Der Spirit Day Spa –
Wellness in Berlin Zehlendorf
Der Spirit Day Spa
Bist du auf der Suche nach einer Wellness-Oase in Berlin mit Sauna und Massage-Angebot? Der ruhige und schöne Spirit Spa Bereich in unserem Yogastudio in Zehlendorf bietet die Möglichkeit zur ausgiebigen Entspannung von Körper, Geist und Seele. Die Trockensauna und der großzügige Ruheraum lädt dazu ein, in angenehmer Atmosphäre zur Ruhe zu kommen. Verbinde doch einen Saunagang mit dem Besuch einer Yogaklasse und runde so dein Wellness-Erlebnis ab! Auch Massagebegeisterte werden bei der großen Auswahl an verschiedenen Massagestilen unserer Massage-Teams fündig.
Der Saunabereich
Das Raumklima in der Trockensauna wird auf 80-90°C erwärmt. Die Luft ist trocken. Für Aufgüsse haben wir eine Aufgussautomatik installiert, mit der du selbst entscheiden kannst, wann du einen Aufguss genießen möchtest. Spirit Yoga empfiehlt eine Aufenthaltsdauer von 10 bis 15 Minuten pro Saunagang.
Im Saunapreis ist ein Saunahandtuch inklusive.
In den Massagepaketen ist der Saunabesuch, ein Bademantel und ein Handtuch enthalten. Wir empfehlen dir deinen Termin so zu planen, dass du eine Stunde Zeit für Sauna und Nachrufen hast, bevor dein Massage Termin beginnt.
Das Massage-Angebot
Als Massagen bieten wir die klassische/ schwedische Massage und die hawaiianische Lomi Lomi Nui Massage an. Speziell für Schwangere gibt es zudem die Pränatal-Massage und für die Zeit nach der Schwangerschaft die Postnatal-Massage.
Alle Massagen werden von ausgebildeten Massierenden durchgeführt. Die Dauer der Massage kann von dir bestimmt werden – 60, 90 oder 120 Minuten.
Entspannung und Wellness verschenken
Ein Gutschein für eine Auszeit ist ein wunderbares Geschenk. Ob zum Geburtstag, zu Festtagen, als kleines Dankeschön an besonders liebe Menschen oder einfach so – Entspannung zu verschenken ist heutzutage purer Luxus!
Du kannst unsere Wellness-Gutscheine für Massagen und Saunabesuche persönlich in unseren Spirit Yoga Studios am Frontdesk oder gleich hier online kaufen!
Preise
| Name | Preis |
|---|---|
| Massage 90 min mit 2 Stunden Spa | 139 Euro |
| Massage 60 min mit 2 Stunden Spa | 99 Euro |
| Massage 120 min mit 2 Stunden Spa | 169 Euro |
| Massage 90 min | 129 Euro |
| Massage 60 min | 89 Euro |
| Massage 120 min | 159 Euro |
| Sauna oder Finnische Sauna 3 Stunden | 20 Euro |
Öffnungszeiten
Die Saunaöffnungszeiten richten sich nach dem Kursöffnungszeiten des Studios Zehlendorf. Es ist geöffnet wenn Kurse stattfinden im Studio Zehlendorf.
Freitags ist Frauentag.
Weitere Informationen erhält du unter: spa@spirityoga.de oder via WhatsApp unter 01520-4904136.
Terminabsage
Solltest du einen Termin absagen müssen, bitten wir dich um Absage via WhatsApp unter der Nummer 01520-4904136 – mindestens 24 Stunden vorher. Nach dieser Frist berechnen wir die Hälfte der Massagekosten als Stornogebühr. Bei Nichtabsage und Nichterscheinen stellen wir den vollen Preis in Rechnung.
Gutscheine
Verschenke Wellness im Spirit Day Spa mit unseren Gutscheinen.
Frauentag
Im Day Spa im Studio Zehlendorf immer freitags.
