
Herzlich willkommen bei Spirit Yoga Berlin! In den zwei Studios in Charlottenburg und Zehlendorf bieten wir einen klar vermittelten und fundierten Unterricht an. Seit mehr als zehn Jahren interpretiert der Spirit Yoga Stil die alte Tradition des Yoga – zeitgemäß und aufgeklärt – geprägt von der Gründerin Patricia Thielemann.
Ergänzend zum regulären Kursangebot bieten wir eine große Vielfalt an Kursen für die besonderen Bedürfnisse. Schwangerschaftsyoga, Restorativ-Yoga, Yoga mit Rückenfokus aber auch körperlich herausfordernde Stunden für erfahrene Praktizierende. Weitere Angebote sind Yoga-Retreats, Workshops sowie das einzigartige Aus- und Weiterbildungsprogramm.
Aktuell finden ausschließlich Online-Klassen statt. Checke hier ein:
Wahlmodul: Pranayama mit Anna Trökes
Freitag, 22. und Samstag, 23. Januar 2021
Die Grundlagen des Spirit Yoga verstehen und unterrichten
Ab 15. April 2020 online verfügbar
Pflichtmodul 6: Weiterführende Yogaphilosophie
Mit, 13. bis So, 17. Januar 2021
5. Januar 2021
Spirit Yoga United ist ein 2020 von Patricia Thielemann ins Leben gerufenes Herzensprojekt, das all jene, die wirtschaftlich besonders hart von der Corona Krise getroffen sind, zu einer kostenlosen Online-Klasse einlädt. Ab dem 10. Januar 2021 setzten wir diese Reihe fort. Zu den Terminen geht es hier …
5. Januar 2021
Die neuen Termine für unsere Info-Events live und via Zoom findet ihr hier …
5. Januar 2021
Wie es Spirit Yoga im zweiten Corona Lockdown ergangen ist, schildert aktuell der Tagesspiegel, zum Artikel geht es hier …
1. Januar 2021
Wir haben es gerade bestätigt bekommen: Nachdem unser Thailand Retreat, das gleichzeitig ein Modul der Aufbauausbildung ist, 2021 leider entfallen musste, planen wir einen neuen Termin für 2022. Weitere Infos folgen in Kürze.
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Liebe Spirit Yoga Gäste,
ab dem 2. November treten die neuen Maßnahmen zur Eindämmung der Corona Pandemie in Kraft. Das bedeutet für uns, dass auch wir unsere Studiotüren vorerst wieder schließen müssen.
Natürlich bleiben wir online weiterhin für euch da!
Unseren vorläufigen Online-Yoga Kursplan findet ihr wie gewohnt auf unserer Webseite. Passend dazu haben wir, neu in unserem Shop, eine 10er-Karte für Online-Klassen zum Preis von 129 €.
Wir hoffen, dass wir spätestens zum 1. Dezember unsere Studios wieder öffnen können und halten euch auf dem Laufenden.
Bis dahin wünschen wir jedem und jeder Einzelnen von euch viel Kraft, Zuversicht und natürlich Gesundheit. Passt auf euch auf!
Namasté
Euer Spirit Yoga Team
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Stil. Du verweilst drei bis fünf Minuten in einer Asana – möglichst ohne die Muskeln anzuspannen und lässt die Schwerkraft sowie Zeit für dich arbeiten. So erreichst du tiefe fasziale Strukturen, die sich regenerieren können und flexibler werden. Zudem spricht diese Körperarbeit die Meridiane an (Energie-Leitbahnen), tiefe Blockaden können gelöst werden.
Dich erwartet ein Cross-over aus belebendem, stärkendem Spirit Yoga und entspannenden, stresslösenden Restorative Yoga-Passagen am Ende der Klasse. In dieser durchdachten und geradlinigen Komposition werden wir über bewusst einfach gehaltene Sequenzen die wesentlichen Prinzipien des Spirit Yoga zusammenführen: Das Entdecken der eigenen Kraft und die Stärkung der Körpermitte treffen auf innere Einkehr und ein “Bei-sich-Zuhause-Ankommen”. Die Klasse schließt mit einer kurzen Meditation.
Der Körper wird aufgewärmt, die Muskeln müssen dafür ein wenig arbeiten. Aber bei allem stehen hier Regeneration und Entspannung im Mittelpunkt. Sanft fließende Bewegungen im Rhythmus eines tiefen, befreienden Atems schaffen Ausgleich zum stressigen Alltag. Die sanfte Herangehensweise bietet Raum, auf Rücken- und Gelenkprobleme mehr Rücksicht zu nehmen. Für ältere Menschen, Einsteiger und all jene, die ihre Yogapraxis ruhig angehen wollen, ist diese Klasse hervorragend geeignet.
Für alle, die kreative Sequenzen, Musik und Herausforderung suchen und sich immer neu ausprobieren möchten. Unterschiedliche Aspekte des Yoga treffen in diesem Format aufeinander und werden kreativ kombiniert. Mit viel Spaß wird der Körper bewegt und gefordert. Du macht neue Erfahrungen – und landest dennoch immer wieder bei dir.
Restorativ-Yoga ist eine entspannende Praxis und eine der wirksamsten Methoden, um Stress abzubauen. Das bewusste, nachhaltige Entspannen setzt einen Gegenpool zu den täglichen Herausforderungen des Alltags und schenkt Ruhe, Gelassenheit und Klarheit. Es beruhigt das zentrale Nervensystem und hilft so, Körper und Geist optimal zu regenerieren. Um Entlastung zu erzielen, werden in diesem Kursformat verstärkt Hilfsmittel wie Yogaklötze und -kissen eingesetzt. Bewusste Atemübungen (Pranayama), Achtsamkeitsübungen und Meditation sorgen dafür, dass auch der Geist zur Ruhe finden kann.
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