundlegend verändert und neu ausgerichtet.

Ich werde diese Unterschiede sowohl theoretisch (Energiesysteme des Hatha Yogas + Anatomie), als auch praktisch mit Euch erarbeiten, so dass der Inhalt dieses Wochenendes in Eure Praxis und den Unterricht übernommen werden können.


Über Philipp Lemke
Philipp praktiziert seit über 25 Jahren Yoga und hat zwischen 1994 und 2001 in Indien gelebt. Er unterrichtet seit 18 Jahren, seit 2003 hauptsächlich für Yogalehrerausbildungen weltweit. Philipp recherchiert und schreibt Lehrbücher für Ausbildungen. Seine Hauptinteressensgebiete sind Prāṇāyāma, Meditation und Philosophie

Preis: 320,00 € / Earlybird bis 15. März 2017: 270,00 €

Weitere Details zu dem Modul: HIER

Das Didaktik Modul "The Art of Teaching" ist im Rahmen der Aufbau Ausbildung aber auch separat und einzeln buchbar,

Timo Wahl vermittelt, wie eine fordernde und zugleicht sichere Level 2-3 Klasse gestaltet sein muss und wie man sie unterrichtet. 

Vom 23. - 25. Juni 2017 im Studio Zehlendorf.

Alles Details, Inhalte und Preise: HIER

 

Ort: Spirit Yoga Zehlendorf, Martin-Buber-Str. 23, 14163 Berlin, Tel: 030-2790 8503

Sadie Nardini - Founder of Core Strength Vinyasa Yoga - A Life Stylist and Wellness Expert


Do, 20. Juli 2017 | 10:30-13:30 Uhr: teacher's workshop & 19-20:30 Uhr master class | Studio West

(Der teacher's workshop ist auch für Yogapraktizierende mit mindestens einem halben Jahr Erfahrung geeignet)


The Core Strength Transformer Immersion: For Yoga Teachers and Interested Students

Geared towards yoga teachers, but profound for anyone, this immersion has caused many breakthroughs into more effective and magnetic teaching, yoga practice and living from center! Sadie, one of the most in-demand yoga teachers in the world, gives you all her top techniques for living, speaking and teaching others from your true Core about theirs (hint: it's not what you think!)

In this Immersion, you'll learn holistic Deeper Core Anatomy and the Physics of Transitions to double the results your students get on the mat, forever. We will flow through Sadie's Signature Core Transformer and Physics Sequences. We move into a Self-Sabotage-Busting Session to recognize and dissolve blockages that are keeping you less effective or abundant than you could be. We end with a session on Finding Your Voice: Authenticity and Action that will give you a clear road map to reach your goals and dreams much faster.

Do not miss this incredible and information/inspiration packed day with a true life-changer.

Discussion and asana


About Sadie
Sadie Nardini is one of the most in-demand yoga instructors in the world. She's empowering, inspiring and knows her anatomy. Leslie Kaminoff, bestselling author of "Yoga Anatomy" calls Sadie "one of the very few yoga teachers in America whose work I unreservedly recommend."

Sadie is also a musician, and the lead vocalist of fast-rising band Salt & Bone. She performs her intimate and tribal anthem experiences at festivals across the country.

She's the host of "Rock Your Yoga" on the Z Living TV Network, in 25 million homes, and is the author of the "21-Day Yoga Body" (Random House). Sadie presents at all the Yoga Journal Live! Conferences across the country, and being with her is like being with a fire starter leader and friend who is there to laugh with you, empower you and help you transform on all levels.

More: http://sadienardini.com/

 

Datum und Zeit:

Donnerstag, 20. Juli 2017

10:30 - 13:30 Uhr: Teacher's Workshop (auch für Yogapraktizierende mit einem halben Jahr Erfahrung)

19:00 - 20:30 Uhr: Master Class - eine typische Sadie-Klasse (very fluid and creative :)

Preis:


Workshop: 65 Euro

Master-Class: 45 Euro

Ort:

Spirit Yoga West Studio, Goethestr. 2-3, 10623 Berlin, Tel: #49-30-2790 8503

 

 

INTERNER HINWEIS ZU KURSPLANÄNDERUNGEN AUFGRUND DER WORKSHOPS:

Kursausfall am Donnerstag, 20. Juli 2017:
Postnatal
Pilates Lunch
Level 1-2
Rückenfokus

Kursverschiebung:
Pränatal von 14:30-15:45 Uhr

Sunrise und NT Late Bird finden regulär statt.

