Yoga Basics Workshop

Mit Astrid Schikorski

Du willst ausprobieren, ob Yoga etwas für Dich ist oder nach einer Pause wieder einsteigen? Oder möchtest Du Dich noch einmal gründlicher mit den Fundamenten Deiner Yogapraxis befassen?

Dann ist dies Dein Workshop! Zum Start ins Jahr 2027 nehmen uns zweieinhalb Stunden Zeit, um gemeinsam in den Spirit Yoga Stil einzutauchen und die wichtigsten Grundlagen zu erlernen bzw. zu vertiefen.

Was wird im Workshop vermittelt?

• Die wichtigsten Haltungen: Entdecke die zentralen Haltungen des Spirit Yoga Stils: von stehenden Haltungen über Drehungen und Zentrumsübungen, Rück- und Vorbeugen bis zu Hüftöffnern und Umkehrhaltungen.
• Atem und Bewegung: Tauche ein in den Fluss des Atems und erlebe die fließende Verbindung von Atem und Bewegung in den Sonnengrüßen.
• Philosophische Grundlagen: Erfahre etwas über die philosophischen Hintergründe unserer heutigen Yogapraxis und erkunde, inwiefern Erfahrungen auf der Yogamatte vielleicht auch Dein Erleben im Alltag verändern können.

Astrid ist eine langjährige und erfahrende Spirit Yoga Lehrerin und unterrichtet das Yoga Basics Format ebenfalls für die neuen Spirit yoga Lehrenden. Astrids Yoga-Basic-Klassen sind ein sanfter, zugänglicher Einstieg, der genau dann trägt, wenn im Alltag alles festgefahren wirkt, und dir hilft, über einfache Übungen wieder Leichtigkeit und Kontakt zu dir selbst zu finden. Auf der Matte lernst du in einem ruhigen, strukturierten Rahmen, deine eigenen Kräfte zu spüren, Widerstände behutsam aufzulösen und dich Schritt für Schritt aus inneren „Sackgassen“ zu bewegen, bis eine spürbare innere Zufriedenheit entsteht.

Der Workshop ist für die 200+- Std. Ausbildung anrechenbar.