Yoga und Trauer (3 Termine)

Einen nahestehenden und geliebten Menschen zu verlieren, gehört zu den tiefgreifendsten und schwersten Erfahrungen des Lebens. Trauer ist ein individueller und wesentlicher Prozess, der sich in ganz unterschiedlichen Ausdrucksformen äußert.

Trauernde erleben, es ist nichts mehr wie vorher. Die Welt scheint aus den Fugen geraten zu sein. Sie haben viele Fragen und suchen Antworten darauf. Wie kann es gelingen, die Trauer in das eigene Leben zu integrieren?

In dem Kurs soll es darum gehen, die eigene Trauer anzuschauen und besser zu verstehen. Darauf aufbauend wird aufgezeigt, wie Yoga dabei helfen kann mit körperlichen und emotionalen Trauersymptomen umzugehen, Selbstfürsorge zu übernehmen und Trost zu spenden. Im Fokus steht dabei eine thematisch abgestimmte Yoga-, Meditations- und Atempraxis, anhand derer die Teilnehmenden lernen die eigene Körperwahrnehmung zu schärfen, physisch abgespeicherte Trauer zu erkennen und zu transformieren. Neben kurzen theoretischen Inputs und einer thematisch abgestimmten Yogapraxis wird es Raum zum Austausch und zur Reflexion geben.

Angelika Behm ist Psychiatriediakonin, Dipl. Sozialarbeiterin, Coach, Trauer-und Sterbebegleiterin mit langjähriger Erfahrung in der Hospizarbeit und im Leiten von Trauergruppen und Trauercafés. Gemeinsam mit Patricia Thielemann hat sie eine mehrjährige Ausbildung zur geistlichen Begleiterin abgeschlossen.

Die Kursreihe richtet sich explizit an Personen mit Trauererfahrung und ist in diesem Sinne nicht als Weiterbildung zu dem Thema Yoga & Trauer geeignet.
Vorerfahrungen sind nicht erforderlich.