Somatic Yoga - das sanfte Körperbewusstseinstraining - Ein Workshop mit Mary McDermott

Samstag, 26. August von 14 - 16 Uhr im Studio Mitte

(2. Termin: Samstag, 16. Dezember, gleiche Zeit)

Somatic Yoga is a gentle floor based practice incorporating sliding, gliding and rocking movements. The movements serve to develop the neuro-muscular system, build sensory-motor awareness, mobilize the joints, and invite bi-lateral symmetry in the body.

The intention of Somatic Yoga is to develop greater proprioceptive capacity. We aim to counter “sensory-motor amnesia” and to gain awareness in parts of the body that have been numb, frozen or immobile. This awareness is the body’s innate intelligence (in Sanskrit its called “buddhi”). By increasing our capacity for sensory awareness, we become more connected, more present and awake beings.

Somatic Yoga is ideal for all levels of practitioner; it compliments asana practice while deeply restoring the body. It’s particularly accessible to those living with an injury, anxiety or chronic fatigue.

Ort: Spirit Yoga Mitte, Rosenthaler Str. 36; 10117 Berlin, Tel.: 030-2790 8503

Preis: 38 Euro

Workshop ist in englischer Sprache


Mary McDermott ( BSc. R.Y.T.) praktiziert und unterrichtet seit vielen Jahren Yoga. Ihre Schüler lieben sie für ihre anmutige Art und Weise, aber vor allem, wie es ihr gelingt, ihr umfangreiches Wissen und  Erfahrung einzusetzen und Yoga dabei lebendig werden lässt.
Ein Großteil ihrer Inspiration hat sie aus der gemeinsamen Arbeit mit Tias und Surya Little von Prajna Yoga in Santa Fe, New Mexico, gewonnen. Sie ist Absolventin des Praijna-500-Stunden-Programms.
Mary wurde ebenfalls von Baron Baptiste beeinflusst. Sie war Mitglied seines Teams, das 2009 zum ersten Mal das Baptiste Power Yoga Teacher Training in Nairobi, Kenia durchgeführt hat, um dort Yogalehrer auszubilden, die behinderten Jugendlichen helfen, mit Yoga gesünder zu werden.
Mary wusste immer, dass die besten Yogalehrer auch gute Körper- und Psychotherapeuten sind. So ließ Mary sich frühzeitig in der Thai Yoga Massage und als Lebensberater (MBI) ausbilden.
Über einen Zeitraum von 7 Jahren baute sie eine Yogagemeinschaft in Dharan, Saudi Arabien auf und war eine Vorkämpferin für ein Unternehmens-Wellnessprogramm bei Saudi Aramco, einem der weltweit führenden Erdölproduzenten.
Mary verließ Mittelasien Ende 2011 und reiste, lehrte und entdeckte weitere Meditationspraktiken im Upaya Zen Center in Santa Fe, New Mexico.

Yoga mit persönlicher Betreuung - unter der Ltg. von Patricia Thielemann und den Teilnehmern der laufenden Yogalehrer Ausbildung: Jeder Teilnehmer bekommt seinen "Personal Yogatrainer" an die Seite gestellt. Zwei Stunden widmet sich "ihr" Lehrer ganz ihren individuellen Bedürfnissen, korrigiert Ausrichtung und gibt Hinweise zu ihrer Praxis.

Der Workshop wird geleitet von Patricia Thielemann

Sonntag, 27. August von 14:00 - 16:00 Uhr im Spirit Yoga Zehlendorf

Jeder Teilnehmer kommt in den Genuss, zwei Stunden, intensiv von einem angehenden Yogalehrer aus unserer  Spirit Yogalehrer Ausbildung individuell mit „Hands-On-Korrekturen“ betreut zu werden.