Spirit Day Spa Zehlendorf
im Spirit Yoga Studio Zehlendorf
Martin-Buber-Straße 23, 14163 Berlin
Tel. 030 23329056
Massagen
Klassische/ Schwedische Massage
Durch die manuelle Beeinflussung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur sowie durch Dehnungs-, Zug- und Druckreiz, erstreckt sich die Wirkung der Massage von der behandelten Stelle des Körpers über den gesamten Organismus und das zentrale Nervensystem und sorgt so für Wohlbefinden und innere Ruhe.
60 | 90 | 120 Minuten
Thai Yoga Massage
In tiefer Entspannung werden durch achtsamen, sanften Druck, Dehnung und Lockerung die körpereigenen Energiebahnen angeregt, um auf natürliche Weise zurück ins Gleichgewicht zu finden. Die Massage wird in bequemer Kleidung auf einem Futon am Boden durchgeführt. Nach einer Thai Yoga Massage fühlt man sich leicht und entspannt.
Bitte bringe zur Behandlung bequeme Kleidung mit.
Hawaiianische Lomi Lomi Nui Massage
Angenehme rhythmische und fließende Berührungen mit Händen und Unterarmen machen diese Massage zu einem nicht endenden Fluss, durch den nicht nur der Körper, sondern der Mensch in seiner Ganzheit berührt wird. Fliessend sanft und manchmal auch kraftvoll lässt die Lomi Lomi Nui Massage Spannungen schmelzen und spendet Geborgenheit und Lebensenergie.
90 | 120 Minuten
Pränatalmassage
In vielen Kulturen hat die Pränatalmassage eine lange Tradition. Durch sanfte und beruhigende Berührungen kann sie körperliche Beschwerden wie Rücken-, Bein- und Schulterbeschwerden lindern, den Lymphfluss anregen und auch emotional ausgleichend wirken. Dies verhilft zu mehr innerer Ruhe und kann die Bindung zwischen dir und deinem Kind vertiefen.
Die Massage findet in bequemer Seitenlage statt.
Eine Schwangerschaftsmassage bieten wir erst ab der 12. Woche und bis unmittelbar vor der Geburt an. Ob eine Schwangerschaftsmassage geeignet ist, klären Sie am besten mit ihrem behandelnden Arzt oder Ärztin.
60 | 90 Minuten
Postnatalmassage
Nach einer Geburt fördert eine Postnatal Massage die körperliche Regeneration und unterstützt dich emotional in deinem neuen Leben anzukommen. Durch die angenehme und behutsame Massage können Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich gelöst und die überdehnte Bauchdecke gestrafft werden. Sie ist eine wohltuende Auszeit in dieser oft auch sehr fordernden Zeit.
60 | 90 Minuten
FAQ
Bitte beachten
Unsere Massagen werden von einem erfahrenen Team ausgeführt und können zu einer verbesserten Gesundheit und allgemeinem Wohlbefinden beitragen. Massagen ersetzen keine medizinische Behandlungen und werden auf eigene Verantwortung unserer Gäste ausgeführt. Diese verpflichten sich dazu, unser Massage-Team vor Beginn der Massage über körperliche Erkrankungen, Symptome oder Beschwerden zu informieren. Der Saunazutritt ist für Gäste ab 18 Jahren gestattet.
Ankunft
Wir möchten dich bitten mindestens 10 Minuten vor deinem Termin bei uns einzutreffen, damit du entspannt dein Wellness-Erlebnis genießen kannst. Die Behandlungen beginnen und enden pünktlich, um den nachfolgenden Gästen keine Unannehmlichkeiten zu bereiten.
Medizinische Vorsichtsmaßnahmen
Bitte informiere uns vorab, wenn du unter Bluthochdruck, Herzkrankheiten, anderen körperlichen Beschwerden oder Erkrankungen leidest oder eine Schwangerschaft vorliegt, damit wir dir geeignete Anwendungen empfehlen können. Konsultiere vor dem Spa-Besuch bitte ggf. deinen Arzt.
Aufenthalt
Um allen Gästen eine erholsame Atmosphäre zu bieten, bitten dich dein Mobiltelefon auszuschalten. Möchtest du vor deiner Behandlung den Saunabereich nutzen, empfehlen wir dir eine Ruhepause von ca. 15 Minuten einzuplanen, um deinen Kreislauf zu schonen.
