Fokusklasse: Yin Yoga im Herbst – Zeit zum Loslassen & Stärken

Der Herbst lädt uns ein, langsamer zu werden, loszulassen und nach innen zu lauschen. In diesem Yin Yoga Workshop verbinden wir die ruhige Qualität dieser Jahreszeit mit einer sanften, regenerierenden Praxis.

Länger gehaltene Yin-Haltungen, bewusste Atmung und Momente der Stille laden dazu ein, das Nervensystem zur Ruhe kommen zu lassen, den Körper zu entspannen und wieder mehr bei sich anzukommen. In Anlehnung an die Traditionelle Chinesische Medizin widmen wir uns dabei besonders dem Lungen- und Dickdarm-Meridian, die dem Herbst und dem Element Metall zugeordnet sind.

Im Mittelpunkt stehen Loslassen, Rückzug und Regeneration – als bewusster Übergang von der aktiveren Zeit des Jahres hin zu mehr Ruhe und Yin. Wir schaffen Raum, um innezuhalten, neue Kraft zu sammeln und die besondere Qualität des Herbstes ganz bewusst zu erfahren.

Mit einer achtsamen Yin-Praxis begleiten wir Körper und Geist in die ruhigere Jahreszeit – sanft, erdend und mit Raum für das, was gehen darf.

Für wen der Workshop ist

Der Workshop ist für alle geeignet: für erfahrene Yin-Yogis ebenso wie für alle, die Yin Yoga neu kennenlernen oder einfach einmal hineinschnuppern möchten. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir Zeit für dich zu nehmen.

Loslassen. Ankommen. Gestärkt in den Herbst gehen.

*Die Klasse ist als Workshop für die 200+- Std. Ausbildung anrechenbar.