Die Yogaklasse ist für alle geeignet – Anfänger oder Fortgeschrittene – die ihre Yogapraxis verbessern oder vertiefen möchten.

Um für Euch persönlich einen (Privat-)Lehrer bereitstellen zu können, bitten wir um eine rechtzeitige Anmeldung (mindestens drei Tage vorher) sowie Vorkasse.

Preis: 40,00 € pro Person 

Ort: Spirit Yoga ZEHLENDORF

 

 

 

Sacred Energy Arts mit Matthew Cohen
15.-17. September 2017 im Studio MITTE


Workshops:

Yoga - Tai Chi Fusion (Freitag, 15.9. von 17:30 - 20 Uhr):

Matthew teaches his blend of Yoga and Tai Chi, using breath and intention; stillness and motion. Yoga emphasizes the linear, Tai Chi the circular; Yoga reaches to the sky, while Tai Chi sends roots deep into the Earth. This workshop offers gifts from these great traditions as well as strength, flexibility, grace and power.

 

Intro to Sacred Energy Arts (Samstag, 16.9. von 10 - 12:30 Uhr)

 

Masterclass (Samstag, 16.9. von 19 - 21:30 Uhr)

 

Intro to Chi Gong for Yogi's (Sonntag, 17.9. von 10 - 12:30 Uhr)

Qigong ~ The Art of Energy Cultivation Qigong is an ancient Asian system of health and self-development. Slow circular, repetitive movements invoke a sense of inner peace and relaxation. Learn to cultivate and manage a high grade of Energy. Special emphasis will be placed on intention, alignment and Taoist “natural breath”. This class builds strength, grace and calm. Suitable for all levels.

 

Über Matthew

Matthew has been fully immersed in the study and application of Martial, Yogic and Healing Arts for over 30 years. His teachings are at once ancient, progressive, secular and sacred. His integrated approach to healing is potent and accessible. He was the founder and master teacher at his Sacred Energy Arts Center in Santa Monica for over a decade. During this time he also taught at Exhale (Center for Sacred Movement) in Venice, California. Matthew has led teacher trainings and workshops nationally and internationally including New York, Boston, San Francisco, China, Europe, Scandinavia, Singapore, Mexico & Canada.

At a young age Matthew instinctively gravitated toward yoga. He found that finding breath, balance, strength and focus in poses helped him calm his mind. At 12, he started martial arts training and eventually earned a rank of 5th degree black belt in Shaolin Kung Fu. He has attained Guru of Kun Tao Silat under the masterful Willem de Thouars. Matthew is also a highly sought after master teacher of Qigong and Tai Chi Chuan. Tai Chi Chuan is the most practiced martial arts in the world today. For over 20 years he has studied body-mind healing including Thai massage, Chinese styles of bodywork, Swedish, Sports, Deep Tissue, & CranioSacral therapy.
Sacred Energy Arts Flow is the culmination and evolution of Matthew’s extensive training in all of his practices and teachings.

 

Zeiten:
Fri, 15/09 | 17:30 - 20:00 PM | Yoga & Thai Chi Fusion | Big Room
Sat, 16/09 | 10:00 AM - 12.30 PM | Intro to Sacred Energy Arts | Big Room
Sat, 16/09 | 19:00 - 21:30 PM | Master Class | Big Room
Sun, 17/09 | 10:00 AM - 12:30 PM | Intro to Chi Gong for Yogi's | Big Room

Preis:

Pro Workshop: 50 Euro

Ort:

Spirit Yoga Mitte, Rosenthalerstr. 36, 10117 Berlin, Tel: 030 - 2790 8503

Anmeldungen:

Online oder an den Frontdesks

 

Yoga mit persönlicher Betreuung - unter der Ltg. von Patricia Thielemann und den Teilnehmern der laufenden Yogalehrer Ausbildung: Jeder Teilnehmer bekommt seinen "Personal Yogatrainer" an die Seite gestellt. Zwei Stunden widmet sich "ihr" Lehrer ganz ihren individuellen Bedürfnissen, korrigiert Ausrichtung und gibt Hinweise zu ihrer Praxis.