Männliche oder weibliche Mitarbeitende
Bei der Terminvereinbarung kannst du gerne entscheiden, ob du lieber von einer Mitarbeiterin oder einem Mitarbeiter behandelt werden möchtest. Unser Spa-Team ist umfassend geschult – wir respektieren selbstverständlich deine Privatsphäre und sorgen zu jedem Zeitpunkt für deinen Komfort.
Handtücher
Die Sauna ist eine textilfreie Zone. Lege deshalb aus Hygienegründen immer ein Handtuch auf die Saunabank – auch unter die Füße.
Nach deiner Anwendung
Es ist sehr wichtig, nach der Anwendung reichlich Wasser zu trinken. Wenn deine Zeit es zulässt, dann gönne dir anschließend eine Ruhepause in unserem Ruhebereich, damit die Anwendung ihre volle Wirkung entfalten kann.
Reservierungen
Bitte buche deine Behandlungstermine so früh wie möglich am besten bequem ONLINE oder telefonisch unter 030 23329056 oder per E-Mail unter SPA@SPIRITYOGA.DE. E-Mail Anfragen gelten erst nach unserer schriftlichen Bestätigung als verbindlich reserviert.
Stornierung
Bitte nimm zur Kenntnis, dass du deine Wellnesstermine bis 24 Stunden vor Beginn kostenfrei stornieren oder umbuchen kannst. Sollte diese Frist nicht eingehalten werden, müssen wir leider eine Gebühr von 100% des jeweiligen Behandlungspreises erheben. Bei einem verspäteten Eintreffen wird die Behandlungszeit eventuell verkürzt werden.
Gutscheine
Überrasche deine Lieben mit dem perfekten Geschenk zum Geburtstag, zu Weihnachten, zum Jubiläum oder einem anderen besonderen Anlass – oder einfach so, um zu zeigen, wie sehr sie dir am Herzen liegen.
Sauna Einmaleins
Wie läuft ein Saunagang ab?
Wenn du die Sauna betrittst, suche dir eine Bank aus, auf der du sitzen möchtest. Je höher die Bank, desto wärmer. Die Sauna ist eine textilfreie Zone. Setze dich auf dein Sauna-Handtuch – auch mit den Füßen. Du kannst während des Saunagangs jederzeit die Bank nach unten oder oben wechseln oder bei Bedarf die Sauna verlassen.
Wie lange dauert ein Saunagang?
Wir empfehlen bis zu drei Saunagänge mit jeweils ca. 15 min Dauer. Du findest Sanduhren in beiden Saunen, um die Zeit zu messen.
Was mache ich nach einem Saunagang?
Nach dem Verlassen der Sauna nimm erst einmal ein paar tiefe Atemzüge, um Sauerstoff zu tanken. Bei Bedarf gehe an die frische Luft. Kühle deinen Körper dann bei einer kalten Dusche ab. Danach folgt eine 15 bis 30 minütige Ruhephase, die du gerne im Spirit Spa Ruhebereich verbringst. Du kannst auch Wechselfußbäder nehmen oder einfach nur entspannen.
Viel trinken!
Trinke bei Bedarf während und zwischen den Saunagängen. Um den Flüssigkeitshaushalt wieder auszugleichen, trinke nach deinem Aufenthalt im Spirit Spa ein bis zwei Liter Wasser oder ein anderes Getränk ohne Alkohol.
Weniger ist mehr!
Vor allem wenn du zum ersten Mal saunierst, ist weniger mehr. Der Kreislauf braucht meist einige Anläufe, um sich an die Temperaturen zu gewöhnen. Bei den ersten Anzeichen von Unwohlsein verlasse einfach die Sauna und lege sich auf eine Liege im Ruhebereich. Du kannst im Laufe der Zeit die Dauer der einzelnen Saunagänge steigern, damit die entspannende und entschlackende Wirkung gewährleistet bleibt.