Yoga Basics Workshop

Mit Irene Eidmüller

Du willst ausprobieren, ob Yoga etwas für Dich ist? Oder nach einer Pause wieder einsteigen? Oder Dich noch einmal gründlicher mit den Fundamenten Deiner Yogapraxis befassen?

Dann ist dies Dein Workshop! Wir nehmen uns zwei volle Stunden Zeit, um gemeinsam in den Spirit Yoga Stil einzutauchen und die wichtigsten Grundlagen zu erlernen.

Was wird im Workshop vermittelt?

• Die wichtigsten Haltungen: Entdecke die zentralen Haltungen des Spirit Yoga Stils: von stehenden Haltungen über Drehungen und Zentrumsübungen, Rück- und Vorbeugen bis zu Hüftöffnern und Umkehrhaltungen.
• Atem und Bewegung: Tauche ein in den Fluss des Atems und erlebe die fließende Verbindung von Atem und Bewegung in den Sonnengrüßen.
• Philosophische Grundlagen: Erfahre etwas über die philosophischen Hintergründe unserer heutigen Yogapraxis und erkunde, inwiefern Erfahrungen auf der Yogamatte vielleicht auch Dein Erleben im Alltag verändern können.

Über die Lehrperson

Irene praktiziert seit über 20 Jahren Yoga. In ihren Yoga-Basic-Klassen bietet sie einen zugänglichen Einstieg in die Yogapraxis und schafft einen sicheren Raum zur Erkundung von Yogahaltungen und Atempraxis. Mögliche Wirkungen der Yogapraxis werden so häufig sehr schnell und unmittelbar erfahrbar.