Der Workshop wird geleitet von Patricia Thielemann

Sonntag, 24. September von 14:00 - 16:00 Uhr im Spirit Yoga West

Jeder Teilnehmer kommt in den Genuss, zwei Stunden, intensiv von einem angehenden Yogalehrer aus unserer  Spirit Yogalehrer Ausbildung individuell mit „Hands-On-Korrekturen“ betreut zu werden.

Die Yogaklasse ist für alle geeignet – Anfänger oder Fortgeschrittene – die ihre Yogapraxis verbessern oder vertiefen möchten.

Um für Euch persönlich einen (Privat-)Lehrer bereitstellen zu können, bitten wir um eine rechtzeitige Anmeldung (mindestens drei Tage vorher) sowie Vorkasse.

Preis: 40,00 € pro Person 

Ort: Spirit Yoga WEST

 

 

 

Achtsame Wege aus dem Sress - ein Workshop mit Dr. Britta Hölzel - Neurowissenschaftlerin und Meditationsforscherin. 

Sonntag, den 29. Oktober 2017 von 10 - 16:30 Uhr im Spirit Yoga Zehlendorf

Intention des 1-tägigen Workshops ist es, den TeilnehmerInnen ein Verständnis sowie eine praktische Erfahrung zu vermitteln, was Achtsamkeitspraxis bedeutet und wie sie im manchmal stressigen Alltag wirken kann. Dafür werden verschiedene Achtsamkeitsübungen (Sitzmeditation mit unterschiedlichem Aufmerksamkeitsfokus, Gehmeditation, Bodyscan, leichte Bewegungen) gemeinsam praktiziert.

Es soll aufgezeigt werden, wie Achtsamkeit positiv zu den folgenden Bereichen beitragen kann:

•    Bewusstwerden eigener Muster im Umgang mit Stress
•    Achtsamere Herangehensweise an stressige Situationen
•    Konzentrations- und Aufmerksamkeitssteuerung stärken
•    Kommunikationsmuster reflektieren und positiv gestalten

Zu diesem Zweck werden diese Themenbereiche mit Hilfe von Selbsterfahrungsübungen und kurzen didaktischen Elementen präsentiert und in der Gruppe reflektiert. Im Training wechseln sich praktische Übungen mit Reflexionen und mit didaktischen Elementen ab. Die Teilnahme am Training setzt voraus, dass Interesse besteht, eigene Verhaltensmuster zu betrachten und zu reflektieren und sich auf die Achtsamkeitsübungen einzulassen.

Über Dr. Britta Hölzel
Dr. Britta Hölzel ist Diplom-Psychologin, Neurowissenschaftlerin, Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)- und Yoga-Lehrerin. Als Wissenschaftlerin untersucht sie die neuronalen Mechanismen der Achtsamkeitsmeditation mittels magnetresonanztomographischer Aufnahmen. Ihre Forschung führte sie an der Harvard Medical School in Boston, USA, an der Universität in Giessen, an der Charité in Berlin und an der TU München durch.

 

Preis:  wird in Kürze bekannt gegeben

Ort: Spirit Yoga Zehlendorf, Martin-Buber-Str. 23, 14163 Berlin, Tel,: 030-2790 8503

Mehr Infos zu Dr. Britta Hölzel: www.brittahoelzel.de

Zeit:
Sonntag | 10 – 16:30 Uhr

"Tantra to set the Chakras free" (2 days, 3 hours each day)

mit Jeanne Heileman (senior teacher bei Rod Stryker)

Sa+So, 4.+5. November 2017 | | Studio Mitte
Zeit: Sa: 13.30-16.30 Uhr & So: 12.30-15.30 Uhr


TANTRA TO SET THE CHAKRAS FREE (2 days, 3 hours each day)
This workshop takes the one-day workshop and expands it into a deeper practice with the Chakras. A handout on the Chakras is included in the workshop. This workshop is sometimes utilized in place of the popular Hip Openers for Everyone Workshop.

DAY ONE focuses on Chakras #1-3, for that is where most of our awareness resides and where most of us are stuck. Students will be lead through a strong asana practice focusing on standing poses, hip openers and core strengthening. They will be introduced to Bandha work (energy locks), Pranavayus (energy channels), Pranayama (breathing techniques) and will end in a Tantric meditation.

DAY TWO touches on yesterday’s work and then proceed to Chakras #4-7, the more subtle planes of awareness. Students will move through a practice focusing on backbends and inversions. In addition to the earlier techniques mentioned, Mantra (chanting) and Mudra (energy seals) will be introduced. We will again end with Pranayama and a different Tantric mediation.
(This workshop is best suited for intermediate students so that more attention can be paid on the work inside the pose instead of how to do the pose. A handout will be offered summarizing the material.)


Über Jeanne

Jeanne Heileman, MA, 500-ERYT, ParaYoga Level II Certified, specializes in discovering the needs of an individual and gently guiding each student to their own grace and balance. She creates a safe haven for students to dive deep, find their edge, and transform. Jeanne teaches with sensitivity, generosity of spirit and a good dose of humor. Founder of Tantra Flow Yoga, Jeanne brings together her years of studies and teaching skills into a style of yoga inclusive of asana, Ayurveda, mindfulness, with the added focus of the poses’ energy. She was introduced to yoga as a dancer and actress. Facing ongoing pain from scoliosis, yoga allows her tools for physical realignment and acceptance of difficulties.  In her quest for a deep and meaningful connection to all that yoga has to offer, she studied extensively in Ashtanga, Iyengar, Anusara, ParaYoga, Vini and Trantra Yoga; each adding a deeper element of meaning to her practice and teachings.  Jeanne tours internationally teaching her teacher trainings, workshops, and retreats, and teaches at YogaWorks when in Los Angeles.   

For more information go to www.jeanneheileman.com

 

Preis:

Pro Workshop: 65 Euro

Anmeldungen: Online oder an den Frontdesks

Datum und Zeit:

Samstag und Sonntag, 4. und 5. November 2017

Samstag: 13:30 - 16:30 Uhr

Sonntag: 12:30 - 15:30 Uhr

Ort:

Spirit Yoga Mitte Studio, Rosenthalerstr. 36, 10117 Berlin, Tel: #49-30-2790 8503



Flightclub - 7 steps to handstanding" (3 Stunden) & "Yo-Roll" (Faszien&Yoga; Dauer 2,5 Stunden)

mit Christian Klix

Sa+So, 18.+19. November 2017 | Studio Mitte
Zeit: Sa: 13.30-16.30 Uhr & So: 12.30-15 Uhr


Flight Club - 7 steps to handstanding

Die Praxis von Handständen, Armbalancen und Inversionen verbindet uns mit unserer kindlichen Natur und gleichzeitig mit einer unserer tiefsten Urängste - zu fallen.

Die Essenz aus beidem ist Selbstbewusstsein. Die Wahrnehmung für den eigenen Körper im Raum wird immens geschärft und unsere Konzentrationsfähigkeit gesteigert. Wer den Handstand regelmäßig übt, lernt dabei zwangsläufig das Fallen und dabei immer wieder auf den Füßen zu landen. Diese Erfahrung kann man in jeder Lebenssituation gut gebrauchen.

Keine Frage, es ist eine große Herausforderung den Handstand zu meistern. Dieser Workshop gibt Dir einige kleine und große Tipps & Tricks sowie natürlich viele Übungen, um sich dieser Herausforderung mit Selbstbewusstsein und vor allem Spaß dabei zu stellen.

Das „7 Schritte zum Handstand Konzept“ ist in mehreren Jahren gewachsen. Wir werden uns dem Handstand in sieben aufeinander folgenden Schritten, von vorbereitenden Übungen, über theoretisches Verstehen der anzuwendenden Dynamiken, bis hin zu verschiedenen Möglichkeiten in den Handstand hinein zu kommen, annähern.

Jeder dieser Schritte kann in die tägliche Praxis integriert werden. Also gibt es ab sofort keine Entschuldigungen mehr warum Du nicht auf den Händen in und aus dem Studio laufen solltest... : )

Ausserdem zeige ich Dir verschiedene Techniken die „geschundenen“ Handgelenke zu dekompressieren, damit Schmerzen gar nicht erst aufkommen und ein paar effektive Schulteröffner und -dehnungen, die Dir helfen werden die Übungen müheloser auszuführen.


Und tatsächlich gibt es ganz am Ende noch eine Schulter- und Rückenmassage für jeden!

Ein detailliertes Skript mit allen Schritten und Übungen bekommt jeder Teilnehmer nach dem Workshop auf Wunsch zugesandt.

Voraussetzungen:
Der Workshop ist für Alle geeignet, die sich gerne einer Herausforderung stellen, auch wenn es bisher mit Handständen und Armbalancen noch nicht so gut klappt. Die vermittelten Übungen und Techniken machen Spaß und sind universell für die Yoga  Asana Praxis  anwendbar.

Dauer: ca. 3 Std


Yo-Roll / Yoga mit der Faszienrolle

Irgendwas ist doch immer…! Es zieht im Rücken, es zwackt in der Schulter, die  Oberschenkel sind mal wieder total verhärtet oder irgendwie fühlt sich alles ziemlich verspannt an...
Diese kleinen Unannehmlichkeiten können einem ganz schön den Tag vermiesen.
Meine persönliche Neuentdeckung und kleine „Erleuchtungserfahrung“ ist es, die sogenannte Faszienrolle in die Yoga Asana-Praxis zu integrieren.

Mittels verschiedener Eigenmassagetechniken werden die Muskeln gelockert und Verhärtungen der Faszien gelöst. Die Effekte spürt man sofort.

Beim ersten mal auf der Rolle wird man sehr schnell viele verhärtete Muskeln bzw. Faszienknoten aufspüren, von deren Existenz man wahrscheinlich nicht die geringste Ahnung hatte. 
Bei regelmäßiger Anwendung stellt sich ein wesentlich intensiveres Bewusstsein für den Körper in seiner Gesamtheit ein. Man wird beweglicher und fühlt sich agiler und gesünder.

In diesem Workshop bauen wir die Faszienrolle gezielt in eine ganzheitliche Yoga - Asana Praxis ein. Wir heizen dem Körper mit Sonnengrüßen ein, um dann mittels der Rolle bestimmte Körperregionen und Muskelgruppen anzusteuern und den Einfluss auf das Körpergefühl, die klassischen Yoga Asanas selbst und das Gemüt zu erforschen.

Für mich persönlich aus meiner Praxis nicht mehr wegzudenken.
Wer einmal die Rolle probiert hat, wird sie danach ziemlich wahrscheinlich nicht mehr hergeben wollen...
Voraussetzungen:

Der Workshop ist für jeden geeignet. Eine allgemeine körperliche Fitness vorausgesetzt. Vorkenntnisse in Yoga Asana sind vorteilhaft aber nicht unbedingt notwendig.

Die Rollen werden zur Verfügung gestellt.


Dauer:
 2,5 Stunden

Über Christian:
Yoga ist das Beste was mir passieren konnte. Seit ich vor über 15 Jahren die ersten Sonnengrüße unter australischer Sonne lernte, ist die Praxis mein konstanter Begleiter durch alle Höhen und Tiefen dieses Lebens. Ich hatte das große Glück von der Erfahrung einiger ausgezeichneter Lehrer und Mentoren zu profitieren, unter anderem von David Swenson, Marc Ansari, Raquel Salvador oder Genevieve Cullen, die alle selbst von den anerkanntesten Lehrern der Welt, wie Patthabi Jois oder B.K.S. Iyengar lernten. Zur Zeit praktiziere ich mit der Ashtanga Legende Rolf Naujokat und seiner Partnerin Marci regelmäßig in Indien.

Seit 2011 arbeite ich als Yogalehrer und praktiziere selbst eine eigens über die Jahre entwickelte Sequenz, die Teile der ersten drei Ashtanga Serien integriert sowie manchmal auch Teile der weiter führenden Serien. Darüber hinaus lasse ich mich gern inspirieren von den fließenden Sequenzen von Shiva Rea´s Prana Flow oder anderen dynamischen Asana Stilen, wobei ich auch immer wieder fasziniert bin von der detaillierten Herangehensweise an die Anatomie des Körpers des Iyengar Stiles.

Mit Tribe - Yoga arbeite ich in Europa und Asien in der Ausbildung werdender Yogalehrer zusammen und besuche selbst regelmäßig Workshops und Seminare zur persönlichen und beruflichen Weiterbildung.
Mein Fokus liegt nicht nur in einer kraftvollen, dynamischen Asana Praxis, die zu meinem Alltag gehört wie essen und trinken sondern neben dieser Bewegungsmeditation immer mehr auch in der stillen Meditation sowie den energetischen Pranayama Übungen und den intensiven Kriyas, die in diese besondere, innere Stille hinein führen.

Herz und Verstand, Klare Ansagen, genaue Demonstrationen und effektive Hands-On-Adjustments helfen, das Verständnis der Übungen und damit das Erlebnis der gesamten Praxis zu vertiefen.
"Yoga ist wie ein perfekt passendes Puzzleteil, dessen Fehlen man erst bemerkt, wenn man es in sein Leben integriert hat."
http://www.yoga-ck.com 

 

Datum und Zeit:

Samastag, 18. und Sonntag, 19. November 2017

Samstag: 13.30-16.30 Uhr  - Flight Club

Sonntag: 12.30-15 Uhr - Yo-Roll

Preis:

"Flight Club": 50 Euro

"Yo-Roll": 40 Euro

Ort:

Spirit Yoga West Mitte, Rosenthalerstr. 36, 10117 Berlin, Tel: #49-30-2790 8503



Einführungs-Wochenende „Traumasensibles Yoga TSY“

24. - 26. November 2017 - mit Joachim Pfahl im Spirit Zehlendorf

In diesem Einführungswochenende werden die Teilnehmer mit den tief greifenden Auswirkungen, die ein Trauma im Körper des Betroffenen auslöst, vertraut gemacht.

Gleichzeitig werden relevante Wirkweisen des Yoga vorgestellt, die für traumatisierte Menschen stabilisierende und heilsame Antworten bereithalten. Erkenntnisse aus dem Bereich der westlichen und östlichen Psychosomatik sowie der Yogalehre mit dem Kosha-Modell, den Upanishaden und dem 8-gliedrigen Weg des Patanjali werden in Beziehung zueinander gebracht. Die Relevanz des Körpergedächtnisses für die Gestaltung des Yoga-Unterrichts wird deutlich.

Wenn durch Entspannung alte Wunden aufbrechen, kann dies die Chance für einen tief greifenden Heilungsprozess sein. Solche Trigger-Situationen verlangen achtsame und sensible Begleitung. Ein Bewusstsein über die unterschiedliche Funktionsweise der drei Schichten des Nervensystems, die jeweils einen unterschiedlichen Zugang verlangen, ist dabei sehr hilfreich.

Die Yogalehrenden gewinnen Verständnis und mehr Sicherheit im Umgang mit den unterschiedlichen Lebensgeschichten, die in eine Yogastunde mitgebracht werden.

 

Zeiten: 24.-26.11.2017

Freitag von 17-20:15 Uhr

Samstag von  9-17:30 Uhr

Sonntag von 9-12:30 Uhr

Preis: 350 Euro

Ort: Spirit Yoga Zehlendorf, Martin-Buber-Str. 23, 14163 Berlin, Tel: 030-2790 8503
 

Über Joachim Pfahl
Joachim Pfahl, B.Sc. ist Yoga- & Meditationslehrer (MERU), Trauma-Yoga-Therapeut (TSY), Dozent für Traumasensibles Yoga, Mitautor des Buches „Traumasensibles Yoga TSY – Posttraumatisches Wachstum (erscheint im Frühjahr 2017) und Coach mit über 40-jähriger Yogapraxis und internationaler Lehrerfahrung in Regierungs- und Nichtregierungsorganisationen unter anderem in Indien, Thailand und Europa. Er ist Mitglied im BDY und dem Fachkreis Forschung im BDY, wie auch bei der Deutschsprachigen Gesellschaft für Psychotraumatologie (DeGPT). Er leitet drei eigene Yoga-Schulen im Raum Nordrhein-Westfalen und bildet Yogalehrende aus.
 
Zusatzinfo:
Die Fortbildung im traumasensiblen Yoga (TSY umfasst 3 Module) und die darauf aufbauende Ausbildung (TYT ergänzend um 6 weitere Module) zum Trauma-Yoga-Therapeuten, in der zusätzlich an eigenen Traumata gearbeitet wird, befähigt Yogalehrende, Therapeuten, Ärzte, Menschen in pädagogischen und pflegerischen Berufen, Yoga so einzusetzen, dass es seine heilsame und therapeutische Wirkung entfalten kann.

Buch - erscheint am 8.4.17

Somatic Yoga - das sanfte Körperbewusstseinstraining - Ein Workshop mit Mary McDermott

Samstag, 16. Dezember von 14 - 16 Uhr im Studio Mitte

Somatic Yoga is a gentle floor based practice incorporating sliding, gliding and rocking movements. The movements serve to develop the neuro-muscular system, build sensory-motor awareness, mobilize the joints, and invite bi-lateral symmetry in the body.

The intention of Somatic Yoga is to develop greater proprioceptive capacity. We aim to counter “sensory-motor amnesia” and to gain awareness in parts of the body that have been numb, frozen or immobile. This awareness is the body’s innate intelligence (in Sanskrit its called “buddhi”). By increasing our capacity for sensory awareness, we become more connected, more present and awake beings.

Somatic Yoga is ideal for all levels of practitioner; it compliments asana practice while deeply restoring the body. It’s particularly accessible to those living with an injury, anxiety or chronic fatigue.

Ort: Spirit Yoga Mitte, Rosenthaler Str. 36; 10117 Berlin, Tel.: 030-2790 8503

Preis: 38 Euro

Workshop ist in englischer Sprache


Mary McDermott ( BSc. R.Y.T.) praktiziert und unterrichtet seit vielen Jahren Yoga. Ihre Schüler lieben sie für ihre anmutige Art und Weise, aber vor allem, wie es ihr gelingt, ihr umfangreiches Wissen und  Erfahrung einzusetzen und Yoga dabei lebendig werden lässt.
Ein Großteil ihrer Inspiration hat sie aus der gemeinsamen Arbeit mit Tias und Surya Little von Prajna Yoga in Santa Fe, New Mexico, gewonnen. Sie ist Absolventin des Praijna-500-Stunden-Programms.
Mary wurde ebenfalls von Baron Baptiste beeinflusst. Sie war Mitglied seines Teams, das 2009 zum ersten Mal das Baptiste Power Yoga Teacher Training in Nairobi, Kenia durchgeführt hat, um dort Yogalehrer auszubilden, die behinderten Jugendlichen helfen, mit Yoga gesünder zu werden.
Mary wusste immer, dass die besten Yogalehrer auch gute Körper- und Psychotherapeuten sind. So ließ Mary sich frühzeitig in der Thai Yoga Massage und als Lebensberater (MBI) ausbilden.
Über einen Zeitraum von 7 Jahren baute sie eine Yogagemeinschaft in Dharan, Saudi Arabien auf und war eine Vorkämpferin für ein Unternehmens-Wellnessprogramm bei Saudi Aramco, einem der weltweit führenden Erdölproduzenten.
Mary verließ Mittelasien Ende 2011 und reiste, lehrte und entdeckte weitere Meditationspraktiken im Upaya Zen Center in Santa Fe, New Mexico.